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Il existe plusieurs causes possibles de constipation. Heureusement, les plus probables - y compris le régime alimentaire, l'exercice et l'utilisation de médicaments - sont généralement faciles à traiter, ce qui permet généralement de relancer les intestins et d'atténuer les symptômes associés. Il y a des moments, cependant, où un problème de santé qui nécessite une prise en charge est ce qui cause la constipation, il ne faut donc pas l'ignorer s'il se produit souvent.Bien qu'elle puisse survenir à tout âge, la constipation est plus fréquente chez les femmes enceintes et en post-partum et chez les personnes à faible revenu. Les personnes qui ont des problèmes de santé mentale tels que la dépression ou un trouble de l'alimentation ont un risque plus élevé de constipation.
Il peut y avoir une ou plusieurs causes de votre constipation. Explorez certaines des possibilités et discutez de tout problème avec votre médecin.
Mode de vie
Vous ne reliez peut-être pas immédiatement votre style de vie à vos problèmes de salle de bain, mais c'est souvent un facteur contributif, sinon la cause de la constipation elle-même.
Les problèmes de mode de vie qui peuvent affecter vos habitudes intestinales comprennent:
- Ce que tu manges
- Prise d'eau inadéquate tout au long de la journée
- Retenir les selles; ignorer les envies d'utiliser la salle de bain
- Exercice insuffisant; être sédentaire presque toute la journée
- Voyage
- Changements dans votre routine
- Gestion inadéquate du stress
Régime
Manger trop de produits laitiers, de viandes riches en matières grasses, d'œufs et de sucreries contenant du sucre peut entraîner de la constipation, tout comme un régime pauvre en fibres.
Vous ne réalisez peut-être pas à quel point votre alimentation est faible en ce nutriment essentiel. Si vous mangez principalement des aliments transformés, des produits laitiers et de la viande, vous manquez peut-être de fibres. Les aliments riches en fibres sont une partie recommandée d'une alimentation saine. Si vous ne mangez pas une bonne quantité de légumes, de fruits, de haricots et de produits à base de grains entiers, cherchez des moyens de les inclure.
Si vous prenez des compléments alimentaires, sachez que certains comportent un risque de constipation. Des doses élevées de suppléments de fer (45 milligrammes ou plus par jour) peuvent également provoquer des nausées et de la constipation.
Bouger
Si vous avez un travail ou des habitudes sédentaires, assurez-vous de vous lever et de bouger chaque heure. Un exercice aussi simple qu'une marche rapide de 15 minutes peut aider votre tube digestif à mieux faire son travail.
Mode de vie et régime alimentaire dans la constipation
Médicaments
De nombreux médicaments utilisés pour traiter d'autres problèmes de santé peuvent causer la constipation comme effet secondaire, notamment:
- Antiacides contenant du calcium ou de l'aluminium
- Médicaments anticholinergiques (antispasmodiques)
- Les antidépresseurs
- Antihistaminiques (médicaments contre les allergies)
- Bloqueurs des canaux calciques (pour l'hypertension artérielle)
- Diurétiques
- Analgésiques narcotiques
- Certains médicaments contre les crises
- Certains médicaments contre l'hypertension
- Suppléments de fer
- Certains suppléments à base de plantes
Vous pouvez également développer de la constipation en prenant trop de laxatifs ou de lavements pour tenter de traiter la constipation. L'utilisation répétée de ces remèdes peut entraîner une dépendance à leur égard au point que vous n'avez plus de selles normales.
Conditions de santé
Il existe de nombreuses conditions de santé dans lesquelles la constipation peut être un symptôme, notamment:
- Grossesse
- Diabète
- Syndrome du côlon irritable (SCI)
- Maladie thyroïdienne
- Carences électrolytiques
- Constipation idiopathique chronique
Conditions structurelles
Les conditions suivantes impliquent un problème structurel dans le système digestif qui peut contribuer au symptôme de la constipation.
- Fissure anale
- Une occlusion intestinale
- Sténose intestinale
- Rectocèle (un renflement du rectum dans le vagin)
Dysfonctionnement du plancher pelvien
La défécation dyssynergique est une forme de dysfonctionnement du plancher pelvien dans lequel les muscles du plancher pelvien ne fonctionnent pas comme ils le devraient. Un symptôme principal de la défécation dyssynergique est la constipation.
Causes neurologiques
Les conditions suivantes affectent le fonctionnement des muscles du côlon et du rectum, qui doivent se contracter pour déplacer les selles.Si les nerfs qui déclenchent ces muscles sont affectés, cela peut entraîner une constipation:
- Dysautonomie
- Sclérose en plaques
- la maladie de Parkinson
- Lésion de la moelle épinière
- Accident vasculaire cérébral
Cancer
Tout cancer qui affecte le fonctionnement du côlon peut également causer de la constipation. Il est important de noter que le cancer du côlon se présente également généralement avec des symptômes de perte de poids, de fatigue et des signes de sang dans les selles:
- Cancer du colon
- Cancer rectal
La génétique
Parce que la constipation fonctionne souvent dans les familles, il peut y avoir une certaine prédisposition génétique à cette condition, ainsi que des facteurs environnementaux tels que des habitudes partagées et des régimes similaires. Les enfants souffrant de constipation chronique ont souvent des membres de leur famille constipés.
Il existe une maladie génétique rare, la maladie de Hirschsprung, dans laquelle les nerfs nécessaires pour déplacer les selles dans le tractus intestinal sont absents. Cela peut être dû à un trouble chromosomique ou à des combinaisons génétiques spécifiques. Dans cette maladie, les symptômes sont observés au cours des 2 premiers mois de la vie.
Mode de vie et régime alimentaire dans la constipationUn mot de Verywell
Si vous souffrez régulièrement de constipation, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin pour déterminer précisément ce qui se passe, ainsi que pour établir un plan de traitement. Votre médecin travaillera avec vous à l'élaboration d'un plan de gestion qui vous convient.
Comment la constipation est diagnostiquée