Les larmes du LCA sont plus fréquentes chez les femmes et les filles

Contenu

• Théories sur les différences de blessures du LCA entre les hommes et les femmes
• Prévenir les déchirures du LCA chez les athlètes féminines

Les athlètes féminines sont connues pour avoir un risque plus élevé de blesser leur ligament croisé antérieur, ou LCA, tout en participant à des sports de compétition. Le risque de déchirure du LCA chez les athlètes féminines est de deux à huit fois plus élevé que chez leurs homologues masculins. Variations du risque selon la population étudiée, y compris le sport en question. De nombreuses théories sur les raisons pour lesquelles les femmes déchirent leur LCA plus fréquemment que les hommes ont été proposées. Les recherches les plus récentes indiquent des différences dans la biomécanique (la façon dont notre corps bouge) des athlètes masculins et féminins.La bonne nouvelle, comme vous le lirez, est que nous avons la capacité de modifier la probabilité de déchirure du LCA.

Théories sur les différences de blessures du LCA entre les hommes et les femmes

De nombreuses études ont été menées pour enquêter sur les déchirures du LCA chez les athlètes féminines, et ce qui est bien connu, c'est que dans les sports qui imposent une demande importante au LCA, comme le basketball, le football, le cheerleading et autres, les blessures du LCA sont jusqu'à huit fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.

Ce n'est un secret pour personne que les hommes et les femmes sont construits différemment, ont des squelettes de forme différente et ont des types de corps différents, mais la raison pour laquelle le taux de déchirure du LCA est différent a fait l'objet d'un grand débat.

Certaines théories sont:

• Différences anatomiques
• Il existe de nombreuses différences anatomiques entre les hommes et les femmes, notamment la largeur du bassin, l'angle Q, la taille du LCA et la taille de l'encoche intercondylienne (où le LCA traverse l'articulation du genou). Des études limitées ont montré une différence dans ces facteurs , mais pas une capacité à prédire les individus qui subiront une déchirure du LCA.
• Différences hormonales
• On sait que l'ACL possède des récepteurs hormonaux pour les œstrogènes et la progestérone, et on a pensé que la concentration hormonale pourrait jouer un rôle dans les lésions du LCA. C'était une théorie populaire, mais la plupart des scientifiques conviennent que le cycle menstruel a peu ou pas d'effet sur la probabilité d'une déchirure du LCA.
• Différences biomécaniques
• La stabilité du genou dépend de différents facteurs. Les deux plus importants sont les stabilisateurs statiques et dynamiques du genou. Les stabilisateurs statiques sont les principaux ligaments du genou, y compris le LCA. Les stabilisateurs dynamiques du genou sont les muscles et les tendons qui entourent l'articulation. On a constaté que les femmes avaient des différences dans les mouvements biomécaniques du genou observées lors des activités de pivotement, de saut et d'atterrissage qui conduisent souvent à une lésion du LCA.

Les preuves les plus concluantes ont montré que les taux de blessures du LCA sont le plus significativement influencés par ces différences dans la biomécanique des hommes et des femmes. Certaines des différences incluent:

• Position d'atterrissage: Lorsque les femmes atterrissent à partir d'une position de saut, elles ont tendance à atterrir avec le genou en position droite, transférant la force de l'impact à l'articulation du genou. Les hommes ont tendance à absorber davantage l'énergie de l'impact en atterrissant avec les genoux pliés.
• Alignement Valgus: Les femmes ont un angle de valgus accru de leurs genoux (une apparence à genoux) et les mouvements des extrémités exercent plus de pression sur les ligaments du genou en raison de cet alignement.

Prévenir les déchirures du LCA chez les athlètes féminines

La façon dont nous bougeons (notre biomécanique) peut être modifiée grâce à des programmes d'entraînement neuromusculaires. Ces programmes d'entraînement «enseignent» à notre corps des mouvements plus sûrs et plus stables qui exercent moins de stress sur les articulations.

En tant que tels, les programmes d'entraînement neuromusculaire peuvent également réduire le risque de lésion du LCA chez les athlètes féminines. La prévention des déchirures du LCA s'est avérée efficace grâce à l'utilisation de ces programmes d'entraînement neuromusculaire. Ces programmes apprennent aux muscles des athlètes à mieux contrôler la stabilité de leurs articulations. Des études ont montré que lorsque les femmes effectuent ces programmes d'entraînement neuromusculaire, leur risque de déchirure du LCA diminue au risque que les hommes déchirent leur LCA.

Physiothérapie pour une entorse du ligament croisé antérieur

Un mot de Verywell

Si vous pensez avoir une lésion du LCA, consultez votre médecin pour vous assurer d'obtenir un diagnostic approprié. Cela vous permettra de suivre un plan de traitement approprié pour favoriser la guérison et éviter d'autres dommages.