Contenu
- Cures supposées
- Croyances sur les suppléments
- Des risques
- Essai
- Désaccords
- À quoi s'attendre
- Commencez lentement
- En savoir plus sur les vitamines et les suppléments
Cependant, les suppléments ne sont généralement pas bien étudiés. Certains des suppléments fréquemment recommandés pour ces conditions ont fait l'objet d'essais cliniques en double aveugle contrôlés par placebo et ont eu des résultats mitigés, tandis que d'autres n'ont pas été testés scientifiquement, ni pour ces conditions, ni du tout. Nous avons très peu de preuves solides que les suppléments aident à soulager les symptômes du syndrome de la fibromyalgie ou de l'EM / SFC.
Avant de commencer un régime de supplémentation, assurez-vous de parler à votre médecin et à votre pharmacien pour vous assurer que les suppléments que vous avez choisis sont sans danger pour vous. Il y a aussi plusieurs choses que vous devez savoir sur la prise de suppléments pour FMS ou ME / CFS.
Cures supposées
De nombreux sites Web prétendent vendre des «remèdes» naturels ou des traitements pour le FMS et l'EM / SFC qui sont généralement des formules de supplément très coûteuses. Bien que leurs revendications soient tentantes, rappelez-vous que rien n'est prouvé pour guérir ces conditions, et que peu de choses (naturelles ou non) sont même prouvées pour soulager les symptômes. Assurez-vous de rechercher toute substance que vous envisagez d'utiliser et impliquez toujours votre médecin dans vos décisions et dans les soins de suivi.
Croyances sur les suppléments
Bien que les preuves définitives manquent, de nombreux experts sur le SGF et l'EM / SFC affirment que les vitamines peuvent aider à atténuer les carences nutritionnelles courantes; stimuler l'énergie, la vigilance et la fonction cognitive; et diminuer la douleur.
Des risques
Les compléments alimentaires sont généralement mieux tolérés et comportent moins de risques que les médicaments sur ordonnance, mais tout ce que vous prenez pour modifier le fonctionnement de votre corps est considéré comme un médicament. Ce n'est pas parce qu'un produit est naturel qu'il est sûr et qu'il n'interagira pas avec d'autres suppléments ou médicaments. Vous devriez parler à votre médecin et à votre pharmacien de ce que vous prenez, des posologies et des interactions potentielles. Si vous êtes sensible aux aliments, en particulier au gluten, vous devez savoir quels ingrédients inertes se trouvent dans les suppléments que vous prenez.
Essai
Votre médecin voudra peut-être vous tester pour certaines carences qui peuvent être couramment associées au FMS et à l'EM / SFC ou qui pourraient contribuer à vos symptômes spécifiques. Cela pourrait vous aider à guider votre supplémentation thérapeutique et vos dosages. Si votre médecin est préoccupé par de graves carences ou des problèmes d'absorption, il / elle peut vous administrer des doses ou des injections sur ordonnance plutôt que des vitamines en vente libre (OTC).
Désaccords
Tous les médecins ne s'entendent pas sur le fait que ces conditions sont associées à des carences ou à des problèmes de malabsorption. Si vous êtes préoccupé par ces problèmes, vous voudrez peut-être les évoquer. Même s'il / elle ne soutient pas pleinement un régime que vous aimeriez suivre, travaillez ensemble pour vous assurer que vous n'endommagez pas votre santé dans votre quête pour vous sentir mieux.
À quoi s'attendre
Si vous choisissez d'utiliser des suppléments dans le cadre de votre régime de traitement, vous ne devriez pas vous attendre à des résultats miraculeux ou immédiats. Le but devrait être de trouver plusieurs traitements avec un effet cumulatif. De plus, comme pour les médicaments et autres thérapies pour le FMS et l'EM / SFC, vous devrez probablement expérimenter différentes combinaisons pour trouver le régime de suppléments qui vous convient.
Commencez lentement
Lors du démarrage des suppléments, il est important de n'en commencer qu'un nouveau à la fois, puis d'attendre une semaine ou deux avant d'en introduire un autre. Cela vous donnera une chance de voir quel effet chaque supplément a sur votre corps. Il en va de même pour leur interruption (sauf si vous développez une allergie ou d'autres effets secondaires négatifs).
De nombreuses formules multi-suppléments sont commercialisées pour la fibromyalgie, mais elles ne sont peut-être pas la meilleure solution.
En savoir plus sur les vitamines et les suppléments
Si vous avez une sensibilité au gluten ou une maladie cœliaque, vous devez savoir que de nombreux suppléments utilisent le gluten comme agent de remplissage et que leurs étiquettes peuvent ne pas le mentionner comme ingrédient.
- Partager
- Retourner
- Texte