Sources de fibres

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Auteur: John Stephens
Date De Création: 25 Janvier 2021
Date De Mise À Jour: 27 Novembre 2024
Anonim
8 des meilleurs aliments comme sources de fibres
Vidéo: 8 des meilleurs aliments comme sources de fibres

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Vue d'ensemble

L'ajout de fibres dans l'alimentation facilite la digestion et contribue à éviter la constipation. Les légumes, les fruits frais (en particulier les fruits secs) et les céréales de blé entier, de son ou d'avoine sont d'excellentes sources de fibres. Pour profiter des avantages des fibres, il est très important de boire beaucoup de liquides.

Date de révision 8/5/2018

Mise à jour par: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, professeur clinicien de pédiatrie, faculté de médecine de l'Université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.