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Obésité

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Auteur: Peter Berry
Date De Création: 12 Août 2021
Date De Mise À Jour: 1 Novembre 2024
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Obésité - Encyclopédie
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L'obésité signifie avoir trop de graisse corporelle. Ce n’est pas la même chose que faire de l’embonpoint, c’est trop peser. Une personne peut faire de l'embonpoint en raison d'un excès de muscle ou d'eau, ainsi que d'avoir trop de graisse.


Les deux termes signifient que le poids d'une personne est supérieur à ce que l'on pense être en bonne santé pour sa taille.

Les causes

La prise de plus de calories que vos brûlures corporelles peut conduire à l'obésité. En effet, le corps stocke les calories non utilisées sous forme de graisse. L'obésité peut être causée par:

  • Manger plus de nourriture que votre corps ne peut en utiliser
  • Boire trop d'alcool
  • Ne pas faire assez d'exercice

Beaucoup de personnes obèses qui perdent beaucoup de poids et le récupèrent pensent que c'est de leur faute. Ils se reprochent de ne pas avoir la volonté de garder le poids. Beaucoup de gens reprennent plus de poids qu'ils n'en ont perdu.

Aujourd'hui, nous savons que la biologie est l'une des principales raisons pour lesquelles certaines personnes ne peuvent pas garder le poids. Certaines personnes qui vivent au même endroit et mangent les mêmes aliments deviennent obèses, d’autres pas. Notre corps a un système complexe pour maintenir notre poids à un niveau sain. Chez certaines personnes, ce système ne fonctionne pas normalement.


La façon dont nous mangeons quand nous sommes enfants peut affecter la façon dont nous mangeons à l'âge adulte.

Notre façon de manger pendant de nombreuses années devient une habitude. Cela affecte ce que nous mangeons, quand nous mangeons et combien nous mangeons.

Nous pouvons penser que nous sommes entourés de choses qui facilitent la suralimentation et la difficulté à rester actives.

  • Beaucoup de gens pensent qu'ils n'ont pas le temps de planifier et de préparer des repas sains.
  • De nos jours, plus de gens travaillent au bureau que des emplois plus actifs dans le passé.
  • Les personnes disposant de peu de temps libre peuvent avoir moins de temps pour faire de l'exercice.

L'expression «trouble de l'alimentation» désigne un groupe d'affections médicales qui se concentrent sur l'alimentation, les régimes amaigrissants, la perte ou l'augmentation de poids et l'image corporelle. Une personne peut être obèse, suivre un régime alimentaire malsain et avoir un trouble de l’alimentation en même temps.


Parfois, des problèmes médicaux ou des traitements entraînent un gain de poids, notamment:

  • Thyroïde sous-active (hypothyroïdie)
  • Médicaments tels que pilules contraceptives, antidépresseurs et antipsychotiques

Les autres facteurs pouvant entraîner une prise de poids sont:

  • Cesser de fumer - Beaucoup de personnes qui cessent de fumer gagnent de 4 à 10 livres (lb) ou de 2 à 5 kilogrammes (kg) au cours des six premiers mois qui suivent.
  • Stress, anxiété, tristesse ou ne pas bien dormir.
  • Ménopause - Les femmes peuvent prendre entre 5,5 et 7 kg (12 à 15 lb) pendant la ménopause.
  • Grossesse - Les femmes ne peuvent pas perdre le poids qu'elles ont pris pendant leur grossesse.


Examens et tests

Le prestataire de soins de santé procédera à un examen physique et posera des questions sur vos antécédents médicaux, vos habitudes alimentaires et votre routine d'exercice.

Les deux méthodes les plus courantes pour évaluer votre poids et mesurer les risques pour la santé liés à votre poids sont les suivantes:

  • Indice de masse corporelle (IMC)
  • Tour de taille (votre tour de taille en pouces ou en centimètres)

L'IMC est calculé en fonction de la taille et du poids. Vous et votre prestataire pouvez utiliser votre IMC pour estimer votre masse grasse corporelle.

La mesure de votre taille est un autre moyen d’estimer votre masse grasse corporelle. Un excès de poids autour du milieu ou de l'estomac augmente votre risque de diabète de type 2, de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Les personnes dont le corps est en forme de pomme (ce qui signifie qu'elles ont tendance à stocker de la graisse autour de leur taille et à avoir un corps plus mince) ont également un risque accru de contracter ces maladies.


Des mesures du pli cutané peuvent être prises pour vérifier le pourcentage de graisse corporelle.

Des analyses de sang peuvent être effectuées pour rechercher des problèmes thyroïdiens ou hormonaux pouvant conduire à un gain de poids.

Traitement

CHANGER VOTRE STYLE DE VIE

Un mode de vie actif et une activité physique abondante, combinée à une alimentation saine, constituent le moyen le plus sûr de perdre du poids. Même une perte de poids modeste peut améliorer votre santé. Vous aurez peut-être besoin de beaucoup de soutien de la part de votre famille et de vos amis.

Votre objectif principal devrait être d'apprendre de nouvelles façons saines de manger et de les intégrer à votre routine quotidienne.

Beaucoup de gens ont du mal à changer leurs habitudes et leurs comportements alimentaires. Vous avez peut-être eu l'habitude de pratiquer certaines habitudes depuis si longtemps que vous ne pouvez même pas savoir qu'elles sont malsaines, ou vous les faites sans réfléchir. Vous devez être motivé pour modifier votre mode de vie. Intégrez le changement de comportement dans votre vie à long terme. Sachez que cela prend du temps pour faire et garder un changement dans votre style de vie.

Collaborez avec votre prestataire de soins et votre diététiste pour définir un nombre de calories quotidien réaliste et sans danger qui vous aidera à perdre du poids tout en restant en bonne santé. N'oubliez pas que si vous perdez du poids lentement et régulièrement, vous êtes plus susceptible de le maintenir. Votre diététiste peut vous apprendre:

  • Choix d'aliments sains à la maison et dans les restaurants
  • Collations santé
  • Lire les étiquettes nutritionnelles et faire les courses saines
  • Nouvelles façons de préparer les aliments
  • Taille des portions
  • Boissons sucrées

Les régimes extrêmes (moins de 1 100 calories par jour) ne sont pas considérés comme sûrs ou ne fonctionnent pas très bien. Ces types de régimes ne contiennent souvent pas assez de vitamines et de minéraux. La plupart des personnes qui maigrissent de cette façon reprennent une alimentation excessive et redeviennent obèses.

Découvrez des moyens de gérer le stress autre que les collations. Les exemples peuvent être la méditation, le yoga ou l'exercice. Si vous êtes déprimé ou stressé, parlez-en à votre prestataire.

MÉDICAMENTS ET REMÈDES À BASE D'HERBES

Vous pouvez voir des annonces de suppléments et de remèdes à base de plantes qui prétendent qu'elles vous aideront à perdre du poids. Certaines de ces affirmations peuvent ne pas être vraies. Et certains de ces suppléments peuvent avoir des effets secondaires graves. Parlez à votre fournisseur avant de les utiliser.

Vous pouvez discuter des médicaments de perte de poids avec votre fournisseur. De nombreuses personnes perdent au moins 2 kg (5 lb) en prenant ces médicaments, mais elles peuvent reprendre du poids lorsqu'elles arrêtent de prendre le médicament, à moins d'avoir modifié leur mode de vie.

CHIRURGIE

La chirurgie bariatrique (perte de poids) peut réduire le risque de certaines maladies chez les personnes souffrant d'obésité grave. Ces risques incluent:

  • Arthrite
  • Diabète
  • Maladie cardiaque
  • Hypertension artérielle
  • Apnée du sommeil
  • Certains cancers
  • Accident vasculaire cérébral

La chirurgie peut aider les personnes très obèses depuis 5 ans ou plus et qui n'ont pas perdu de poids grâce à d'autres traitements, tels que l'alimentation, l'exercice ou les médicaments.

La chirurgie seule n'est pas la solution pour perdre du poids. Il peut vous apprendre à manger moins, mais vous devez quand même faire beaucoup de travail. Vous devez être engagé à suivre un régime et à faire de l'exercice après la chirurgie. Parlez à votre prestataire pour savoir si la chirurgie est une bonne option pour vous.

Les chirurgies de perte de poids comprennent:

  • Anneau gastrique laparoscopique
  • Pontage gastrique
  • Gastrectomie à manches
  • Commutateur duodénal

Groupes de soutien

Beaucoup de gens trouvent plus facile de suivre un régime alimentaire et de faire de l'exercice s'ils rejoignent un groupe de personnes ayant des problèmes similaires.

Complications possibles

L'obésité est une menace majeure pour la santé. Le poids supplémentaire crée de nombreux risques pour votre santé.

Noms alternatifs

Obésité morbide; Fat - obèse

Instructions pour le patient

  • Pontage gastrique - sortie
  • Comment lire les étiquettes des aliments
  • Anneau gastrique laparoscopique - écoulement
  • Votre régime après pontage gastrique

Images


  • Obésité infantile


  • Obésité et santé

Références

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Date de révision 2/12/2018

Mise à jour par: Laura J. Martin, MD, MPH, Certifiée par le conseil d’ABIM en médecine interne et en médecine palliative, Atlanta, GA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.