Contenu
- Régime
- Autres changements de mode de vie
- Des médicaments
- Chirurgie
- Quand appeler votre docteur
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 26/02/2018
Vous avez consulté votre médecin pour la maladie de Ménière. Pendant les attaques de Ménière, vous pouvez avoir le vertige ou le sentiment de tourner. Vous pouvez également avoir une perte auditive (le plus souvent dans une oreille) et des bourdonnements ou rugissements dans l'oreille touchée, appelée acouphène. Vous pouvez également avoir la pression ou la plénitude dans les oreilles.
Pendant les crises, certaines personnes trouvent que le repos au lit aide à soulager les symptômes de vertige. Votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire des médicaments tels que des diurétiques (anti-inflammatoires) ou des antihistaminiques. La chirurgie peut être utilisée dans certains cas avec des symptômes persistants, bien que cela présente des risques et soit rarement recommandé.
Il n'y a pas de remède contre la maladie de Ménière. Cependant, certaines modifications du mode de vie peuvent aider à prévenir ou à réduire les attaques.
Régime
Une alimentation pauvre en sel (sodium) aide à réduire la pression des liquides dans l'oreille interne. Cela peut aider à contrôler les symptômes de la maladie de Ménière. Votre fournisseur peut vous recommander de réduire votre consommation de sodium entre 1 500 et 2 000 mg par jour. Cela représente environ cuillère à café (4 grammes) de sel.
Commencez par retirer la salière de votre table et ne rajoutez pas de sel supplémentaire aux aliments. Vous obtenez beaucoup de la nourriture que vous mangez.
Ces conseils peuvent vous aider à réduire le surplus de sel contenu dans votre alimentation.
Lorsque vous magasinez, recherchez des choix sains naturellement faibles en sel, notamment:
- Fruits et légumes frais ou surgelés.
- Bœuf, poulet, dinde et poisson frais ou congelés. Notez que le sel est souvent ajouté à des dindes entières, alors assurez-vous de lire l'étiquette.
Apprenez à lire les étiquettes.
- Vérifiez toutes les étiquettes pour savoir combien de sel il y a dans chaque portion de votre nourriture. Un produit avec moins de 100 mg de sel par portion est bon.
- Les ingrédients sont répertoriés dans l'ordre de la quantité contenue dans l'aliment. Évitez les aliments qui contiennent du sel en tête de liste des ingrédients.
- Recherchez ces mots: faible teneur en sodium, sans sodium, sans sel ajouté, à teneur réduite en sodium ou sans sel.
Les aliments à éviter comprennent:
- La plupart des aliments en conserve, à moins que l'étiquette ne mentionne une teneur en sodium faible ou nulle. Les aliments en conserve contiennent souvent du sel pour préserver la couleur de l’aliment et lui donner une apparence fraîche.
- Les aliments transformés, tels que les viandes salées ou fumées, le bacon, les hot dogs, les saucisses, la bologne, le jambon et le salami.
- Les aliments emballés tels que les macaronis au fromage et les mélanges de riz.
- Anchois, olives, cornichons et choucroute.
- Sauces au soja et Worcestershire.
- Jus de tomates et autres jus de légumes.
- La plupart des fromages.
- De nombreuses vinaigrettes et mélanges de vinaigrettes en bouteille.
- La plupart des grignotines, comme les croustilles ou les craquelins
Lorsque vous cuisinez et mangez à la maison:
- Remplacez le sel par d'autres assaisonnements. Le poivre, l'ail, les herbes et le citron sont de bons choix.
- Évitez les mélanges d'épices emballés. Ils contiennent souvent du sel.
- Utilisez de la poudre d'ail et d'oignon et non du sel d'ail et d'oignon.
- NE mangez PAS d'aliments contenant du glutamate monosodique (MSG).
- Remplacez votre salière par un mélange d'assaisonnement sans sel.
- Utilisez de l'huile et du vinaigre sur les salades. Ajouter des herbes fraîches ou séchées.
- Mangez des fruits frais ou un sorbet pour le dessert.
Quand tu sors manger:
- Tenez-vous-en à des aliments cuits à la vapeur, grillés, cuits au four, bouillis et grillés sans sel ajouté, sans sauces ni fromage.
- Si vous pensez que le restaurant pourrait utiliser MSG, demandez-leur de ne pas l'ajouter à votre commande.
Essayez de manger la même quantité de nourriture et de boire la même quantité de liquide à peu près au même moment chaque jour. Cela peut aider à réduire les modifications de l'équilibre hydrique dans votre oreille.
Autres changements de mode de vie
Les modifications suivantes peuvent également aider:
- Certains médicaments en vente libre, tels que les antiacides et les laxatifs, contiennent beaucoup de sel. Si vous avez besoin de ces médicaments, demandez à votre fournisseur ou à votre pharmacien quelles marques ne contiennent que peu ou pas de sel.
- Les adoucisseurs d'eau à la maison ajoutent du sel à l'eau. Si vous en avez un, limitez la quantité d'eau du robinet que vous buvez. Buvez de l'eau en bouteille à la place.
- Évitez la caféine et l'alcool, qui pourraient aggraver les symptômes.
- Si vous fumez, arrêtez. Cesser de fumer peut aider à réduire les symptômes.
- Certaines personnes trouvent que le fait de gérer les symptômes d'allergie et d'éviter les déclencheurs d'allergie contribue à réduire les symptômes de la maladie de Ménière.
- Dormez suffisamment et prenez des mesures pour réduire le stress.
Des médicaments
Pour certaines personnes, le régime alimentaire seul ne suffira pas. Si nécessaire, votre prestataire de soins peut également vous donner des comprimés d’eau (diurétiques) pour aider à réduire les liquides dans votre corps et la pression de vos liquides dans votre oreille interne. Vous devriez avoir des examens de suivi réguliers et des travaux de laboratoire, comme suggéré par votre fournisseur. Des antihistaminiques peuvent également être prescrits. Ces médicaments peuvent vous rendre somnolent, vous devez donc les prendre quand vous n’avez pas à conduire ou à faire attention aux tâches importantes.
Chirurgie
Si une intervention chirurgicale est recommandée compte tenu de votre état, assurez-vous de parler à votre chirurgien des restrictions spécifiques que vous pouvez avoir après l'opération.
Quand appeler votre docteur
Appelez votre prestataire si vous avez des symptômes de la maladie de Ménière ou si les symptômes s'aggravent. Ceux-ci comprennent une perte auditive, des bourdonnements dans les oreilles, une pression ou une plénitude dans les oreilles et des vertiges.
Noms alternatifs
Hydrops - soins personnels; Hydrops endolymphatiques - soins personnels; Vertiges - Ménière auto-soins; Vertigo - Ménière auto-soin; Perte d'équilibre - Soins personnels à la Ménière
Références
Grue BT, Minor LB. Troubles vestibulaires périphériques. Dans: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ et coll., Eds. Cummings Oto-rhino-laryngologie: chirurgie de la tête et du cou. 6ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 165.
Fife TD. La maladie de Ménière. Dans: Kellerman RD, Bope ET, eds. Thérapie actuelle de Conn 2018. Philadelphie, PA: Elsevier; 2018: 458-462.
Kerber KA, RW Baloh. Neuro-otologie: diagnostic et prise en charge des troubles neuro-otologiques. Dans: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. La neurologie de Bradley en pratique clinique. 7ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2016: chap 46
Date de révision 26/02/2018
Mis à jour par: Josef Shargorodsky, MD, MPH, École de médecine de l'Université Johns Hopkins, Baltimore, MD. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.