Puberté chez les filles

Contenu

• Attendez-vous à des changements avec la puberté
• Attendez-vous à beaucoup de changements corporels
• Savoir quand se produit la puberté
• Menstruations
• Soyez conscient des sautes d'humeur
• Accepter les changements dans votre corps
• Quand appeler le docteur
• Noms alternatifs
• Références
• Date de révision 10/11/2018

La puberté se produit lorsque votre corps change et que vous devenez une fille. Apprenez à quels changements vous attendre pour vous sentir mieux préparé.

Attendez-vous à des changements avec la puberté

Sachez que vous traversez une poussée de croissance.

Tu n'as pas autant grandi depuis ton enfance. Vous pourriez atteindre 2 à 4 pouces (5 à 10 centimètres) en un an. Lorsque vous aurez terminé votre puberté, vous serez presque aussi grand que vous ne le serez quand vous serez adulte. Vos pieds peuvent être les premiers à se développer. Ils semblent très gros au début, mais vous les développerez.

Attendez-vous à prendre du poids. Ceci est normal et nécessaire pour avoir des cycles menstruels en bonne santé. Vous remarquerez que vous êtes plus curieux, avec des hanches et des seins plus grands que lorsque vous étiez petite fille.

Attendez-vous à beaucoup de changements corporels

Votre corps fabrique des hormones pour que la puberté commence. Voici quelques changements que vous allez commencer à voir. Vous serez:

• Transpirer plus. Vous remarquerez peut-être que vos aisselles sentent maintenant. Douchez-vous tous les jours et utilisez un déodorant.
• Commencez à développer des seins. Ils commencent sous la forme de petits boutons mammaires sous vos mamelons. Finalement, vos seins grossissent davantage et vous voudrez peut-être commencer à porter un soutien-gorge. Demandez à votre mère ou à un adulte de confiance de vous emmener chercher un soutien-gorge.
• Cultiver les poils Vous allez commencer à avoir des poils pubiens. Ce sont des cheveux sur et autour de vos parties intimes (organes génitaux). Il commence léger et mince et devient plus épais et plus sombre à mesure que vous vieillissez. Vous allez aussi faire pousser des cheveux à vos aisselles.
• Obtenez votre période. Voir "périodes menstruelles" ci-dessous.
• Obtenez des boutons ou de l'acné. Ceci est causé par les hormones qui commencent à la puberté. Gardez votre visage propre et utilisez une crème ou un écran solaire non gras. Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous rencontrez beaucoup de problèmes de boutons.

Savoir quand se produit la puberté

La plupart des filles traversent la puberté entre 8 et 15 ans. Le début de la puberté est large. C'est pourquoi certains enfants de 7e année ressemblent encore à de jeunes enfants et que d'autres ont l'air vraiment grands.

Vous pouvez vous demander quand vous aurez vos règles. En général, les filles ont leurs règles environ 2 ans après le début de la croissance de leurs seins.

Menstruations

Chaque mois, l'un de vos ovaires libère un ovule. L'œuf passe par la trompe de Fallope dans l'utérus.

Chaque mois, l'utérus crée une muqueuse de sang et de tissus. Si l'ovule est fécondé par un spermatozoïde (c'est ce qui pourrait arriver lors d'un rapport sexuel non protégé), l'ovule peut se planter dans cette muqueuse utérine et entraîner une grossesse. Si l'œuf n'est pas fécondé, il passe simplement à travers l'utérus.

L'utérus n'a plus besoin de sang ni de tissus supplémentaires. Le sang passe dans le vagin lors de vos règles. La période dure habituellement de 2 à 7 jours et se produit environ une fois par mois.

Préparez-vous à avoir vos règles.

Discutez avec votre prestataire pour savoir quand vous pourriez commencer à avoir vos règles. Votre fournisseur de soins peut peut-être vous dire, à partir d'autres modifications de votre corps, quand vous devriez vous attendre à avoir vos règles.

Conservez vos provisions pour vos règles dans votre sac à dos ou votre sac à main. Vous voudrez des serviettes ou des protège-dessous. Être prêt pour vos règles vous évite d'être trop inquiet.

Demandez à votre mère, à une membre de votre famille plus âgée, à un ami ou à une personne de confiance de vous aider à trouver des provisions. Les coussinets sont de toutes tailles. Ils ont un côté collant afin que vous puissiez les coller sur vos sous-vêtements. Les protège-slips sont de petits coussinets minces.

Une fois que vous avez vos règles, vous voudrez peut-être apprendre à utiliser des tampons. Vous insérez un tampon dans votre vagin pour absorber le sang. Le tampon a une ficelle que vous utilisez pour le retirer.

Demandez à votre mère ou à une amie de confiance de vous apprendre à utiliser des tampons. Changer les tampons toutes les 4 à 8 heures.

Soyez conscient des sautes d'humeur

Vous pouvez vous sentir vraiment de mauvaise humeur juste avant vos règles. Ceci est causé par les hormones. Vous pourriez ressentir:

• Irritable.
• J'ai du mal à dormir.
• Triste.
• Moins confiant envers vous-même. Vous pouvez même avoir du mal à comprendre ce que vous voulez porter à l'école.

Heureusement, le sentiment de mauvaise humeur devrait disparaître dès le début de vos règles.

Accepter les changements dans votre corps

Essayez d'être à l'aise avec votre corps en train de changer. Si vous êtes stressé par des changements, parlez-en à vos parents ou à un prestataire de confiance. Évitez de suivre un régime pour éviter un gain de poids normal pendant la puberté. Suivre un régime est vraiment malsain quand on grandit.

Quand appeler le docteur

Parlez à votre fournisseur si vous avez:

• Inquiétudes à propos de la puberté.
• Vraiment longues et lourdes périodes.
• Périodes irrégulières qui ne semblent pas devenir régulières.
• Beaucoup de douleurs et de crampes avec vos règles.
• Toute démangeaison ou odeur de vos parties intimes. Cela pourrait être le signe d'une infection à levures ou d'une maladie sexuellement transmissible.
• Beaucoup d'acné. Vous pourrez peut-être utiliser du savon ou des médicaments spéciaux pour vous aider.

Noms alternatifs

Bien enfant - puberté chez les filles; Développement - puberté chez les filles; Menstruation - puberté chez les filles; Développement des seins - puberté chez les filles

Références

Académie américaine de pédiatrie, site Web healthychildren.org. Préoccupations des filles à propos de la puberté. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Mis à jour le 8 janvier 2015. Consulté le 20 novembre 2018

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Physiologie de la puberté. Dans: RM Kliegman, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, éds. Nelson Manuel de pédiatrie. 20ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2016: chap 561.

Styne DM, Grumbach MM. Physiologie et troubles de la puberté. Dans: Melmed S, Polonsky KS, PR Larsen, Kronenberg HM, éds. Manuel de Williams d'endocrinologie. 13 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2016: chap 25.

Date de révision 10/11/2018

Mise à jour par: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, professeur clinicien de pédiatrie, faculté de médecine de l'Université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.