Contenu
- L'âge comme facteur de risque de sciatique
- Un mode de vie sédentaire
- Travail manuel et votre risque de sciatique
- Marcheurs et coureurs
- Autres groupes: femmes enceintes, diabétiques
L'âge comme facteur de risque de sciatique
L'un des principaux facteurs de risque de sciatique est le vieillissement, car la colonne vertébrale - et le corps en général - commence à subir une dégénérescence. Un certain nombre de changements liés à l'âge peuvent entraîner une sciatique, par exemple des changements dans vos disques intervertébraux, éperons osseux et sténose rachidienne.
La dégénérescence du disque intervertébral commence généralement vers l'âge de 30 ans, de sorte que le risque de développer une sciatique commence également à ce moment-là. Une autre condition, la sténose de la colonne vertébrale, apparaît généralement chez les personnes de plus de 50 ans et peut provoquer une sciatique. Pendant ce temps, les modifications arthritiques de la colonne vertébrale, telles que les éperons osseux, augmentent également le risque de sciatique chez les personnes âgées.
Mais, dans l'ensemble, ce sont les personnes âgées de 30 à 50 ans qui sont les plus à risque de sciatique. En raison des activités professionnelles, sociales et sportives, cette tranche d'âge a tendance à être très active par rapport aux tranches d'âge plus âgées, ce qui augmente la probabilité de blessures ou d'autres types de dommages. De plus, les disques eux-mêmes ont commencé leur descente vers la vulnérabilité - plus vous vieillissez, plus vous avez probablement perdu de résilience dans vos disques spinaux.
Un mode de vie sédentaire
S'asseoir comme une habitude régulière augmente votre risque de sciatique. Les activités (ou son absence) comprennent le travail devant un ordinateur, beaucoup de conduite, un comportement comme une patate de canapé, etc. Une des principales raisons à cela est que la position assise comprime votre colonne vertébrale et vos disques, ce qui, selon l'état de votre colonne vertébrale - peut irriter une racine nerveuse spinale. Une autre raison est que la position assise peut exercer une pression directe sur le nerf sciatique, comme dans le cas du syndrome du piriforme.
Travail manuel et votre risque de sciatique
Soulever fréquemment de lourdes charges et / ou tordre la colonne vertébrale à plusieurs reprises est associé à une hernie discale, qui se traduit souvent par une radiculopathie lombaire. La radiculopathie lombaire est un terme qui décrit les symptômes qui surviennent lorsque la racine nerveuse de votre colonne vertébrale est irritée. La plupart des gens appellent ces symptômes une sciatique.
Les vibrations constituent un autre facteur de risque lié au travail. Ainsi, par exemple, si vous ou un de vos proches utilisez un marteau-piqueur dans le cadre de son travail, sachez que cela peut entraîner une sciatique ou aggraver la sciatique existante.
Marcheurs et coureurs
Les deux sports les plus susceptibles d'augmenter le risque de symptômes de sciatique sont la marche et la course à pied, probablement en raison de la contraction répétée du muscle piriforme. Pendant de longues périodes de marche et de course, le muscle piriforme se resserre pour vous aider à vous propulser vers l'avant. Lorsque le muscle piriforme devient serré, il peut provoquer une irritation du nerf sciatique, qui passe en dessous.
Une étude finlandaise de 2002 publiée dans Journal de la colonne vertébraleont montré que la marche est associée à l'apparition des symptômes de la sciatique, tandis que le jogging est associé à la persistance des symptômes. L'étude a porté sur 327 travailleurs atteints de sciatique et 2077 travailleurs sans sciatique.
Autres groupes: femmes enceintes, diabétiques
Les personnes atteintes de diabète sont sujettes à des lésions nerveuses, y compris le nerf sciatique. Cela augmente la probabilité que le patient diabétique souffre de sciatique.
Et en raison des changements hormonaux et des changements de position du bébé, le risque de sciatique est également considérablement augmenté pendant la grossesse.
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