Contenu
- Les causes
- Sites communs de blessures
- Signes et symptômes
- Qui est affecté
- Options de traitement
- Pronostic
Les blessures de stress répétitif peuvent inclure:
- Syndrome du canal carpien
- Bursite
- Tendinite
- Épicondylite (tennis elbow)
- Kyste ganglionnaire
- Ténosynovite
- Doigt de déclenchement
Les causes
Les blessures de stress répétitif sont causées par:
- trop de répétitions ininterrompues d'une activité ou d'un mouvement
- des mouvements non naturels ou maladroits tels que la torsion du bras ou du poignet
- surmenage
- mauvaise posture
- fatigue musculaire
Sites communs de blessures
Les blessures de stress répétitif surviennent le plus souvent dans:
- mains
- des doigts
- les pouces
- poignets
- coudes
- épaules
Les traumatismes dus au stress répétitif peuvent également affecter:
- cou
- arrière
- les hanches
- les genoux
- pieds
- jambes
- chevilles
Signes et symptômes
Les traumatismes liés au stress répétitif sont souvent caractérisés par:
- douleur
- picotements
- engourdissement
- gonflement visible ou rougeur de la zone touchée
- perte de flexibilité et de force de la zone touchée
Certaines personnes peuvent ne présenter aucun signe visible de blessure, même si elles peuvent avoir du mal à effectuer les tâches habituelles. Mais, au fil du temps, les blessures de stress répétitives peuvent causer des dommages temporaires ou permanents aux tissus mous du corps, tels que:
- muscles
- nerfs
- tendons
- ligaments
Les traumatismes dus au stress répétitif peuvent également provoquer une compression des nerfs ou des tissus.
Qui est affecté
En règle générale, les traumatismes dus au stress répétitif affectent les personnes qui effectuent des tâches répétitives, telles que:
- travail à la chaîne de montage
- emballage de viande
- couture
- jouer des instruments de musique
- travail informatique
- charpenterie
- jardinage
- tennis
Options de traitement
Le traitement des traumatismes liés au stress répétitif comprend généralement la réduction ou l'arrêt des mouvements qui provoquent des symptômes. Les options de traitement des blessures dues au stress répétitif peuvent également inclure:
- prendre des pauses pour donner à la zone touchée le temps de se reposer
- adopter des exercices d'étirement et de relaxation
- appliquer de la glace sur la zone touchée pour réduire la douleur et l'enflure
- en utilisant des médicaments tels que:
- anti-douleurs
- corticostéroïdes
- AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens)
- les attelles peuvent soulager la pression exercée sur les muscles et les nerfs
- la thérapie physique peut soulager la douleur et la douleur dans les muscles et les articulations
- Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soulager les symptômes et prévenir des dommages permanents.
Certains employeurs ont mis au point des programmes ergonomiques pour aider les travailleurs à ajuster leur rythme de travail et à organiser l'équipement de manière à minimiser les problèmes.
Pronostic
La plupart des personnes souffrant de blessures de stress répétitives se rétablissent complètement et peuvent éviter une nouvelle blessure en:
- changer la façon dont ils exécutent des mouvements répétitifs
- changer la fréquence à laquelle ils les exécutent
- changer le temps de repos entre les mouvements.
Sans traitement, les blessures de stress répétitives peuvent entraîner des blessures permanentes et une perte complète de fonction dans la zone touchée.
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