Contenu
- Demandez un collier thyroïdien pour les rayons X
- Arrêter de fumer
- Faites le test de la thyroïde
- Facilité sur le soja
- Discutez de la supplémentation en sélénium avec votre médecin
- Gardez l'iodure de potassium à portée de main
- Faites attention aux perchlorates
- Faites diagnostiquer et traiter la maladie cœliaque
- Considérez le rôle de Fluoride
- Consultez votre médecin régulièrement
Selon l'American Thyroid Association (ATA), plus de 12% des personnes vivant aux États-Unis développeront une maladie de la thyroïde à un moment de leur vie. L'ATA estime également qu'environ 20 millions d'Américains souffrent d'une maladie de la thyroïde, mais jusqu'à 60% peuvent ne pas en être conscients.
Étant donné que les troubles thyroïdiens non diagnostiqués peuvent augmenter votre risque de développer une foule d'autres conditions médicales, il est important de connaître vos antécédents familiaux de maladie thyroïdienne et de faire attention à tout symptôme inhabituel que vous présentez.
2:195 idées fausses courantes sur la maladie thyroïdienne
Demandez un collier thyroïdien pour les rayons X
Avant de subir des radiographies, en particulier des radiographies dentaires ou des radiographies impliquant votre colonne vertébrale, votre tête, votre cou ou votre poitrine, demandez au technicien de placer un collier thyroïdien sur votre cou si vous n'en avez pas immédiatement fourni. Ce col ressemble un peu à la partie du cou d'un pull à col roulé, il est lourd et doublé de plomb.
Le but du collier est de protéger votre glande thyroïde de l'exposition aux radiations. Ceci est important car votre thyroïde est la partie la plus vulnérable de votre région de la tête et du cou en raison de son emplacement et de sa grande taille, et une exposition excessive aux radiations peut entraîner un cancer de la thyroïde.
Cancer de la thyroïde: causes et facteurs de risqueArrêter de fumer
La fumée de cigarette contient une variété de toxines qui peuvent affecter votre thyroïde. Le thiocyanate, en particulier, perturbe l'absorption d'iode, qui à son tour peut bloquer la production d'hormones thyroïdiennes. En général, le tabagisme peut provoquer des taux élevés de thyroxine (T4) et une légère diminution des taux d'hormone thyréostimuline (TSH).
La recherche a montré que les fumeurs de cigarettes sont également plus susceptibles de développer la maladie de Graves, l'une des principales causes d'hyperthyroïdie, ainsi que des complications oculaires de la maladie de Graves, appelée orbitopathie de Graves.
Abandonner l'habitude de fumer n'est pas une tâche facile, alors faites participer votre médecin. Il existe un certain nombre d'options disponibles pour vous aider.
Réussir un programme d'abandon du tabacFaites le test de la thyroïde
L'une des meilleures choses que vous puissiez faire en termes de détection précoce est d'effectuer périodiquement une vérification de la thyroïde. Ce test facile peut détecter des bosses, des bosses et un gonflement sur votre thyroïde s'ils sont proches de la surface. Cependant, de nombreux nodules et bosses ne peuvent pas être vus ou ressentis, donc si vous présentez d'autres symptômes, vous devriez consulter votre médecin.
Tout ce dont vous avez besoin pour cette simple projection est un verre d'eau et un miroir. Si vous ressentez ou voyez quelque chose d'anormal après avoir suivi toutes les étapes, assurez-vous de consulter votre médecin.
Facilité sur le soja
Le soja est un ingrédient controversé, surtout en ce qui concerne la santé de votre thyroïde. Bien qu'il soit peu probable qu'il ait un effet sur votre thyroïde, et la recherche le soutient de plus en plus, la consommation de soja avec modération est probablement la meilleure pour votre santé globale.
Et si vous avez une maladie thyroïdienne, c'est une bonne idée de prendre votre médicament de remplacement de l'hormone thyroïdienne - la plupart des gens prennent de la lévothyroxine - à jeun et attendez 30 à 60 minutes avant de manger. Pour les produits à base de soja, il est préférable d'attendre quatre heures après avoir pris votre médicament. En effet, les preuves ont constamment montré que le soja, ainsi que le calcium, les fibres, le fer et d'autres aliments et médicaments, interfèrent avec l'absorption de la lévothyroxine par votre corps.
Erreurs de médication thyroïdienneDiscutez de la supplémentation en sélénium avec votre médecin
Le sélénium est un nutriment présent dans des protéines spécifiques et la thyroïde a la plus forte concentration de sélénium dans le corps adulte. Le maintien d'un niveau équilibré, que ce soit par une alimentation saine ou par une supplémentation, peut aider à prévenir les maladies thyroïdiennes. Même si vous consommez suffisamment de sélénium dans les aliments que vous mangez, une supplémentation peut toujours aider à renforcer votre système immunitaire.
1:33Qu'est-ce que le sélénium et comment ça marche?
Des études scientifiques ont montré que le sélénium abaisse les anticorps anti-thyroperoxydase (TPO) chez les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto et les femmes enceintes, et diminue les symptômes de l'hypothyroïdie (thyroïde sous-active). De plus, chez les femmes enceintes, la supplémentation en sélénium diminue la probabilité de développer une thyroïdite post-partum permanente.
Étant donné que le corps absorbe mieux la forme organique du sélénium appelée sélénométhionine que la forme inorganique connue sous le nom de sélénite de sodium, il est préférable d'utiliser la sélénométhionine comme supplément car elle est plus efficace.
Bien sûr, assurez-vous de parler d'abord à votre médecin de la prise de sélénium. Son rôle dans la santé de la thyroïde n'a pas encore été entièrement élucidé. En fait, des études suggèrent que des niveaux élevés de sélénium dans le corps peuvent être un facteur de risque de développer un diabète de type 2.
Le sélénium et votre thyroïdeGardez l'iodure de potassium à portée de main
Vous voudrez peut-être acheter de l'iodure de potassium (KI) à conserver dans votre trousse d'urgence familiale. KI est un supplément en vente libre qui, lorsqu'il est pris dans les premières heures suivant un accident nucléaire ou une attaque contre une installation nucléaire, peut aider à protéger votre thyroïde contre le risque de cancer de la thyroïde.
La raison en est que votre thyroïde a besoin d'iode pour fonctionner, ce qu'elle obtient normalement de votre circulation sanguine. Cependant, il ne peut pas faire la différence entre l'iode ordinaire et l'iode radioactif, le type qui est libéré par les centrales nucléaires ou par les matières radioactives lors d'explosions nucléaires.
Selon les recherches, l'iode radioactif peut augmenter vos chances de développer un cancer de la thyroïde, et il est particulièrement risqué pour les bébés à naître, les nourrissons et les jeunes enfants. En prenant KI, vous saturez votre thyroïde avec de l'iode afin qu'elle ne absorbe pas d'iode radioactif.
En cas d'urgence radiologique, le risque de développer un cancer de la thyroïde justifierait le risque de prendre du KI. Mais si vous n'êtes pas directement sur le chemin d'un panache radioactif, KI ne vous protégera de rien. Il peut déclencher ou aggraver l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie, exacerber les troubles thyroïdiens existants et conduire à des conditions telles que le phénomène Jod-Basedow et l'effet Wolff-Chaikoff. Il peut également provoquer une sialadénite (une inflammation de la glande salivaire), des troubles gastro-intestinaux, des réactions allergiques et des éruptions cutanées.
En tant que tel, vous ne devriez prendre KI que lorsque les autorités sanitaires locales vous y sont invitées lors d'une urgence nucléaire, selon l'American Thyroid Association. Plusieurs raisons à cela, notamment:
- Toutes les émissions radioactives ne contiennent pas l'iode radioactif qui cause le cancer de la thyroïde, donc seules les autorités sanitaires sauront si vous devez prendre du KI.
- Les autorités peuvent vous dire qui doit prendre KI, quand le prendre, combien il faut et pendant combien de temps.
- Si vous n'êtes pas dans une zone sous le vent d'un rejet nucléaire ou d'un accident, la probabilité que vous ayez besoin de prendre KI est très faible.
Faites attention aux perchlorates
Les perchlorates sont des sels inodores et incolores qui se dissolvent dans l'eau et se trouvent naturellement dans certaines régions des États-Unis. Ils sont principalement fabriqués pour les explosifs, les feux d'artifice et les moteurs de fusée, et ils ont contaminé les réserves d'eau dans des régions du pays.
Comme un grand pourcentage des produits américains est irrigué avec de l'eau contaminée au perchlorate, le perchlorate est également répandu dans l'approvisionnement alimentaire américain et de nombreux Américains sont exposés à de faibles niveaux, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Étant donné que des niveaux élevés de perchlorates peuvent réduire vos niveaux d'hormones thyroïdiennes en empêchant votre thyroïde d'absorber l'iode, dont elle a besoin pour produire des hormones thyroïdiennes, il est judicieux de rester au courant de la contamination par les perchlorates de votre région et des niveaux d'état maximum pour les perchlorates dans l'eau. De plus, si vous utilisez de l'eau de puits, envisagez de la faire tester pour la contamination par les perchlorates.
Faites diagnostiquer et traiter la maladie cœliaque
La maladie cœliaque, une maladie auto-immune qui provoque une réaction anormale de vos intestins au gluten (une protéine présente dans le blé, le seigle, l'orge, l'avoine et d'autres céréales apparentées) est trois fois plus fréquente chez les personnes atteintes d'une maladie thyroïdienne auto-immune comme la thyroïdite de Hashimoto et Graves. maladie.
On ne sait pas exactement pourquoi cette association existe, mais cela peut être en partie dû à la composante génétique des maladies auto-immunes, ainsi qu'au fait que les deux conditions sont assez courantes. De plus, la maladie cœliaque entraîne une mauvaise absorption des minéraux essentiels comme l'iode et le sélénium, ce qui peut entraîner des carences et déclencher un dysfonctionnement de la thyroïde.
Symptômes de la maladie cœliaqueBien que les données scientifiques ne soutiennent traditionnellement pas l'utilisation d'un régime sans gluten dans le traitement des personnes atteintes d'une maladie thyroïdienne auto-immune, certaines études ont montré qu'un régime faible en gluten peut être bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto en aidant à prévenir les complications potentielles et éventuellement même la progression de la condition.
Si vous pensez être atteint de la maladie cœliaque, parlez-en à votre médecin pour vous faire tester. Même si vous ne souffrez pas de la maladie cœliaque, vous pouvez toujours avoir une sensibilité ou une intolérance au gluten qui peut bénéficier d'un régime sans gluten.
Cela dit, si vous voulez essayer de limiter ou d'éviter le gluten, il est important de ne faire un grand changement alimentaire que sous la direction de votre médecin.
Le lien entre la maladie coeliaque et la maladie thyroïdienne auto-immuneConsidérez le rôle de Fluoride
Alors que certaines recherches suggèrent que les personnes vivant dans des zones avec de l'eau potable fluorée courent un risque plus élevé de développer une hypothyroïdie que les personnes sans eau potable fluorée, d'autres recherches ne l'ont pas montré. Tant que ce lien n'a pas été entièrement dévoilé, il est ne pas généralement recommandé d'éviter le fluorure.
Cependant, si vous êtes préoccupé par le rôle du fluorure dans votre santé personnelle, assurez-vous d'en discuter avec votre médecin.
Le fluor et la thyroïde: la controverseConsultez votre médecin régulièrement
Il est important de consulter votre médecin de premier recours pour vos examens réguliers, non seulement pour votre état de santé général, mais aussi pour votre santé thyroïdienne. Cela est particulièrement vrai si vous êtes à risque de développer une maladie thyroïdienne; par exemple, si vous avez des antécédents familiaux de thyroïdite de Hashimoto ou de maladie de Graves. Dans ce cas, votre médecin voudra probablement tester votre taux d'hormones thyroïdiennes chaque année.
Un mot de Verywell
Il est bon de prendre des mesures préventives en ce qui concerne votre thyroïde pour aider à réduire votre risque de problèmes, mais gardez à l'esprit que rien n'est sûr, surtout si une maladie thyroïdienne auto-immune sévit dans votre famille. À tout le moins, suivre bon nombre de ces conseils vous permettra de rester au courant de ce qui se passe avec votre thyroïde et vous aidera à être proactif pour obtenir un traitement le plus tôt possible, en cas de besoin.