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L'ostéoporose est une maladie chronique par laquelle se produit une détérioration progressive du tissu qui compose vos os. On l'appelle souvent «maladie silencieuse» parce qu'il y a peu ou pas de symptômes d'ostéoporose. Au fil du temps, le rythme de la formation de nouveaux os ne peut pas suivre la perte osseuse. À son tour, la réduction de la masse osseuse affaiblit le squelette, rendant les os faibles, fragiles et plus poreux et plus sujets à la fracture.Bien que de nombreux facteurs puissent contribuer à l'ostéoporose, la santé des os peut être optimisée par l'exercice, le maintien de l'apport en calcium et en vitamine D, en évitant de fumer et en limitant la consommation d'alcool. Être à l'affût des signes et des symptômes de l'ostéoporose, s'ils surviennent, peut vous aider à obtenir un traitement rapide.
Symptômes fréquents de l'ostéoporose
L'ostéoporose ne provoque généralement aucun symptôme jusqu'à ce qu'une fracture se produise, et même dans ce cas, les gens peuvent ne pas savoir qu'ils ont subi des dommages à un os parce qu'ils n'ont pas eu de blessure, surtout si elle survient dans la colonne vertébrale.
Les fractures à faible énergie indiquent un diagnostic possible d'ostéoporose. Les signes et symptômes supplémentaires qui indiquent que vous devez subir un test d'ostéoporose comprennent:
- Perte de hauteur ou posture voûtée
- Maux de dos soudains
Fractures à faible énergie
Presque tout le monde a eu un os cassé, mais généralement, il y a une force majeure qui cause la blessure. Les fractures après une chute de hauteur, des accidents de voiture ou des blessures sportives ont du sens. Mais lorsque vous cassez un os avec une force minimale, l'ostéoporose doit être envisagée.
Perte de hauteur ou courbure
Les fractures par compression de la colonne vertébrale peuvent survenir sans blessure et par conséquent ne pas être détectées ou être attribuées à une tension dorsale. Lorsque plusieurs vertèbres sont impliquées, les personnes peuvent perdre de la hauteur ou développer une courbure anormale de leur colonne vertébrale.
L'aspect typique d'un individu souffrant de fractures par compression est une petite taille avec une posture voûtée.
Mal de dos soudain
Le mal de dos qui survient soudainement, sans cause apparente, peut parfois être le signe d'une fracture par compression de la colonne vertébrale.
Il est facile d'attribuer un mal de dos à un muscle tiré, mais si vous avez des facteurs de risque d'ostéoporose et que vous souffrez de maux de dos persistants ou sévères pour lesquels vous ne pouvez pas identifier la cause, c'est une bonne idée de le faire vérifier.
Aucun symptôme du tout
N'oubliez pas que de nombreuses personnes atteintes d'ostéoporose n'ont aucune indication qu'elles sont atteintes de la maladie jusqu'à ce qu'une fracture se produise.
Pour cette raison, il est important de connaître vos facteurs de risque de développer l'ostéoporose. Alors que certains ne sont pas sous votre contrôle (par exemple, être une femme, antécédents familiaux de la maladie), d'autres (par exemple, tabagisme, mode de vie sédentaire, faible apport en calcium) sont modifiables. Si cela s'applique à vous, cela vaut la peine d'être extrêmement diligent sur la vérification de tout symptôme suspect.
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Complications
La complication la plus évidente de l'ostéoporose est fracture de l'os. Ceux-ci peuvent être très graves, en particulier au niveau de la colonne vertébrale ou de la hanche, et peuvent avoir de graves conséquences sur la santé.
Une fracture de fragilité résulte de forces mécaniques qui, autrement, ne provoqueraient normalement pas de fracture. Par exemple, une chute d'une hauteur debout ou moins ne devrait pas entraîner de fracture, mais cela peut être le cas chez une personne souffrant d'ostéoporose.
Des fractures liées à l'ostéoporose peuvent survenir à la suite de chutes dans la maison.
Heureusement, vous pouvez prendre certaines mesures pour minimiser vos risques de blessures. Certains incluent:
- Demander à votre médecin quels médicaments vous prenez et s'ils peuvent ou non entraîner des étourdissements ou des chutes
- Envisager une évaluation de la sécurité à la maison où des interventions peuvent être mises en œuvre (par exemple, installer des mains courantes d'escalier, placer un tapis de bain antidérapant et améliorer l'éclairage, pour n'en nommer que quelques-unes)
- Effectuer 30 minutes d'exercices de mise en charge la plupart des jours de la semaine
- Effectuer des exercices de renforcement musculaire deux à trois jours par semaine
- Faire évaluer régulièrement votre vision pour minimiser les risques de chutes
Quand consulter un médecin
Le diagnostic d'ostéoporose peut être posé de deux manières: soit par la présence d'une fracture de fragilité - en particulier au niveau de la colonne vertébrale, de la hanche, du poignet, de l'humérus (haut du bras), des côtes et du bassin - ou par un test de densité minérale osseuse. vous remarquez des symptômes d'ostéoporose ou si vous présentez de nombreux facteurs de risque, la meilleure chose à faire est de vous faire dépister.
Le dépistage de l'ostéoporose et sa détection précoce dans les stades les moins sévères de la perte osseuse (appelée ostéopénie) sont essentiels pour réduire votre risque de développer des fractures.