Causes et facteurs de risque du diabète de type 2

Contenu

• Causes courantes
• La génétique
• Cardiovasculaire
• Facteurs de risque liés au mode de vie

Le diabète de type 2 est une maladie très répandue avec de nombreux facteurs de risque. La maladie est caractérisée par une augmentation du taux de sucre dans le sang (glucose) et une résistance accrue à l'hormone insuline, qui fait passer le glucose dans les cellules. Sans une sensibilité à l'insuline adéquate, trop de glucose reste dans la circulation sanguine, ce qui peut entraîner des complications dangereuses. Les causes du diabète de type 2 peuvent aller de facteurs liés au mode de vie tels que l'obésité et le manque d'exercice au diagnostic de diabète gestationnel pendant la grossesse.

Causes courantes

Le diabète de type 2 est généralement considéré comme une maladie liée au mode de vie, ce qui signifie que la probabilité de développer la maladie augmente en fonction de plusieurs facteurs liés au mode de vie, mais les antécédents familiaux et la génétique jouent également un rôle majeur. Les causes potentielles sont les suivantes:

• Une mauvaise alimentation: Une alimentation riche en aliments transformés et en glucides raffinés est souvent liée au diabète de type 2. Les fibres, les fruits et les légumes protègent contre la maladie.
• Faible niveau d'activité: Comme l'exercice peut aider les muscles à utiliser le glucose de la circulation sanguine, un mode de vie sédentaire est un facteur de risque de diabète.
• Augmentation de l'âge: Bien qu'il puisse s'installer à tout âge, le diabète de type 2 a tendance à être diagnostiqué chez les adultes de plus de 45 ans.
• Marqueurs sanguins cardiovasculaires élevés: Les biomarqueurs lipidiques élevés tels que les triglycérides et le cholestérol sont fortement associés à la maladie.
• Obésité: Un indice de masse corporelle supérieur à 30 est corrélé au diabète de type 2.
• Antécédents de syndrome métabolique: Défini comme une constellation de différents biomarqueurs et mesures tels que l'hypercholestérolémie et les triglycérides, le rapport taille / hanches élevé, l'hypertension artérielle, etc., le syndrome métabolique est très fortement lié à la prévalence de l'hyperglycémie comme on le voit dans le diabète.
• Antécédents de diabète gestationnel: Le diabète gestationnel affecte environ 3% des femmes enceintes, car les hormones placentaires peuvent parfois rendre la mère résistante à l'insuline. Le fait d'être diagnostiqué avec un diabète gestationnel pendant la grossesse fait que les femmes sont trois à dix fois plus susceptibles de développer un diabète de type 2 cinq à dix ans après ils donnent naissance. Leurs bébés risquent également de développer un diabète plus tard dans la vie.

Diabète de type 2: ce que vous devez savoir

La génétique

Il semble que les personnes dont des membres de leur famille ont reçu un diagnostic de diabète de type 2 courent un plus grand risque de le développer elles-mêmes. De plus, les personnes d'origine afro-américaine, hispanique, insulaire du Pacifique ou amérindienne ont également un taux de diabète de type 2 supérieur à la normale, grâce à leurs génotypes. Des études montrent que plus de 120 variantes génétiques ont été identifiées comme étant liées au diabète de type 2. Cependant, avoir une disposition génétique vers le type 2 n'est pas une garantie de diagnostic. Le mode de vie joue un rôle important dans la détermination de qui contracte le diabète - un concept appelé épigénétique - dans lequel les gènes peuvent être activés ou désactivés en fonction de votre charge nutritive, de votre poids, de votre âge, de votre sexe et d'autres marqueurs de style de vie.

Cardiovasculaire

L'hypertension artérielle et le cholestérol élevé (cholestérol total et marqueurs du cholestérol LDL) sont les facteurs de risque caractéristiques de nombreuses maladies et affections, y compris le diabète de type 2. Non seulement ces marqueurs sanguins signifient des dommages possibles à vos vaisseaux cardiaques, mais ils sont deux éléments clés du syndrome métabolique, un groupe de symptômes comprenant l'obésité, un rapport taille / hanches élevé (ce qui signifie une augmentation du niveau de graisse viscérale métaboliquement active entourant vos organes) et l'hypertension artérielle. Le syndrome métabolique augmente le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète.

Syndrome métabolique et facteurs de risque du diabète

Facteurs de risque liés au mode de vie

Mis à part la génétique et les antécédents familiaux, les facteurs de risque les plus importants du diabète de type 2 sont liés au mode de vie.

Obésité

L'obésité est le principal facteur de risque du diabète de type 2. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) indiquent que la prévalence des adultes obèses aux États-Unis est de 39,8%. Cela équivaut à 93,3 millions de personnes. Un poids plus élevé signifie un risque plus élevé de résistance à l'insuline, car les graisses interfèrent avec la capacité du corps à utiliser efficacement l'insuline.

L'insuline aide à transporter le glucose de la circulation sanguine à l'aide de transporteurs de glucose.

Selon le CDC, la prévalence des enfants en surpoids est de 18,5 pour cent, touchant 13 millions d'enfants et d'adolescents. Le nombre d'enfants diagnostiqués avec un diabète de type 2 a également augmenté. L'obésité peut être liée aux gènes et aux antécédents familiaux, mais peut également être liée au régime alimentaire et au niveau d'activité, aux maladies et aux médicaments. Chez les personnes obèses et diagnostiquées avec un diabète de type 2, les experts affirment que perdre seulement 5 à 10% de votre poids corporel peut vous aider à mieux gérer votre glycémie et peut entraîner l'inversion de vos symptômes si vous avez un prédiabète.

Comment votre poids affecte le développement du diabète de type 2

Mode de vie sédentaire

La première directive des directives d'activité physique 2018 publiées par les CDC stipule de bouger plus et de s'asseoir moins. Le manque d'exercice n'est pas le seul problème - de nombreuses personnes sont exposées à une nature de plus en plus sédentaire de nombreuses formes de travail, à l'évolution des modes de transport et à l'urbanisation croissante. Ce schéma nuit à notre santé et est fortement corrélé à notre épidémie croissante d'obésité. L'inactivité et le surpoids vont de pair avec un diagnostic de type 2. Les cellules musculaires ont plus de récepteurs d'insuline que les cellules adipeuses, donc une personne peut diminuer la résistance à l'insuline en faisant de l'exercice. Être plus actif réduit également la glycémie en aidant l'insuline à être plus efficace. C'est gagnant-gagnant.

Les 7 principaux facteurs de risque du diabète de type 2

Habitudes alimentaires

Plus de 90% des personnes ayant reçu un diagnostic de diabète de type 2. sont en surpoids. Un excès de glucides raffinés et simples et un manque de fibres contribuent à la fois à l'obésité et au diagnostic de diabète. La bonne nouvelle est que la transition vers une alimentation plus saine, riche en glucides complexes (pensez aux patates douces, au riz brun, aux lentilles), en abondance de légumes et de fruits riches en fibres (légumes-feuilles, baies), de protéines maigres (poisson, volaille) et de graisses saines (olives, avocat, noix et graines) peuvent en fait inverser ou prévenir le diabète de type 2.

Augmentation de l'âge

Plus nous vieillissons, plus notre risque de diabète de type 2 augmente, car la sensibilité à l'insuline diminue avec l'âge.Quels que soient leur poids ou leur masse corporelle, les personnes âgées peuvent encore être prédisposées au diabète. Les scientifiques émettent l'hypothèse que le pancréas vieillit avec nous et ne pompe pas l'insuline aussi efficacement que lorsque nous étions plus jeunes. De plus, à mesure que nos cellules vieillissent, elles deviennent plus résistantes à l'insuline, ce qui rend le glucose plus difficile. efficacement retiré de la circulation sanguine.

Un mot de Verywell

Certains facteurs de risque de diabète tels que les antécédents familiaux et la prédisposition génétique peuvent être hors de votre contrôle, mais vous pouvez encore faire beaucoup pour aider à gérer votre glycémie et empêcher la maladie de progresser. La clé est d'adopter pleinement un mode de vie sain: travaillez avec un nutritionniste pour vous assurer que vous consommez beaucoup de fibres, de graisses saines et les bons nutriments, et trouvez un entraîneur personnel pour vous aider à obtenir un régime de remise en forme qui fonctionne avec vos capacités. et le calendrier. Et n'oubliez pas de dormir suffisamment et de réduire votre niveau de stress, car le stress peut également jouer un rôle dans le maintien de l'équilibre glycémique.

Les 7 principaux facteurs de risque du diabète de type 2