Arrêter de fumer

Contenu

• Tartrate de varénicline (Chantix)
• Bupropion (Zyban)
• Thérapie de remplacement de la nicotine
• Cigarettes électroniques
• Médecine douce

Les aides pour arrêter de fumer peuvent vous aider à devenir un non-fumeur qui réussit, en particulier si vous avez essayé d'arrêter à maintes reprises et que vous n'y êtes pas parvenu. Si cesser de fumer "cold turkey" est beaucoup trop extrême à votre goût, jetez un œil à quelques-uns des outils pour arrêter de fumer les plus populaires sur le marché aujourd'hui:

Tartrate de varénicline (Chantix)

• Le tartrate de varénicline, commercialisé sous le nom de Chantix, est un médicament approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) qui a aidé des milliers de personnes à arrêter de fumer. Il est disponible uniquement sur ordonnance et est le deuxième médicament de ce type à être étiqueté comme médicament spécifique au sevrage tabagique. La grande chose à propos de Chantix est que vous pouvez commencer à le prendre une semaine avant votre date d'arrêt. Cela vous permet de continuer à fumer pendant que le médicament s'accumule dans votre corps. Cela signifie qu'au huitième jour, arrêter de fumer devrait être plus facile. Beaucoup de gens trouvent cela un énorme argument de vente.

Bupropion (Zyban)

Le bupropion, également connu sous le nom de Zyban et Wellbutrin, est un médicament initialement utilisé pour traiter la dépression. À un moment donné, cependant, il a été constaté que Zyban aidait également à réduire les fringales associées au sevrage de la nicotine. Maintenant, c'est un médicament d'ordonnance populaire couramment utilisé pour lutter contre les fringales.

Thérapie de remplacement de la nicotine

Disponible dans la plupart des cas en vente libre, la thérapie de remplacement de la nicotine se présente sous de nombreuses formes, y compris le spray nasal, les pastilles, la gomme à mâcher et le timbre transdermique.

Cigarettes électroniques

Bien que le jury ne soit toujours pas sur les effets à long terme sur la santé des cigarettes électroniques (e-cigarettes), beaucoup disent qu'elles sont une alternative sûre à la vraie cigarette et qu'elles peuvent même vous aider à arrêter complètement de fumer des cigarettes. Les scientifiques et la FDA estiment cependant que leur sécurité reste en question. Avant de décider de les essayer, apprenez-en davantage sur les deux côtés de l'histoire, puis prenez une décision éclairée.

Médecine douce

Les thérapies alternatives telles que l'hypnose et l'acupuncture restent quelque peu controversées, mais se transforment lentement en thérapie d'appoint à la médecine traditionnelle. L'hypnose utilise le pouvoir de la suggestion pour inciter le corps à se guérir. Il est utilisé pour changer les comportements, les réactions et les habitudes qui peuvent avoir un impact sur la santé d'un individu.

Dans le sevrage tabagique, l'acupuncture utilise des aiguilles très fines qui sont doucement placées en certains points des oreilles qui restent en place pendant environ 20 minutes. Couramment utilisé pour soulager la douleur, on pense qu'il aide également les gens à arrêter de fumer.

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