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L'huile essentielle de rose est un type d'huile essentielle couramment utilisée en aromathérapie. Provenant du Rosa damascena plante, elle contient les composés aromatiques de la fleur. Parce que ces composés sont censés posséder des propriétés curatives, l'huile essentielle de rose est utilisée à plusieurs fins liées à la santé.Les usages
Lorsqu'elle est combinée avec une huile de support (comme le jojoba, l'amande douce ou l'avocat), l'huile essentielle de rose peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains en très petites quantités.
Lorsqu'ils sont appliqués directement sur la peau, les produits de soins de la peau contenant de l'huile essentielle de rose sont censés hydrater la peau sèche, éliminer l'acné, réduire les signes du vieillissement, minimiser l'apparence des cicatrices et aider à traiter des conditions telles que l'eczéma et la rosacée.
Utilisations de l'aromathérapie
L'huile essentielle de rose peut également être inhalée après avoir saupoudré une ou deux gouttes d'huile sur un chiffon ou un mouchoir en papier, ou en utilisant un diffuseur ou un vaporisateur d'aromathérapie.
Selon les praticiens de l'aromathérapie, l'inhalation de molécules d'huiles essentielles ou l'absorption des huiles essentielles à travers la peau transmet des messages au système limbique, une région du cerveau responsable du contrôle des émotions et de l'influence du système nerveux.
On pense que ces messages affectent des facteurs biologiques tels que la fréquence cardiaque, le niveau de stress, la pression artérielle, la respiration et la fonction immunitaire. L'huile essentielle de rose est généralement présentée comme un remède d'aromathérapie pour les problèmes de santé suivants:
- Anxiété
- Dépression
- Maux de tête
- Symptômes de la ménopause
- Crampes menstruelles
- Les migraines
De plus, on dit que l'huile essentielle de rose améliore la libido, réduit le stress, stimule la circulation, aiguise la mémoire et stimule l'humeur.
Avantages pour la santé
Jusqu'à présent, le soutien scientifique des bienfaits de l'huile essentielle de rose est assez limité. Voici un aperçu de quelques résultats clés de la recherche scientifique sur les bienfaits pour la santé de l'huile essentielle de rose:
Stress
L'huile essentielle de rose peut aider à soulager le stress, selon une étude de 2009 publiée dans Communications de produits naturelsPour l'étude, 40 volontaires sains ont absorbé soit de l'huile essentielle de rose, soit un placebo à travers leur peau.
Les résultats ont révélé que ceux qui ont reçu de l'huile essentielle de rose ont connu une plus grande augmentation des sentiments de calme et de relaxation, ainsi qu'une plus grande diminution de la fréquence respiratoire et de la pression artérielle, par rapport à ceux qui ont reçu le placebo.
Dormir
Une petite étude publiée dans Thérapies complémentaires en pratique clinique en 2014 indique que l'huile essentielle de rose peut améliorer la qualité du sommeil chez les personnes hospitalisées dans les unités de soins coronariens.
Dans un essai portant sur 60 personnes, ceux qui ont reçu des soins de routine plus de l'aromathérapie à l'huile de rose pendant trois nuits suivantes ont eu une meilleure qualité de sommeil par rapport à ceux qui ont reçu des soins de routine.
Anxiété
Plusieurs études préliminaires suggèrent que l'huile essentielle de rose peut aider à soulager l'anxiété. Par exemple, une étude publiée dans Néphro-urologie mensuel en 2016, a examiné l'utilisation de l'aromathérapie à l'eau de rose pour l'anxiété chez les patients hémodialysés et a constaté que l'eau de rose réduisait sensiblement les niveaux d'anxiété.
Symptômes de la ménopause
L'huile essentielle de rose peut être bénéfique pour les femmes ménopausées, suggère une étude de 2008 publiée dans Médecine complémentaire et alternative factuelle.
Pour l'étude, les chercheurs ont attribué à 25 femmes ménopausées des massages hebdomadaires avec plusieurs huiles essentielles, y compris des huiles essentielles de lavande et de jasmin, en plus des huiles essentielles de rose et de géranium rose.
Après huit semaines, les membres de l'étude qui ont reçu des massages ont signalé une amélioration significativement plus grande des symptômes de la ménopause (tels que les bouffées de chaleur) par rapport aux 27 participants à l'étude qui n'ont pas été massés. Mais les auteurs de l'étude n'ont pas pu attribuer les effets positifs à l'aromathérapie, au massage ou à la combinaison des deux thérapies.
Crampes et douleurs menstruelles
Lorsqu'elle est combinée avec des huiles de lavande, de cannelle et de clou de girofle dans une base d'huile d'amande, l'huile essentielle de rose utilisée pour le massage abdominal peut être efficace pour réduire la gravité des crampes menstruelles.
Dans une étude publiée dans Médecine complémentaire et alternative factuelle en 2013, les scientifiques ont constaté que les femmes qui avaient un massage abdominal une fois par jour pendant sept jours avant la menstruation en utilisant le mélange d'huiles ressentaient moins de douleur (à la fois en intensité et en durée) que les femmes qui avaient reçu un massage avec de l'huile d'amande seule.
Une autre étude, publiée dans le Journal d'obstétrique et de gynécologie en 2015, a constaté que les femmes qui appliquaient un auto-massage d'aromathérapie à l'huile de rose avaient moins de douleurs menstruelles au deuxième cycle que celles qui se massaient avec de l'huile d'amande non parfumée ou n'avaient pas de traitement.
Les effets secondaires possibles
Les huiles essentielles sont très concentrées, vous devez donc faire preuve de prudence lors de leur utilisation. L'huile essentielle de rose ne doit pas être prise en interne.
Les huiles essentielles doivent être diluées dans une huile de support avant d'être appliquées sur la peau et ne doivent pas être appliquées sur les yeux ou les muqueuses ou utilisées de manière excessive (l'huile est absorbée par la peau et une toxicité peut survenir si une quantité excessive est appliquée).
Avec toute huile essentielle, il existe un risque de sensibilité de contact. Un test cutané est recommandé avant d'utiliser toute nouvelle huile essentielle.
Les enfants ainsi que les personnes enceintes ou qui allaitent devraient consulter leurs fournisseurs de soins de santé primaires avant d'utiliser les huiles essentielles.
Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une maladie chronique (comme la dépression) avec de l'huile essentielle de rose et éviter ou retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences.
Comment utiliser les huiles essentielles pour l'aromathérapieCe qu'il faut chercher
Largement disponible à l'achat en ligne, l'huile essentielle de rose est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans les magasins spécialisés dans les produits d'auto-soins.
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