Les bienfaits pour la santé de l'arabinogalactane de mélèze

Contenu

• Avantages pour la santé
• Les effets secondaires possibles
• Dosage et préparation
• D'autres questions

L'arabinogalactane de mélèze est une substance naturelle provenant du bois du mélèze (Larix occidentalis). Les arabinogalactanes sont une fibre que l'on trouve dans de nombreuses plantes, mais qui se trouvent en concentrations particulièrement élevées dans le mélèze. Largement disponible sous forme de complément alimentaire, l'arabinogalactane de mélèze offre un certain nombre d'avantages pour la santé. Le principal d'entre eux est la stimulation du système immunitaire et la prévention des infections virales et bactériennes.

Avantages pour la santé

L'arabinogalactane de mélèze est un glucide complexe riche en fibres qui, selon les praticiens alternatifs, peut protéger contre les infections courantes et rares. On pense qu'il stimule le système immunitaire en augmentant la quantité de bactéries probiotiques dans l'intestin lors de la fermentation.

Pour des raisons qui ne sont pas entièrement comprises, cette action déclenche une augmentation spectaculaire des anticorps défensifs, dont l'immunoglobuline G (IgG), ainsi que des protéines inflammatoires telles que le facteur de nécrose tumorale (TNF).

En plus d'améliorer la digestion, l'arabinogalactane de mélèze est considéré par certains pour prévenir ou traiter les problèmes de santé suivants:

• Asthme
• Rhume
• Constipation
• Infections de l'oreille
• Grippe
• Grippe H1N1 (porcine)
• Hépatite C
• Taux de cholestérol élevé
• VIH
• Cancer du foie
• Maladie du foie
• Pneumonie

Comme c'est souvent le cas avec les recours alternatifs, certaines des allégations sont mieux étayées par la recherche que d'autres. Voici un aperçu de quelques résultats clés des études actuelles sur les avantages de l'arabinogalactane de mélèze:

Rhume

L'arabinogalactane de mélèze est utilisé depuis des siècles dans les cultures amérindiennes comme moyen de se défendre contre le rhume. Les allégations ont été évaluées dans un certain nombre d'études, y compris un essai contrôlé par placebo publié dans Recherche médicale actuelle et opinion.

L'étude a été menée pendant la saison froide de 2010/2011 auprès de 199 volontaires en bonne santé qui avaient signalé au moins trois infections des voies respiratoires supérieures l'année précédente. Les participants ont reçu au hasard 4,5 grammes (g) d'une préparation d'arabinogalactane appelée ResistAid ou un placebo. Les résultats ont été mesurés par un questionnaire en 10 points dans lequel les symptômes du rhume ont été évalués sur une échelle de 0 à 3.

Après 12 semaines, les chercheurs ont rapporté que le groupe ayant reçu de l'arabinogalactane avait 23% moins de rhumes que ceux ayant reçu un placebo. D'un autre côté, ceux du groupe arabinogalactane qui ont eu un rhume ont signalé des symptômes bien pires.

Les conclusions, bien qu'intéressantes, étaient limitées par la nature hautement subjective du questionnaire et par le fait que la recherche était financée par le fabricant de ResistAid.

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Amélioration des vaccins

Il a été proposé que l'arabinogalactane de mélèze puisse renforcer l'efficacité des vaccins en amplifiant la réponse immunologique. Cet effet pourrait théoriquement augmenter l'efficacité des vaccins qui échouent parfois chez les très jeunes enfants ou les personnes âgées.

Dans une étude de 2010 publiée dans Journal de nutrition, les scientifiques ont découvert que les adultes traités par ResistAid avaient une plus grande réponse en anticorps après la vaccination contre la grippe que ceux traités avec un placebo. L'étude a porté sur 45 adultes en bonne santé, chacun ayant reçu une dose quotidienne de 4,5 g de ResistAid pendant 72 jours (en commençant 30 jours avant la vaccination).

Selon les chercheurs, les participants qui ont reçu ResistAid avaient des niveaux beaucoup plus élevés d'anticorps IgG spécifiques à la pneumonie que ceux qui ont reçu un placebo. Les résultats sont significatifs étant donné que l'IgG se lie aux pathogènes pathogènes (tels que les virus, les bactéries et les champignons) et protège le corps contre les infections.

Le même laboratoire a rapporté des résultats similaires lorsque ResistAid était administré en association avec un vaccin contre le tétanos.

Malgré les résultats prometteurs, il n'y a aucun moyen de prédire dans quelle mesure les vaccins peuvent être plus efficaces lorsqu'ils sont combinés avec ResistAid. En fin de compte, une réponse IgG accrue ne confère pas intrinsèquement une incidence inférieure d'infection.

À ce stade, l'avantage protecteur est largement spéculatif. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.

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Cancer

Les affirmations selon lesquelles l'arabinogalactane de mélèze peut prévenir le cancer sont, au mieux, exagérées. L'hypothèse était largement motivée par des idées fausses sur le rôle de l'arabinogalactane dans la stimulation du facteur de nécrose tumorale alpha (TNFa).

Malgré son nom, le TNFa n'agit ni ne cause le cancer, mais déclenche plutôt une réponse inflammatoire pour aider à neutraliser les agents pathogènes pathogènes. En fait, une production accrue de TNF-a est liée au développement de certains cancers.

Cela dit, l'arabinogalactane peut aider au traitement du cancer en prévenant l'épuisement des globules blancs qui se produit couramment pendant la chimiothérapie.

Selon une étude publiée dans Médecine complémentaire et alternative factuelle, les souris de laboratoire traitées pour un cancer du côlon avec le médicament chimiothérapeutique 5-fluorouracile (5-FU) ont connu une augmentation de la production de globules blancs, appelés leucocytes, après avoir utilisé un extrait d'arabinogalactane.

Leucopénie, carence en leucocytes, un effet secondaire courant mais grave du 5-FU et qui peut provoquer de la fièvre, de la transpiration, des frissons et un risque accru d'infection. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l'arabinogalactane peut aider les humains atteints de cancer à éviter la leucopénie induite par la chimio.

Les effets secondaires possibles

On sait peu de choses sur l'innocuité à long terme de l'arabinogalactane de mélèze. Lorsqu'il est utilisé occasionnellement, le supplément peut provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux légers, notamment des ballonnements, des flatulences et des crampes. En cas de surutilisation, l'arabinogalactane de mélèze peut provoquer des diarrhées.

Les personnes allergiques au mélèze et à d'autres membres de la famille des pins peuvent également être allergiques à l'arabinogalactane de mélèze, bien que cela soit rare.

On craint également que l'arabinogalactane de mélèze ne déclenche une poussée de symptômes chez les personnes atteintes de maladies auto-immunes telles que le lupus, la sclérose en plaques ou la polyarthrite rhumatoïde. La préoccupation est largement spéculative mais mérite d'être prise en considération étant donné la manière dont l'arabinogalactane déclenche une réponse immunitaire.

L'arabinogalactane de mélèze doit également être utilisé avec prudence chez les greffés d'organes chez lesquels la substance peut augmenter le risque de rejet d'organe.

Pour être sûr, évitez l'arabinogalactane de mélèze sous quelque forme que ce soit si vous prenez l'un des médicaments immunosuppresseurs suivants:

• Cellcept (mycophénolate)
• Corticostéroïdes
• Imuran (azathioprine)
• Orthoclone (muromonab-CD3)
• Prednisone
• Prograf (tacrolimus)
• Rapamune (sirolimus)
• Sandimmune (cyclosporine)
• Simulect (basiliximab)
• Inhibiteurs du TNF
• Zenapax (daclizumab)

La sécurité de l'arabinogalactane de mélèze chez les enfants, les femmes enceintes ou les mères allaitantes n'a pas été établie. Pour cette raison, il ne doit pas être utilisé sans la supervision directe d'un pédiatre qualifié ou d'un spécialiste en OB / GYN.

Informez toujours votre médecin de tous les médicaments que vous prenez, qu'ils soient sur ordonnance ou en vente libre.

Dosage et préparation

Les suppléments d'arabinogalactane de mélèze et les extraits en poudre sont largement disponibles en ligne et dans de nombreux magasins d'aliments naturels, pharmacies et magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.

Il n'y a pas de lignes directrices pour l'utilisation appropriée de l'arabinogalactane de mélèze. Selon le fabricant, les doses peuvent aller de 30 milligrammes (mg) à 500 mg. Des études ont suggéré que des doses quotidiennes allant jusqu'à 4,5 g (4 500 mg) ont été utilisées en toute sécurité chez les adultes.

En règle générale, il est toujours préférable de commencer avec une dose plus petite et d'augmenter progressivement selon la tolérance. Des doses plus élevées ne confèrent pas intrinsèquement de meilleurs résultats et peuvent en fait augmenter le risque de diarrhée.

Les compléments alimentaires comme l'arabinogalactane de mélèze ne sont pas strictement réglementés aux États-Unis. Pour mieux garantir la qualité et la sécurité:

• Optez pour des marques certifiées biologiques par le département américain de l'agriculture (USDA).
• Vérifiez l'étiquette du produit pour vous assurer qu'il n'y a pas d'autres ingrédients ou charges ajoutés. Les marques marquées «pures» ne doivent contenir que de l'extrait d'arabinogalactane de mélèze.
• Assurez-vous que le nom de l'espèce Larix occidentalis est imprimé sur l'étiquette du produit. En effet, le mélèze d'Amérique du Nord est une espèce différente des mélèzes européens, ces derniers ne contenant qu'une fraction de l'arabinogalactane.

Les suppléments et les poudres d'arabinogalactane de mélèze sont mieux pris le matin, dont la teneur en fibres peut mieux assurer la régularité intestinale. Si vous ressentez des flatulences ou des ballonnements, prendre la dose juste avant le coucher peut parfois aider.

La poudre d'arabinogalactane de mélèze est généralement mélangée avec de l'eau ou du jus ou mélangée dans des smoothies, du yogourt ou des boissons protéinées. Il a une saveur légèrement sucrée et un arôme subtil de pin.

D'autres questions

Existe-t-il d'autres sources d'arabinogalactane?

Les mélèzes d'Amérique du Nord ont la plus forte concentration d'arabinogalactane de toutes les sources, représentant jusqu'à 35% du poids du bois de cœur séché.

Il existe d'autres sources d'arabinogalactane, mais avec des quantités bien plus petites. Ceux-ci comprennent la carotte, le radis, la poire, le maïs, le blé, les graines de poireau et la tomate. Les sources comprennent également des herbes médicinales telles queÉchinacée, Curcuma longa, etAngelica acutiloba.

L'arabinogalactane est également couramment utilisé dans la production alimentaire comme stabilisant, édulcorant et épaississant.

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