Contenu
- Avantages pour la santé
- Les effets secondaires possibles
- Dosage et préparation
- Autres questions sur les suppléments de lactoferrine
Les principales fonctions de la lactoferrine dans l'organisme comprennent la liaison et le transport du fer. Il aide également à combattre les infections. Certaines personnes prennent des suppléments de lactoferrine pour obtenir des bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires.
Avantages pour la santé
Les suppléments de lactoferrine et de lactoferrine ont été largement étudiés.Voici un aperçu de la science derrière les prétendus bienfaits pour la santé.
Hépatite C
Il existe des preuves que la lactoferrine peut inhiber l'infection par l'hépatite C. Plusieurs études ont étudié la relation.
Dans une étude réalisée en 2013Recherche en hépatologie, par exemple, les scientifiques ont découvert que le traitement par la lactoferrine peut aider à augmenter les niveaux d'interleukine-18 (une protéine du système immunitaire qui joue un rôle clé dans la lutte contre le virus de l'hépatite C). L'étude d'un an a porté sur 63 personnes atteintes d'hépatite C.
D'autres études ont confirmé les bénéfices de la lactoferrine à certains stades du développement de l'hépatite C. Par exemple, des études in vitro et des essais cliniques ont démontré que la lactoferrine peut inhiber la réplication du virus au niveau intracellulaire. Mais des données contradictoires ont été publiées concernant la capacité de la lactoferrine à empêcher l'entrée du virus dans la cellule cible.
Acné
Dans une étude publiée dans Nutrition en 2010, les participants ont consommé soit du lait fermenté avec 200 mg de lactoferrine, soit du lait fermenté par jour pendant douze semaines.Les lésions d'acné ont été évaluées lors de visites mensuelles.
À la fin de la période de traitement, les personnes recevant du lait supplémenté en lactoferrine présentaient une diminution du nombre de lésions acnéiques, du nombre de lésions inflammatoires, du grade d'acné et de la quantité de sébum par rapport à ceux qui prenaient le placebo. Les chercheurs ont également noté une réduction des triacylglycérols (un type de graisse) à la surface de la peau.
Une étude de 2017 a examiné l'utilisation de suppléments de lactoferrine combinés à de la vitamine E et du zinc pendant trois mois chez les personnes atteintes d'acné légère à modérée et a trouvé une réduction des lésions acnéiques totales, des comédons et des lésions inflammatoires par rapport à celles qui prenaient un placebo.
Ostéoporose
Bien que la recherche sur les avantages de la lactoferrine pour la construction osseuse soit très limitée, des recherches préliminaires suggèrent que la lactoferrine peut aider à la prévention de l'ostéoporose. Dans un rapport de 2015 publié dans PLoS One, des tests de laboratoire ont déterminé que la lactoferrine peut fonctionner avec l'hydroxyapatite minérale pour aider à stimuler la croissance des cellules de formation osseuse appelées ostéoblastes.
Dans une étude publiée dans Ostéoporose International en 2009, les chercheurs ont examiné l'utilisation d'un supplément de lactoferrine (enrichi en ribonucléase, une substance qui favorise la formation de nouveaux vaisseaux sanguins) sur la santé osseuse chez les femmes ménopausées. À la fin de l'étude, celles qui prenaient le supplément de lactoferrine avaient un réduction significative de la résorption osseuse et augmentation de la formation osseuse par rapport à ceux qui ont pris le placebo.
Les infections
La lactoferrine semble protéger le corps contre les microorganismes pathogènes tels que les infections bactériennes, virales et fongiques. Dans un rapport de 2014 publié dans Journal de l'infection et de la chimiothérapie, les chercheurs ont analysé les recherches disponibles sur les propriétés antivirales de la lactoferrine et ont découvert qu'elle pouvait inhiber l'attachement des virus aux cellules du corps et la réplication du virus dans les cellules. Les chercheurs ont également découvert que la lactoferrine pouvait également stimuler la fonction immunitaire du corps.
Ulcères
La lactoferrine peut aider à protéger contre l'infection à Helicobacter pylori, un type d'infection connu pour provoquer des ulcères.
Pour un rapport publié dans le Journal mondial de gastroentérologie en 2014, les chercheurs ont analysé des essais cliniques publiés antérieurement sur l'utilisation du lait fermenté et de plusieurs de ses protéines composants (y compris la lactoferrine) contre l'infection à Helicobacter pylori. Les résultats ont révélé que la lactoferrine provenant du lait de vache peut aider à éliminer Helicobacter pylori et à réduire les taux d'infection .
Autres bénéfices
La lactoferrine est présentée comme un remède pour un large éventail de problèmes de santé, notamment:
- Stimuler le système immunitaire
- Prévenir les dommages liés au vieillissement
- Promouvoir des bactéries saines dans l'intestin
- Régulation du métabolisme du fer
- La diarrhée
- Prévention du cancer
Il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l'utilisation de suppléments de lactoferrine pour ces avantages.
Les effets secondaires possibles
La lactoferrine est généralement considérée en quantités typiques trouvées dans les aliments (comme le lait de vache). La lactoferrine humaine fabriquée à partir de riz spécialement transformé semble être sans danger jusqu'à 14 jours.
Consommer des quantités plus élevées de lactoferrine à partir du lait de vache peut également être sans danger jusqu'à un an. Lorsqu'elle est prise à des doses excessives, la lactoferrine peut provoquer un certain nombre d'effets indésirables, notamment la fatigue et la constipation. Des éruptions cutanées, une perte d'appétit et des frissons ont également été rapportés.
La sécurité à long terme de l'utilisation de la lactoferrine n'est pas connue. On ne sait pas non plus si la lactoferrine interfère avec les médicaments. Gardez à l'esprit que l'auto-traitement d'une maladie et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Dosage et préparation
Largement disponibles à l'achat en ligne, les suppléments contenant de la lactoferrine (généralement sous forme de gélules) sont disponibles dans de nombreux magasins d'aliments naturels, pharmacies et magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
La dose correcte de ce supplément peut dépendre de plusieurs facteurs, dont votre âge et votre état de santé. Il n'y a pas de plage de doses généralement acceptée pour la lactoferrine. Pour le traitement de l'hépatite C, une dose de 1,8 à 3,6 grammes par jour de lactoferrine bovine a été utilisée dans les études de recherche.
Ce qu'il faut chercher
La poudre de lactoferrine provient généralement de lait de vache ou de riz génétiquement modifié. Les personnes intolérantes au lactose peuvent vouloir vérifier la source de leur supplément pour rester en sécurité. Ceux qui suivent un régime végétalien devraient également vérifier la source de leur produit préféré.
En outre, il est important de garder à l'esprit que les compléments alimentaires ne sont en grande partie pas réglementés par la FDA, cependant, il n'est pas légal de commercialiser un complément alimentaire comme traitement ou remède pour une maladie spécifique, ou pour soulager les symptômes d'une maladie.
Lors du choix d'un supplément, il est préférable de rechercher des produits qui ont été certifiés par ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention ou NSF International. Ces organisations ne garantissent pas qu'un produit est sûr ou efficace, mais elles fournissent un certain niveau de test de qualité.
Autres questions sur les suppléments de lactoferrine
Puis-je attraper la maladie de la vache folle avec un supplément de lactoferrine?
Étant donné que la lactoferrine médicinale peut provenir de vaches, les consommateurs craignent que la maladie de la vache folle soit une possibilité. Cependant, le risque est considéré comme très faible. En outre, la plupart des lactoferrines médicinales sont fabriquées à partir de riz spécialement conçu.
La lactoferrine et l'apolactoferrine sont-elles la même chose?
Vous pouvez voir le mot «apolactoferrine» utilisé sur les bouteilles de supplément. L'apolactoferrine est un composant de la lactoferrine. Plus de 90% de la lactoferrine du lait maternel est sous forme d'apolactoferrine. Cette forme ne contient pas de fer ferrique.
Un mot de Verywell
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander des suppléments de lactoferrine comme traitement pour n'importe quelle condition. Si vous envisagez de l'utiliser, parlez-en d'abord à votre médecin pour évaluer les risques et les avantages potentiels et pour discuter de sa pertinence.
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