Contenu
- Allergies et sommeil
- Asthme et sommeil
- Rhinite allergique et sommeil
- Dermatite atopique et sommeil
- Un mot de Verywell
Si vous souffrez d'une maladie allergique, il est important de considérer comment elle vous affecte à différents moments de la journée. et nuit. Parlez à votre médecin si vos symptômes interfèrent avec votre sommeil. Vous pourriez bénéficier d'ajustements de votre style de vie ou d'un traitement médical pour vous aider à mieux vous reposer.
Allergies et sommeil
Les symptômes d'une maladie allergique peuvent s'aggraver la nuit pour diverses raisons.
En plus d'être exposé à certains allergènes domestiques, les hormones naturelles et les cycles immunitaires de votre corps peuvent changer le soir et favoriser également les symptômes.
Exposition aux allergènes
Toutes les allergies - qu'elles se manifestent par une éruption cutanée, des problèmes respiratoires ou un nez bouché - peuvent être aggravées par des allergènes. Les allergènes sont des substances inoffensives qui induisent une réaction immunitaire excessive.
Selon les allergènes qui ont tendance à déclencher vos symptômes, vous pourriez être plus exposé la nuit. Ceux-ci inclus:
- Acariens
- Tissus
- Détergents, qui peuvent persister même après le lavage des articles
- Lotions
- Animaux domestiques
- Médicaments
Si vous remarquez que vos symptômes d'allergie s'aggravent le soir ou lorsque vous êtes au lit (ou s'ils suivent un autre schéma), parlez-en à votre médecin pour essayer d'en identifier la raison.
Comment détecter et éliminer les allergènes de votre maisonChangements physiques quotidiens
Il y a un certain nombre de changements que votre corps ressent au cours d'une journée typique. Les schémas normaux que vos hormones et vos cellules immunitaires traversent en 24 heures peuvent affecter les réponses inflammatoires qui déclenchent ou aggravent certains symptômes allergiques.
Le cortisol et l'adrénaline sont des hormones anti-inflammatoires qui sont à leur point le plus bas lorsque vous dormez. Et les protéines inflammatoires comme les cytokines, l'histamine et l'interleukine, qui aggravent les symptômes des maladies allergiques, augmentent lorsque vous êtes fatigué.
De nombreuses personnes qui ont des troubles du sommeil associés à des conditions allergiques ne s'en rendent pas compte.
Les enfants qui ont des maladies allergiques peuvent éprouver une respiration altérée et une tendance accrue à mouiller le lit. Les parents ne se rendent souvent pas compte que les allergies peuvent être associées à des accidents d'énurésie nocturne.
Les étapes du sommeilAsthme et sommeil
Les problèmes de sommeil liés à l'asthme peuvent causer de la somnolence et de la fatigue pendant la journée. Les experts suggèrent que les personnes qui ont des problèmes de sommeil inexpliqués devraient subir un dépistage de maladies respiratoires telles que l'asthme.
Les problèmes associés peuvent inclure:
- Difficulté à s'endormir
- Sommeil perturbé
- Se réveiller pendant le sommeil
- Ne pas se sentir rafraîchi le matin
En général, l'asthme mal contrôlé est associé à des problèmes de sommeil plus graves.
Plusieurs facteurs peuvent aggraver les symptômes de l'asthme la nuit. Les mêmes changements immunitaires et l'exposition potentielle aux allergènes qui affectent tout le monde la nuit peuvent déclencher vos symptômes d'asthme si vous souffrez de cette maladie.
De plus, des niveaux de cortisol plus faibles la nuit peuvent rendre les poumons plus sensibles au bronchospasme associé à l'asthme, ce qui provoque une respiration sifflante, une oppression thoracique et un essoufflement.
Ces problèmes peuvent être plus que gênants pour les personnes asthmatiques - ils peuvent causer des troubles respiratoires dangereux.
Les contrôleurs de l'asthme, qui sont des médicaments d'entretien utilisés pour prévenir les symptômes de l'asthme, peuvent améliorer la qualité de votre sommeil si vous souffrez d'asthme.
Rhinite allergique et sommeil
La rhinite allergique affecte généralement la qualité du sommeil d'une personne en raison de la congestion nasale, des éternuements, du nez qui coule et des démangeaisons du nez et des yeux. La recherche montre qu'environ 65% des personnes souffrant d'allergies nasales estiment que leurs symptômes interfèrent avec le sommeil.
Le traitement de la congestion nasale, comme les sprays nasaux de corticostéroïdes intranasaux, peut réduire les symptômes de la rhinite allergique pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.
Ce qu'il faut savoir sur l'utilisation d'un spray nasalLa rhinite allergique est également associée à l'asthme. Avoir les deux conditions entraîne une perturbation du sommeil plus importante que n'en avoir qu'un seul.
Apnée obstructive du sommeil
En plus des symptômes nocturnes qui peuvent survenir avec la rhinite allergique, la maladie est également associée à l'apnée obstructive du sommeil (AOS). Généralement, l'AOS interfère avec le sommeil car l'obstruction des voies respiratoires supérieures entraîne une pause respiratoire par intermittence tout au long de la nuit.
Avec l'AOS, le débit d'air est diminué pendant le sommeil, ce qui peut entraîner de faibles niveaux d'oxygène dans la circulation sanguine et une pression sur le cœur.
Dermatite atopique et sommeil
La dermatite atopique est associée à des démangeaisons de la peau, qui peuvent être sévères et peuvent également s'aggraver lorsque vous essayez de dormir.
Au fur et à mesure que vous dérivez, votre système nerveux parasympathique entre en action, ce qui vous aide à vous détendre, mais augmente également votre perception des signaux sensoriels subtils comme les démangeaisons.
Les troubles du sommeil peuvent également aggraver les symptômes de la dermatite atopique en raison de perturbations des hormones liées au sommeil et de leur effet sur le système immunitaire.
Les démangeaisons, les égratignures et d'autres symptômes de la dermatite atopique peuvent, évidemment, rendre difficile le confort. Les experts suggèrent que les troubles du sommeil reflètent la gravité de la dermatite atopique.
Les traitements de la dermatite atopique qui réduisent les démangeaisons tels que les corticostéroïdes topiques peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil.
Que faire lorsque votre traitement contre l'eczéma en vente libre ne fonctionne pasUn mot de Verywell
Les conditions allergiques peuvent vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil. Vous remarquerez peut-être cela si vos allergies ont tendance à avoir une tendance saisonnière. Et, de nombreuses personnes qui ont une condition allergique en ont également d'autres, ce qui ne fait qu'aggraver l'effet sur le sommeil.
Si vous pensez que vous pourriez avoir des problèmes de sommeil et / ou des problèmes d'allergies, assurez-vous d'en parler à votre médecin afin que vous puissiez aller au fond de vos problèmes de santé et obtenir le bon traitement pour le soulagement de vos symptômes.