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Les personnes qui souffrent de psoriasis utilisent des mots tels que, douleur, brûlure, coup de couteau, battements, crampes, picotements, etc. pour décrire les douleurs cutanées. Et lorsque les poussées de psoriasis deviennent douloureuses, vous voudrez un soulagement rapide.Avoir quelques remèdes sous la main peut vous aider à apaiser la peau lorsque vous avez besoin de soulagement. Voici ce que vous devez savoir sur les douleurs cutanées et la meilleure façon de gérer ses effets.
2:076 mythes sur le psoriasis
Comprendre la douleur cutanée
Le psoriasis est une affection cutanée inflammatoire. Il provoque une croissance trop rapide des cellules de la peau et une accumulation de plaques, appelées plaques. L'inflammation, quelle que soit la partie du corps qu'elle affecte, peut causer de la douleur, de l'inconfort et de la détresse. L'inflammation cause de la douleur car elle pousse contre les terminaisons nerveuses sensibles. Ce processus envoie des signaux au cerveau et une personne ressent de la douleur.
Selon la National Psoriasis Foundation, plus de 40% des personnes atteintes de psoriasis ressentent des douleurs cutanées. Avec le psoriasis, les terminaisons nerveuses sensibles se trouvent dans la peau. Une étude rapportée en 2014 dans la revue La nature, suggère que les nocicepteurs, un type de terminaison nerveuse qui favorise la perception de la douleur, aident à stimuler les réponses inflammatoires conduisant à des poussées de psoriasis. Les auteurs de l'étude suggèrent que ces nocicepteurs affectent la fonction des cellules immunitaires situées dans la peau.
Les plaques de psoriasis sont également douloureuses car elles provoquent une peau tendue, rouge et des démangeaisons. Les plaques peuvent également se fissurer et se dessécher, provoquant une douleur supplémentaire. De plus, vous ressentez de la douleur en raison du grattage. Les égratignures peuvent entraîner une peau cassée, des saignements et une infection.
Une étude rapportée dans la revue internationale Acta Dermato-Venereologica évalué la douleur cutanée chez 163 personnes atteintes de psoriasis en plaques, le type de psoriasis le plus courant. Parmi les sujets de l'étude, 43,6% ont signalé une douleur cutanée au cours de la semaine dernière, la décrivant comme «des démangeaisons, désagréables, douloureuses, sensibles, chaudes / brûlantes, sensibles et crampes», ceci en comparaison des zones cutanées qui n'étaient pas affectées. Les chercheurs a conclu sur l'importance d'inclure la gestion de la douleur dans le traitement du psoriasis.
Gérer les déclencheurs
La meilleure façon de gérer la douleur cutanée due au psoriasis est de travailler à l'éviter complètement. Cela implique de prendre tous les médicaments prescrits par votre médecin et d'éviter les déclencheurs du psoriasis.
Les déclencheurs les plus courants qui conduisent à une poussée de la maladie - une période de forte activité de la maladie et des symptômes graves - peuvent inclure:
Temps froid et sec: Les deux types de temps peuvent dessécher la peau et aggraver les poussées et les douleurs cutanées. Les chercheurs ne savent pas pourquoi le temps froid et sec favorise les éruptions cutanées, mais certains pensent que c'est parce que le froid, l'obscurité et le faible taux d'humidité provoquent une inflammation et un épaississement de la peau. Comme vous ne pourrez peut-être pas vous déplacer vers une ville plus chaude pendant l'hiver mois, essayez de vous couvrir pour réduire l'exposition de votre peau au temps froid et sec.
Certains médicaments: Si vous prenez des médicaments pour d'autres affections, parlez-en à votre médecin si vous pensez qu'ils contribuent aux poussées de psoriasis. Des médicaments tels que le lithium et les bêtabloquants sont connus pour provoquer des poussées de psoriasis.
11 médicaments qui peuvent déclencher le psoriasisLes infections: Certaines infections, telles que l'angine streptococcique, peuvent aggraver les symptômes du psoriasis des jours ou des semaines après l'infection.
Traumatisme cutané: Tout type de traumatisme cutané, y compris les coupures, les brûlures, les vaccinations, les tatouages et autres affections cutanées, peut provoquer une poussée de psoriasis, en particulier sur le site de la blessure. Cette réaction s'appelle le «phénomène Koebner».
Consommation d'alcool: Une consommation excessive d'alcool peut augmenter le risque de poussée de psoriasis. Une étude rapportée en 2015 dans la revue Recherche sur l'alcool trouvé que l'alcool peut avoir un «effet néfaste» sur le psoriasis, »en particulier chez les hommes.
Fumeur: Certains experts pensent que fumer aggrave les symptômes du psoriasis.
Régime: Le psoriasis étant une maladie inflammatoire, votre alimentation peut jouer un rôle dans le déclenchement de l'inflammation et des déclencheurs. Certains aliments, notamment la viande rouge, le gluten et les aliments transformés, peuvent aggraver les symptômes cutanés du psoriasis et favoriser l'inflammation. Essayez de manger une alimentation riche en aliments anti-inflammatoires pour réduire la fréquence et la gravité des poussées. Des exemples d'aliments anti-inflammatoires comprennent divers fruits et légumes, des poissons gras et des huiles saines pour le cœur. Vous pouvez également envisager de demander à votre médecin si un supplément nutritionnel, tel que l'huile de poisson, la vitamine D, la vitamine B-12 ou le sélénium, vous convient.
Que manger en cas de psoriasisFaire face et traiter la douleur cutanée
Même lorsque vous ne pouvez pas éviter les poussées, vous pouvez trouver des moyens de faire face et de traiter les douleurs cutanées. Voici quelques conseils d'auto-soins pour vous aider à gérer la douleur.
Gardez la peau lubrifiée: Garder votre peau lubrifiée peut éviter la peau sèche et douloureuse qui démange. Il peut également réduire les rougeurs et guérir la peau. La National Psoriasis Foundation recommande des crèmes épaisses qui retiennent l'eau. Assurez-vous d'utiliser des hydratants sans parfum ni alcool, car les parfums et l'alcool peuvent dessécher la peau.
8 meilleurs médicaments topiques pour le psoriasisRéfrigérer les crèmes: Conservez les crèmes et les hydratants dans votre réfrigérateur. Cela aide à les garder au froid afin qu'ils puissent apaiser les brûlures et les démangeaisons.
Adoucir les écailles: Vous pouvez adoucir les écailles avec des lotions contenant des acides lactique, salicylique ou glycolique. Ces substances peuvent briser les cellules mortes de la peau qui se sont accumulées sur les plaques de psoriasis. Appliquer généreusement sur la peau la nuit et recouvrir d'une pellicule plastique pendant la nuit. De cette façon, la lotion reste et pénètre mieux dans la peau.
Essayez la capsaïcine: Vérifiez votre pharmacie pour les crèmes, lotions et onguents contenant de la capsaïcine. La capsaïcine est l'ingrédient des piments forts qui les rend chauds. Les produits contenant de la capsaïcine bloquent les terminaisons nerveuses qui causent la douleur. Ces produits peuvent également aider à réduire l'inflammation, les rougeurs et la desquamation. Cependant, il n'y a pas suffisamment de recherche pour confirmer ces avantages à long terme ou sur la sécurité de la capsaïcine.
Traiter les démangeaisons: Vous disposez de nombreuses options pour les options en vente libre (OTC) pour contrôler les démangeaisons. Les démangeaisons peuvent souvent être ressenties comme des brûlures ou des picotements lorsque vous souffrez de psoriasis. Demandez à votre médecin de vous recommander des lotions contenant du menthol ou de la pramoxine. Les crèmes à l'hydrocortisone, qui contiennent un stéroïde léger, sont également utiles.
Thérapie par le froid: L'utilisation de compresses froides confond le cerveau. Votre cerveau ne peut pas ressentir la démangeaison si vous avez froid en même temps.
Prenez un bain: Prenez un bain chaud avec du sel d'Epsom. Faites tremper pendant environ 15 minutes pour lisser la peau qui démange et éliminer les squames. Les bains d'avoine peuvent également aider à soulager les démangeaisons. Après le bain, séchez la peau en tapotant et appliquez immédiatement une crème hydratante.
Laver au vinaigre: Le vinaigre de cidre de pomme peut calmer le psoriasis du cuir chevelu qui démange. Massez le vinaigre sur votre cuir chevelu plusieurs fois par semaine. Si le vinaigre brûle, utilisez un mélange moitié eau-moitié vinaigre. Rincez votre cuir chevelu une fois le vinaigre sec pour éviter les irritations. Vous devriez voir les résultats dans quelques semaines. N'utilisez pas de vinaigre si les écailles de votre cuir chevelu saignent ou sont fissurées.
Comment prendre soin de votre peau et de vos articulations atteintes de maladie psoriasiqueUn mot de Verywell
Le simple fait de vivre avec le psoriasis est assez stressant, et de nombreuses personnes atteintes de psoriasis déclarent se sentir plus stressées pendant les périodes de poussées. Parlez à votre médecin si vous pensez que le psoriasis vous fait vous sentir stressé, anxieux ou déprimé. Ils peuvent être en mesure de vous fournir des informations sur la façon de faire face au stress ou de vous référer à un professionnel de la santé mentale. Il peut également être utile de se connecter avec d'autres personnes atteintes de psoriasis. Renseignez-vous auprès de votre médecin ou recherchez en ligne des informations sur les groupes de soutien locaux et en ligne.
L'exercice est une autre façon d'améliorer votre humeur. Même quelque chose d'aussi simple qu'une promenade quotidienne peut vous aider à vous détendre et à soulager le stress.
N'oubliez pas que les remèdes d'auto-soins ne remplacent pas les conseils ou le plan de traitement de votre médecin. Appelez votre médecin si les symptômes s'aggravent, votre peau est rouge et enflammée partout, vos articulations vous font mal ou si vous vous sentez déprimé.
Quel est le lien entre le psoriasis et la dépression?- Partager
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