Contenu
- Pourquoi les températures froides sont difficiles pour le cœur
- Précautions par temps froid pour les personnes atteintes de maladies cardiaques
Pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, une baisse rapide de la température ambiante peut entraîner une aggravation soudaine des symptômes, un risque accru d'hospitalisation et même un risque accru de décès.
Ainsi, pour toute personne souffrant d'une maladie cardiaque, l'apparition de températures froides nécessite des précautions particulières. Heureusement, ces précautions entrent généralement dans la catégorie du bon sens.
Pourquoi les températures froides sont difficiles pour le cœur
Être dans un environnement froid amène notre corps à faire certains ajustements physiologiques afin de préserver la température corporelle centrale. Ces ajustements normaux peuvent présenter un défi pour les personnes atteintes d'une maladie cardiaque. Entre autres, les températures froides provoquent:
- Votre fréquence cardiaque augmente.
- Votre tension artérielle augmente.
- Votre cœur à travailler beaucoup plus dur.
- Une augmentation de la propension à la coagulation sanguine.
Précautions par temps froid pour les personnes atteintes de maladies cardiaques
Tous les facteurs ci-dessus peuvent entraîner des problèmes cardiaques aigus chez une personne atteinte d'une maladie cardiaque. Alors que tout le monde doit prendre des précautions lorsqu'il se trouve dans un environnement froid, les précautions sont particulièrement importantes si vous avez un problème cardiaque. Alors, suivez ces cinq conseils:
- Limitez votre exposition au froid. Limitez le temps que vous passez dehors par temps froid, et si vous sortez, habillez-vous chaudement, en plusieurs couches, couvrez-vous la tête et les mains et portez des chaussettes et des chaussures chaudes.
- Ne vous fatiguez pas trop. Comme tout ambulancier le sait, pelleter de la neige est un excellent moyen pour une personne souffrant d'une maladie cardiaque de déclencher une urgence cardiaque, y compris l'angine, les crises cardiaques, l'insuffisance cardiaque et la mort subite. Les ambulanciers s'assurent toujours que les réservoirs d'essence de leurs véhicules sont pleins (et leurs défibrillateurs fonctionnent) si une tempête de neige est en route. Si vous allez pelleter de la neige, faites-le quand il y a un pouce ou moins sur le sol, utilisez une pelle plus petite et poussez (plutôt que soulevez) la neige. Ne jamais pelleter de la neige mouillée, lourde ou épaisse. De nombreux cardiologues insistent sur le fait que leurs patients ne pelletent jamais de neige du tout. Le pelletage de la neige, bien sûr, n'est pas le seul moyen de se surmener par temps froid. Marcher plus rapidement que d'habitude est courant lorsque le vent souffle sur votre visage. Le simple fait d'être dans le froid nous pousse à nous exercer.
- Ne vous laissez pas surchauffer. S'habiller chaudement puis pratiquer une activité physique peut entraîner une surchauffe. La surchauffe, à son tour, provoque une dilatation soudaine des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une hypotension (pression artérielle basse) chez une personne souffrant d'une maladie cardiaque. Si vous avez froid et que vous transpirez, vous avez surchauffé. Si vous avez une maladie cardiaque, considérez cette transpiration comme un signe de danger. Arrêtez ce que vous faites et entrez à l'intérieur.
- Faites-vous vacciner contre la grippe. L'hiver augmente également vos chances de contracter la grippe en raison du faible taux d'humidité causé par le froid et le chauffage intérieur. La grippe est potentiellement dangereuse pour toute personne souffrant de maladie cardiaque. Faites-vous vacciner contre la grippe. Et si vous sentez que vous développez des symptômes de la grippe, parlez-en à votre médecin avant de vous soigner.
- Ne buvez pas d'alcool. Évitez l'alcool avant de sortir. Il dilate les vaisseaux sanguins de la peau, vous donnant une sensation de chaleur tout en attirant la chaleur loin de vos organes vitaux.
Un mot de Verywell
Les températures froides causent un stress physiologique à n'importe qui. Si vous avez une maladie cardiaque, les températures froides peuvent être dangereuses, voire mortelles. Assurez-vous de prendre les précautions de bon sens qui peuvent réduire votre risque si vous êtes dans un environnement froid.
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