Contenu
- Physiothérapie et réadaptation
- Étirement des muscles et des articulations serrés
- Exercices pour renforcer votre corps
- Renforcement et stabilité du noyau
- Application de glace et de chaleur
- Ultrason
- Stimulation électrique
Physiothérapie et réadaptation
Les physiothérapeutes sont formés pour identifier les déficiences de la biomécanique du corps. Travailler avec un physiothérapeute peut cibler des zones de faiblesse spécifiques dans la façon dont notre corps fonctionne. Ils peuvent soulager le stress et aider le corps à fonctionner sans douleur.
Les physiothérapeutes connaissent bien les procédures chirurgicales et les objectifs du traitement et peuvent adapter leurs efforts pour améliorer leur bien-être. Après une intervention chirurgicale, il est important que la thérapie soit guidée par la procédure chirurgicale. Les physiothérapeutes connaissent les limites de votre corps après la chirurgie et peuvent vous aider à en assurer le succès.
Étirement des muscles et des articulations serrés
Les étirements sont essentiels pour maintenir une bonne amplitude de mouvement avec les articulations et la flexibilité des muscles. Si vous avez des articulations raides ou des muscles tendus, les activités normales, comme monter des escaliers ou atteindre les frais généraux, peuvent être gravement affectées. Avec un étirement approprié, ces fonctions peuvent être préservées.
Après une blessure ou une intervention chirurgicale, des tissus cicatriciels se forment et les tissus mous se contractent. Il est important de s'étirer régulièrement dans ces situations pour s'assurer que la formation de cicatrices ne gêne pas votre rééducation.
Exercices pour renforcer votre corps
Des exercices de renforcement sont effectués pour vous aider à améliorer la fonction de vos muscles. L'objectif est d'améliorer la force, d'augmenter l'endurance et de maintenir ou d'améliorer l'amplitude des mouvements.
Les exercices postopératoires doivent toujours être guidés par votre médecin et votre physiothérapeute, car il peut y avoir des restrictions spécifiques pour votre blessure. Les directives suivantes peuvent vous aider tout au long de votre parcours pour les blessures au genou, à l'épaule, au dos et au cou.
Renforcement et stabilité du noyau
L'un des développements les plus récents de la physiothérapie est l'accent mis sur le renforcement et la stabilité du cœur. Le cœur de votre corps est comme la base de votre maison. Si vous construisez votre maison sur des fondations fragiles, vous risquez de l'endommager et de vous effondrer. De même, les corps avec un noyau faible sont sensibles aux blessures aiguës et aux syndromes chroniques de surutilisation.
Le renforcement du tronc met l'accent sur les muscles du dos et du bassin. Certains programmes d'exercices, en particulier le Pilates, sont fantastiques pour augmenter la stabilité de base du corps. C'est la raison pour laquelle de nombreux athlètes professionnels font des entraînements réguliers de Pilates.
Application de glace et de chaleur
La glace et la chaleur sont utiles pour échauffer et refroidir les muscles. De plus, ces méthodes peuvent stimuler la circulation sanguine et réduire l'enflure. Ceux-ci peuvent être des aspects importants du processus thérapeutique. La clé d'un bon traitement de la glace et de la chaleur est de savoir quand glacer et chauffer une blessure.
Ultrason
L'échographie utilise des ondes sonores à haute fréquence (pas dans la plage que nous pouvons entendre) pour stimuler les tissus profonds du corps.En passant une sonde à ultrasons au-dessus de votre corps, les tissus profonds sont stimulés par la vibration de l'onde sonore. Cela entraîne un réchauffement et une augmentation du flux sanguin vers ces tissus.
Stimulation électrique
La stimulation électrique est une thérapie qui transmet un courant électrique à une zone touchée. La conduction nerveuse dans la région est altérée, ce qui peut à son tour altérer la contractilité musculaire. Le flux sanguin vers ces tissus est également augmenté avec la stimulation électrique. Les patients ressentent souvent une douleur diminuée après cette stimulation électrique du traitement.