Contenu
- Qu'est-ce que la berbérine?
- La berbérine et le SOPK
- Un puissant sensibilisateur à l'insuline
- Améliorer la fertilité
- Aide à la perte de poids
- Réduire la stéatose hépatique
- Ce qu'il faut savoir sur la prise de berbérine
Qu'est-ce que la berbérine?
La berbérine est un alcaloïde extrait d'herbes chinoises telles que l'hydrastis cacadensis (hydraste), berberis aquifolium (raisin oregon), berberis vulgaris (épine-vinette), berberis aristata (curcuma des arbres) et rhizome de coptidis (huanglian). Il peut être pris sous forme de capsule ou sous forme liquide.
Il a été démontré que la prise de berbérine aide à améliorer une gamme de conditions. Les avantages associés à la berbérine peuvent inclure:
- Amélioration de la résistance à l'insuline
- Testostérone abaissé
- Réduction de l'acné
- Baisse du taux de cholestérol
- Amélioration de la stéatose hépatique non alcoolique
- Amélioration de la grossesse et de la fertilité
- Soutien immunitaire
- Avantages antimicrobiens
- Hypertension artérielle abaissée
- Perte de poids et perte de graisse corporelle
- Prévention contre le cancer
La berbérine et le SOPK
La berbérine peut offrir de nombreux avantages aux femmes atteintes de SOPK, notamment une amélioration de la fertilité, une aide à la perte de poids et une réduction du risque de complications métaboliques associées à la maladie. Ces complications peuvent inclure le diabète de type 2, un taux de cholestérol élevé et une stéatose hépatique.
Peut-on prévenir le SOPK?
Un puissant sensibilisateur à l'insuline
Le rôle le plus important de la berbérine est peut-être d’être un puissant sensibilisateur à l’insuline. Il a été démontré que les femmes atteintes de SOPK avaient des niveaux d'insuline plus élevés que les femmes du même poids sans cette affection.
La metformine est un médicament sensibilisant à l'insuline souvent prescrit aux femmes atteintes de SOPK pour aider à gérer les niveaux d'insuline et de glucose. Cependant, de nombreuses femmes atteintes de SOPK présentent des effets secondaires gastro-intestinaux associés à la metformine tels que diarrhée, nausées et crampes d'estomac. Il a également été démontré que l'utilisation à long terme de la metformine affecte l'absorption de la vitamine B12.
Il a été démontré que la berbérine améliore la résistance à l'insuline de la même manière que la metformine. La berbérine améliore la transduction du signal de l'insuline en stimulant l'apport en glucose en activant la voie de la protéine kinase activée par l'AMP.
Les avantages de la berbérine ont été comparés à la metformine chez les femmes atteintes de SOPK. Dans une étude publiée dans le Journal européen d'endocrinologie, les chercheurs ont sélectionné au hasard 89 femmes atteintes de SOPK pour recevoir soit de la berbérine (500 mg, trois fois par jour), de la metformine (500 mg, trois fois par jour) ou un placebo pendant 3 mois.
Une nutritionniste a demandé à toutes les femmes de réduire leur consommation de glucides et de graisses. Une gamme de calories n'a pas été fournie. Les femmes ont également été invitées à faire de l'exercice 30 minutes par jour avec un exercice modéré à intense.
Après 3 mois de traitement, les femmes atteintes de SOPK qui prenaient de la berbérine ont constaté une plus grande réduction de la perte de graisse corporelle que la metformine ou le placebo. La berbérine a abaissé les niveaux d'insuline et de glucose de la même manière que la metformine.
Les femmes atteintes de SOPK qui prenaient de la berbérine ont également connu des réductions significatives du cholestérol total, du LDL (mauvais cholestérol) et des triglycérides, ainsi qu'une amélioration significative du HDL (bon cholestérol), plus qu'avec la metformine ou un placebo. En outre, la prise de berbérine a abaissé les niveaux de testostérone totale de manière similaire à celle de la metformine.
Améliorer la fertilité
Bien que la berbérine présente des avantages pour améliorer les complications métaboliques du SOPK, elle peut également améliorer la fertilité. Dans une étude pilote, 98 femmes anovulatoires atteintes de SOPK ont reçu de la berbérine. L'ovulation s'est améliorée en moyenne de 25% après 4 mois de prise de berbérine.
Une étude publiée dans Endocrinologie clinique ont montré que les femmes atteintes de SOPK sélectionnées au hasard pour prendre de la berbérine avaient des taux de grossesse plus élevés que la metformine ou un placebo et avaient moins d'effets secondaires lorsqu'elles étaient prises 12 semaines avant le traitement par FIV.
Vous essayez de tomber enceinte avec le SOPK? Voici commentAide à la perte de poids
Presque toutes les femmes atteintes de SOPK peuvent vous dire que perdre du poids est plus difficile à cause de leur état. La perte de poids est plus difficile pour de nombreuses raisons, notamment une résistance accrue à l'insuline, une forte envie de glucides et une régulation de l'appétit altérée.
La berbérine peut offrir de l'espoir aux femmes atteintes de SOPK qui luttent avec leur poids. Il a été démontré que la berbérine réduit la sécrétion de la leptine, une hormone stimulant l'appétit.
La berbérine s'est également avérée efficace pour aider à la perte de poids et de graisse corporelle en inhibant l'enzyme lipoprotéine lipase, qui est responsable du stockage des graisses. Un effet observé de la prise de berbérine dans la plupart des études est la perte de poids, en particulier dans la partie médiane du corps, et une baisse des niveaux de l'indice de masse corporelle (IMC).
Lorsque vous êtes mince ou à un poids normal et avez le SOPKRéduire la stéatose hépatique
Les femmes atteintes de SOPK sont également confrontées à un risque accru de stéatose hépatique en raison de la relation avec des taux d'insuline élevés. La berbérine s'est avérée être une option efficace pour réduire la stéatose hépatique.
Une revue de six essais contrôlés randomisés portant sur 500 personnes a révélé que la berbérine réduisait considérablement la stéatose hépatique chez les personnes atteintes de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). La berbérine a abaissé les enzymes TG et la fonction hépatique, et amélioré le fonctionnement hépatique général. Il a été constaté que la berbérine améliore la NAFLD en empêchant l'accumulation de graisse dans le foie et en favorisant l'oxydation des acides gras dans le muscle squelettique.
Ce qu'il faut savoir sur la prise de berbérine
Dans l'ensemble, la berbérine est bien tolérée mais peut parfois provoquer des effets gastro-intestinaux indésirables, notamment des nausées et de la constipation, en particulier lorsqu'elle est utilisée à fortes doses.
La posologie thérapeutique de la berbérine pour améliorer l'insuline et d'autres bienfaits prouvés pour la santé est de 500 mg, trois fois par jour (similaire à celle de la metformine). Pour éviter les troubles gastro-intestinaux, il peut être préférable de diminuer lentement jusqu'à 1500 mg par jour en prenant 500 mg pendant la première semaine, en ajoutant 500 mg supplémentaires la deuxième semaine, jusqu'à ce que vous atteigniez 1500 mg la troisième semaine.
La berbérine n'est pas destinée à une utilisation à long terme. Aucune donnée n'est disponible concernant la sécurité de la berbérine chez les jeunes femmes ou en début de grossesse. La berbérine n'est pas recommandée pendant la grossesse ou l'allaitement.
La berbérine peut modifier la clairance hépatique de certains médicaments. La prudence est recommandée si vous prenez d'autres médicaments prescrits tels que des antidépresseurs, des inhibiteurs de la MAO, des anticoagulants et des bêtabloquants. Une surveillance régulière des tests de la fonction hépatique est recommandée pour les personnes prenant de la berbérine.
Étant donné que la berbérine est un sensibilisant à l'insuline, elle peut entraîner une hypoglycémie, en particulier lorsqu'elle est associée à d'autres médicaments hypotenseurs tels que la metformine ou à des suppléments comme l'inositol ou la n-acétylcystéine. C'est pourquoi il est important de consulter votre médecin avant de prendre de la berbérine.
Le meilleur régime pour gérer les symptômes du SOPK- Partager
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