Contenu
- Remèdes naturels pour la prévention du cancer du côlon
- Autres approches de prévention
- AINS et prévention du cancer du côlon
- Causes du cancer du côlon
- Symptômes du cancer du côlon
- Médecine alternative et prévention du cancer du côlon
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Conseils pour prévenir le cancer du côlon
Remèdes naturels pour la prévention du cancer du côlon
À ce jour, peu de remèdes naturels ou de thérapies alternatives jouent un rôle important dans la prévention du cancer du côlon. Cependant, des recherches préliminaires suggèrent que les substances suivantes peuvent aider à réduire le risque de cancer du côlon dans une certaine mesure. Voici un aperçu des principales conclusions de l'étude:
Vitamine D
Selon une étude de 2019, des taux sanguins élevés de vitamine D pourraient être liés à un risque plus faible de cancer du côlon. En analysant les données sur 5706 personnes atteintes de cancer colorectal et 7107 personnes en bonne santé, les chercheurs ont déterminé que les femmes présentant les niveaux les plus élevés de vitamine D présentaient un risque réduit statistiquement significatif de cancer du côlon par rapport à celles ayant les niveaux les plus bas. Pour les hommes, le risque était réduit, mais pas à un degré statistiquement significatif.
Folate
S'assurer de consommer suffisamment de folate (une vitamine B présente dans des aliments comme les épinards, les asperges et les céréales enrichies) peut réduire votre risque de cancer du côlon, selon une méta-analyse de 2005 de 16 études précédemment publiées. L'apport quotidien recommandé en folate est de 400 mcg pour la plupart des adultes. Les femmes enceintes devraient consommer 600 mcg par jour tandis que les femmes qui allaitent devraient en consommer 500 mcg par jour.
Quercétine
Lors d'essais en laboratoire sur des cultures cellulaires, les scientifiques ont démontré que la quercétine pouvait aider à freiner la croissance du cancer du côlon. De plus, une étude de population menée en 2010 auprès de 672 personnes a révélé que l'apport alimentaire en quercétine pouvait être lié à une réduction du risque de cancer du côlon.
Un antioxydant disponible sous forme de supplément, la quercétine se trouve naturellement dans les aliments comme les pommes, les oignons et les baies.
thé
Le thé blanc peut aider à inhiber la croissance de cryptes aberrantes (un précurseur du cancer du côlon), selon une étude animale publiée en 2001.
Il a également été démontré que le thé vert combat le cancer du côlon dans la recherche sur les animaux et les études sur éprouvettes. Cependant, les données scientifiques disponibles sont insuffisantes pour conclure que tout type de thé peut prévenir le cancer du côlon chez l'homme.
Autres approches de prévention
Pour réduire votre risque de cancer du côlon, essayez ces stratégies recommandées par l'American Cancer Society:
Dépistage
La plupart des gens devraient commencer le dépistage régulier du cancer du côlon à 50 ans. Cependant, ceux qui ont des antécédents familiaux de cancer du côlon (ou qui présentent d'autres facteurs de risque de la maladie) devraient consulter leur médecin pour commencer le dépistage avant 50 ans.
Régime équilibré
Manger cinq portions ou plus d'une variété de fruits et de légumes chaque jour, choisir des grains entiers plutôt que des grains transformés et réduire les viandes transformées et rouges peut aider à prévenir le cancer du côlon.
Exercice
Pour la prévention du cancer du côlon, visez au moins 30 minutes d'exercice cinq jours ou plus par semaine. Faire au moins 45 minutes d'activité modérée ou vigoureuse cinq fois ou plus par semaine peut réduire davantage votre risque de cancer du côlon.
Limiter la consommation d'alcool
En plus d'éviter de fumer, vous devez limiter votre consommation d'alcool à pas plus d'un verre par jour pour les femmes ou de deux verres par jour pour les hommes.
AINS et prévention du cancer du côlon
Un certain nombre d'études suggèrent que les personnes qui utilisent régulièrement de l'aspirine et d'autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ont un risque plus faible de cancer du côlon. Cependant, étant donné que les AINS peuvent entraîner des effets indésirables graves (y compris des saignements dus à une irritation de l'estomac), il est important de consulter votre médecin avant de prendre ces médicaments sur une base régulière. En fait, l'American Cancer Society note que «la plupart des experts ne recommandent pas de prendre des AINS uniquement pour réduire le risque de cancer colorectal si vous êtes une personne à risque moyen».
Causes du cancer du côlon
Dans la plupart des cas, le cancer du côlon commence par la formation de tumeurs précancéreuses (polypes) qui deviennent cancéreuses avec le temps. Bien que la cause du cancer du côlon soit inconnue, les éléments suivants peuvent augmenter le risque de maladie:
- Avoir plus de 50 ans
- Une histoire familiale de cancer du côlon
- Une histoire personnelle de cancer du sein
- La présence d'une maladie inflammatoire de l'intestin (telle que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse)
- Diabète de type 2
- La présence de cancer ailleurs dans le corps
- Une alimentation riche en viande rouge ou transformée
- Manque d'activité physique
- Fumer des cigarettes
- Buvant de l'alcool
Symptômes du cancer du côlon
Bien que le cancer du côlon ne produit souvent aucun symptôme, certaines personnes atteintes de cancer du côlon peuvent présenter les symptômes suivants:
- Un changement des habitudes intestinales (comme la diarrhée ou la constipation)
- Douleur ou gêne abdominale persistante
- Tendresse dans le bas de l'abdomen
- Saignement rectal ou selles sanglantes
- Obstruction intestinale
- Tabourets étroits
- Perte de poids inexpliquée
- Anémie inexpliquée
- Fatigue
Si vous remarquez des symptômes de cancer du côlon, consultez votre médecin dès que possible.
Médecine alternative et prévention du cancer du côlon
En raison du manque de science derrière leurs effets de lutte contre le cancer du côlon, il est important de ne pas compter uniquement sur l'un des remèdes naturels ci-dessus comme moyen de prévention du cancer du côlon. Si vous envisagez d'utiliser des remèdes naturels, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin. L'auto-traitement et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences.