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La cause exacte de la migraine n'est pas certaine, mais les changements hormonaux, le stress et d'autres facteurs sont souvent discutés lorsque l'on essaie d'aller à la racine du problème. Un autre qui est moins souvent considéré: l'obésité. Bien que vous entendiez probablement souvent parler du lien entre l'obésité et les maladies cardiaques ou le diabète, il existe également des preuves moins connues reliant l'obésité à divers troubles de la douleur tels que les migraines.Que vous ayez utilisé un outil en ligne ou que vous ayez consulté votre médecin de premier recours, vous avez probablement fait vérifier votre indice de masse corporelle (IMC) au cours des deux dernières années. Si vous avez un IMC dans la gamme obèse (> 30) avec la migraine, il est possible que les deux problèmes soient liés.
Ce que la recherche dit
Il n'y a aucune preuve que l'obésité directement provoque des migraines ou vice versa, mais il existe un lien ou une association entre les deux.
Dans une méta-analyse de 2017, les chercheurs ont examiné 12 études sur le lien entre l'IMC et la migraine, impliquant un total de 288981 personnes. Ils ont constaté que les personnes obèses (IMC> 30) étaient 27% plus susceptibles de souffrir de migraine que celles de poids normal. Ils ont également constaté que les personnes souffrant d'insuffisance pondérale (IMC <18,5) avaient un risque de migraine 13% plus élevé que les personnes de poids normal, bien qu'il y ait eu moins d'études sur cette association particulière.
Un autre examen de 2017 a conclu que le risque accru de migraines se trouve généralement chez les femmes obèses en âge de procréer et ne semble pas s'appliquer aux femmes obèses de plus de 55 ans.
De nombreuses études ont également montré que plus vous êtes obèse, plus votre risque de migraine est élevé. Ce risque accru de migraines est également présent chez les enfants obèses.
De plus, l'obésité a été identifiée comme l'un des nombreux coupables potentiels pour précipiter la transformation de la migraine épisodique (moins de 15 migraines par mois) en migraine chronique (15 migraines ou plus par mois), ce qui peut avoir un impact négatif supplémentaire sur votre qualité de vie et fonctionnement quotidien.
La raison du lien entre les migraines et l'obésité n'est pas totalement claire, et elle peut varier pour chaque personne.
Il est possible que ces deux conditions partagent certains mécanismes communs. Par exemple, ils sont tous deux connus pour être associés à une augmentation du niveau d'inflammation dans votre corps. Des facteurs génétiques, liés au mode de vie et au comportement peuvent également jouer un rôle.
Bien que ces associations soient complexes, des études suggèrent qu'elles existent, suggérant (mais non prouvant) que la perte de poids peut être un bon moyen d'améliorer vos crises de migraine, à la fois en nombre et en gravité.
Les gènes et vos migrainesPerte de poids comme traitement de la migraine
Pour le moment, on ne sait pas quel impact la perte de poids a sur les migraines, en particulier à long terme. Plusieurs petites études ont montré que les personnes gravement obèses qui ont subi une chirurgie bariatrique avaient des améliorations significatives de leur fréquence et de leur gravité de la migraine lors des suivis de trois et six mois après leur intervention.
De toute évidence, la majorité des personnes obèses ne subissent pas de chirurgie bariatrique et des recherches supplémentaires doivent être effectuées sur les effets de la perte de poids sur la migraine avec ou sans une telle procédure. Néanmoins, il est sage d'atteindre un poids santé pour de nombreuses raisons, dont l'une pourrait cela peut aider vos migraines. La perte de poids peut être particulièrement importante pour éviter que vos migraines ne deviennent chroniques.
C'est aussi une bonne idée de passer en revue les effets secondaires de la prise de poids pour tout médicament contre les maux de tête que vous prenez. Cela peut être un coupable caché, surtout si vous avez remarqué que vous avez pris du poids depuis que vous avez commencé à les prendre.
Utiliser votre alimentation comme traitement de la migraineUn mot de Verywell
La meilleure chose que vous puissiez faire en tant que personne souffrant de migraine est de discuter avec votre neurologue et votre médecin de soins primaires des stratégies de perte de poids si vous êtes obèse ou en surpoids. Cela peut inclure une restriction calorique avec l'aide d'un nutritionniste, un programme d'exercices qui correspond à vos intérêts et vos contraintes de temps, ou même une chirurgie bariatrique si les stratégies traditionnelles de perte de poids n'ont pas fonctionné pour vous. Perdre du poids peut améliorer considérablement votre qualité de vie, et la perspective d'aider vos migraines est un bonus supplémentaire bienvenu.