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Les crampes menstruelles sont une douleur lancinante et sourde dans le bas de l’abdomen qui survient tous les mois avant et pendant la période menstruelle mensuelle d’une femme. Cela se produit parce que pendant vos règles, votre utérus se contracte pour se débarrasser de sa muqueuse (c'est pourquoi vous saignez).Les prostaglandines, un groupe de lipides qui ont des effets de type hormonal, provoquent ces contractions et, avec elles, un inconfort ou une douleur. Plus le taux de prostaglandines que vous avez dans votre corps est élevé, plus vous pouvez ressentir de crampes.
De plus, à mesure que votre utérus se contracte, il comprime les vaisseaux sanguins de la muqueuse, ce qui restreint l'oxygène. Il en résulte que votre corps libère des produits chimiques qui peuvent causer de la douleur.
Symptômes fréquents
Les symptômes les plus courants des crampes menstruelles comprennent:
- Douleur lancinante dans le bas de l'abdomen
- Douleur qui commence un à trois jours avant vos règles et dure environ deux à trois jours une fois que vos règles commencent.
- Courbatures
- Douleur au dos ou au haut de la jambe
- La nausée
- La diarrhée
- Maux de tête
La plupart des filles commencent leurs règles entre 10 et 15 ans, l'âge moyen étant de 12 ans. Les crampes menstruelles peuvent être plus visibles chez les femmes plus jeunes qui viennent de commencer à avoir leurs règles et diminuer la douleur à mesure que la femme a plus âgé ou passe par l'accouchement.
Les crampes menstruelles ne sont pas la même chose que le syndrome prémenstruel (SPM), qui commence une semaine ou deux avant le début de vos règles.
Symptômes rares
Pour certaines femmes, la douleur due aux crampes menstruelles est sévère, ce qui rend difficile, voire impossible, leur vie quotidienne. Ils peuvent devoir s'absenter du travail ou manquer des événements parce que leurs crampes menstruelles ne s'améliorent pas en quelques jours. Lorsque cela se produit, les crampes menstruelles peuvent être cliniquement décrites comme une dysménorrhée.
Il existe deux types de dysménorrhée: primaire et secondaire. Une dysménorrhée primaire peut survenir si vous avez un flux menstruel particulièrement abondant ou des contractions utérines anormales dues à un déséquilibre chimique dans le corps.
La dysménorrhée secondaire est généralement causée par une affection distincte, telle que l'endométriose, les fibromes utérins ou une maladie inflammatoire pelvienne. Dans les deux cas, les symptômes sont les mêmes que les symptômes fréquents énumérés ci-dessus, juste avec beaucoup plus de douleur et d'intensité que la femme moyenne aux prises avec des crampes menstruelles en souffre généralement.
Complications
Les crampes menstruelles ne causent pas d’autres problèmes médicaux, mais les conditions associées à des crampes menstruelles plus douloureuses peuvent entraîner d’autres complications pour la santé. L'endométriose en est une, qui peut entraîner des problèmes de fertilité.
Dans le cas de la dysménorrhée primaire, les femmes qui fument, boivent excessivement de l'alcool pendant leurs règles, sont en surpoids, ont commencé leur cycle menstruel avant l'âge de 11 ans ou qui n'ont jamais été enceintes peuvent être plus susceptibles d'un diagnostic clinique de dysménorrhée et avec elle, augmentation des crampes menstruelles.
Parfois, des douleurs menstruelles excessives peuvent être causées par certaines méthodes de contrôle des naissances, en particulier si vous avez un dispositif intra-utérin (DIU). Bien qu'une augmentation des crampes soit normale après les premiers mois d'insertion d'un DIU, si vous continuez à ressentir des crampes menstruelles sévères, cela peut être dû au type de DIU utilisé ou à son emplacement.
Quand consulter un médecin
Pour les crampes menstruelles normales, la plupart des AINS en vente libre devraient aider à soulager la douleur, ainsi que d'autres remèdes naturels comme les bains chauds, les coussins chauffants et les soins personnels.
Cependant, si vous pensez que vos crampes menstruelles sont plus graves qu’elles ne devraient l’être, il est important de prendre rendez-vous avec votre professionnel de la santé pour écarter une condition médicale sous-jacente.
Drapeaux rouges pour les douleurs menstruelles
Consultez un médecin si vous ressentez ces symptômes d'alerte:
- Crampes menstruelles qui ne s'améliorent pas avec les médicaments.
- Douleur qui se propage au-delà de l'abdomen et retourne à d'autres zones du corps.
- Douleur associée à des nausées extrêmes.
Un mot de Verywell
Les crampes menstruelles peuvent être un visiteur mensuel indésirable, mais 80% des femmes qui en font face à un moment de leur vie savent que c'est un symptôme courant, naturel et sûr de vos règles.
Ne soyez pas gêné de parler de l'inconfort que vous ressentez avec d'autres amis et membres de votre famille - vous pourrez peut-être trouver des remèdes pour soulager la douleur chaque mois. Et assurez-vous de vous en tenir à un exercice sain et à un régime alimentaire tout au long du mois, car cela a été associé à l'atténuation des symptômes de la douleur menstruelle comme les crampes menstruelles.