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La massothérapie est un traitement alternatif utilisé pour soulager la douleur. Il existe plus de 80 types de massothérapie, dans lesquels les massothérapeutes manipulent les muscles et les tissus mous en utilisant des techniques variées. Si vous souhaitez explorer la massothérapie comme traitement possible, discutez de vos projets avec votre médecin.À propos de la massothérapie
Les massothérapeutes utilisent principalement leurs mains et leurs doigts, mais certains utilisent leurs avant-bras, leurs coudes ou même leurs pieds pour manipuler les muscles et les tissus mous du patient. La quantité de pression utilisée et la direction du mouvement sont variables.
Le but de la massothérapie est de détendre les muscles et les tissus mous, d'augmenter l'apport de sang et d'oxygène dans la zone massée, de réchauffer la zone touchée et de soulager la douleur.
Certains des types de massage les plus connus et les plus populaires comprennent:
- Massage suédois: Le thérapeute se concentre sur l'utilisation de longs mouvements, le pétrissage et la friction sur les muscles. Les articulations sont déplacées pour favoriser la flexibilité.
- Massage des tissus profonds: Le thérapeute utilise une pression profonde des doigts en se concentrant sur les muscles serrés ou noués.
- Massage des points de déclenchement: Le thérapeute concentre la pression sur les points de déclenchement myofasciaux et utilise également d'autres mouvements. Les points de déclenchement représentent une source de douleur irradiante.
- Massage Shiatsu: Le thérapeute applique une pression rythmique avec ses doigts sur les parties du corps liées à l'énergie vitale, appelée Qi.
Une séance de massothérapie dure généralement 30 à 60 minutes, bien que certaines séances puissent être plus courtes ou plus longues. Il est généralement conseillé aux patients souffrant de douleur chronique de suivre une série de séances.
Selon l'emplacement des muscles massés, vous pouvez vous asseoir sur une chaise pour un massage sur chaise ou vous pouvez être invité à vous allonger sur une table rembourrée. En règle générale, l'huile ou la poudre sont utilisées pour permettre aux mains des thérapeutes de glisser sur votre peau.
Certaines précautions doivent être prises avant de recevoir une massothérapie. Bien qu'il y ait peu de risques sérieux, certaines personnes ne devraient pas suivre de massothérapie. Les candidats inappropriés pour la massothérapie comprennent les patients atteints de thrombose veineuse profonde (caillot sanguin), de troubles de la coagulation ou de prise d'un anticoagulant, de vaisseaux sanguins endommagés, d'ostéoporose, de fracture récente, de cancer, de fièvre, de plaies ouvertes, de tumeurs, de nerfs endommagés ou d'infection et d'inflammation dans la zone à masser pourrait également être problématique. De plus, toute personne récemment opérée ne devrait pas se faire masser. Si vous avez une affection cutanée (infectieuse, comme les furoncles ou les verrues, ou non infectieuse, comme le psoriasis) qui pourrait être aggravée par le toucher ou la pression, le massage peut être contre-indiqué pour vous.
Si vous êtes enceinte, avez un cancer, une peau fragile, des problèmes cardiaques, une dermatomyosite ou des antécédents de violence physique, discutez de la massothérapie avec votre médecin avant de vous inscrire.
Un mot de Verywell
Les chercheurs étudient toujours les effets de la massothérapie sur les conditions de santé. Il est clair cependant que la massothérapie favorise la relaxation tout en réduisant le stress.
En raison de la popularité de la massothérapie, il est impératif que vous vérifiiez les références de votre massothérapeute. Les physiothérapeutes sont également formés à la massothérapie. Connaissez votre thérapeute! Posez des questions qui assureront votre sécurité.