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La charge articulaire est un terme qui apparaît souvent dans les études sur l'arthrose, en particulier celles relatives à l'arthrose du genou. La charge articulaire fait référence à la force exercée sur une articulation porteuse ou porteuse pendant l'activité. Les chercheurs tentent de déterminer l'impact de la charge articulaire sur la pathologie ou la progression de l'arthrose. En d'autres termes, la diminution de la charge articulaire ralentit-elle la progression de l'arthrose? Qu'est-ce qui peut aider à réduire la charge articulaire?Charge articulaire et arthrose du genou
Regardons l'arthrose du genou puisque le genou est l'articulation la plus souvent touchée par la maladie; c'est aussi un joint porteur. Votre genou, s'il est parfaitement aligné, a son axe porteur en ligne droite qui traverse les articulations de la hanche, du genou et de la cheville. Si votre genou est mal aligné en raison d'une déformation associée à une lésion du cartilage, une force anormale est appliquée sur des zones spécifiques du genou.
La force anormale appliquée au genou peut provoquer une augmentation de la douleur et d'autres symptômes. Les chercheurs ont également lié l'augmentation de la charge articulaire du genou à la progression de l'arthrose. Quelque chose appelé le moment d'adduction du genou (couple) est un facteur lié à la répartition de la charge entre les plateaux médial (interne) et latéral (externe) de l'articulation du genou. Le moment d'adduction maximal du genou, qui est la charge articulaire médiale maximale encourue pendant la marche (par l'analyse de la marche), est plus important chez les personnes souffrant d'arthrose du genou que chez celles sans maladie.
Les mesures mécaniques déterminées par l'analyse de la marche, comme les moments et les forces, varient en fonction de l'activité effectuée. Des études ont systématiquement estimé que les forces de compression maximales de l'articulation du genou étaient de quatre à 4,5 fois le poids corporel pendant les activités quotidiennes. Lors de la marche de niveau, certaines études ont même estimé un nombre plus élevé. La descente des escaliers augmente la force jusqu'à six fois le poids corporel, la marche en descente augmente la force jusqu'à huit fois le poids corporel et le saut augmente la charge articulaire à 20 fois le poids corporel. Autant dire que le genou prend un coup avec le temps. Ces estimations soulignent non seulement la nécessité de réduire la charge articulaire, mais elles sont également prises en compte dans la conception de prothèses de genou durables.
Diminution de la charge articulaire
Les chercheurs ont évalué l'effet des chaussures, de l'utilisation de la canne à sucre et de la perte de poids sur la charge articulaire dans l'arthrose du genou. Chaque facteur a fait une différence.
Les chaussures que vous choisissez peuvent avoir un impact sur la charge articulaire sur votre genou. Par exemple, après avoir comparé des chaussures à talons hauts, des chaussures à talons modérés, des supports de voûte plantaire et la marche pieds nus, les chercheurs ont voté catégoriquement contre les talons hauts et même les talons modérés pour les femmes.
Le problème du poids excessif est évident. Le surpoids ou l'obésité ajoute du stress aux articulations portantes. Saviez-vous que les personnes en surpoids ont environ quatre fois plus de risques de développer une arthrose du genou que les personnes qui conservent leur poids idéal? Imaginez ce que le surpoids fait aux articulations déjà endommagées par l'arthrose.
Les semelles latérales et les genouillères sont des options supplémentaires pour réduire la charge articulaire du genou. Les semelles latérales à coin changent la mécanique du genou en réduisant le couple varus (tordant le genou vers l'intérieur lors de la marche). En ce qui concerne les genouillères, une genouillère "déchargeur" est spécifiquement conçue pour décharger le stress du genou.
Conclusion
Il est logique que la diminution de la charge articulaire soit bénéfique pour les patients souffrant d'arthrose. En fonction des articulations touchées dans votre cas individuel, discutez de vos options avec votre médecin.