Violence domestique, colère et diabète

Contenu

• Glycémie et émotions
• Que faire si vous êtes aux prises avec le diabète et la colère
• Que faire si votre partenaire éprouve des sautes d'humeur
• Ressources pour la violence domestique

Tout le monde a fait l'expérience du «cintre» à un moment donné - les sautes d'humeur causées par l'hypoglycémie. L'hypoglycémie peut affecter une personne, qu'elle soit diabétique ou non. Pour les patients diabétiques, les sautes d'humeur associées à la colère générale et à la frustration d'avoir une maladie chronique peuvent être difficiles à gérer. C'est beaucoup de choses à gérer, et parfois il peut être vraiment bouleversant d'avoir à faire face au diabète jour après jour pendant toute une vie.

Le diabète de votre partenaire peut vous amener à oublier ou à trouver des excuses pour des réactions de colère, ce qui est acceptable dans une certaine mesure. Cependant, la colère qui dégénère en violence physique, verbale ou émotionnelle ne doit jamais être tolérée et peut être traitée. Avec les soins personnels et la préparation, les sautes d'humeur les plus sévères sont évitables.

Glycémie et émotions

Les fluctuations de la glycémie qui caractérisent le diabète incontrôlé peuvent contribuer à des sautes d'humeur et conduire à des comportements imprévisibles voire agressifs.

Ce qu'on appelle parfois la «rage diabétique» peut être dangereux, car il peut impliquer des comportements dont une personne n'est pas consciente. Physiologiquement, lorsque la glycémie d'une personne fluctue, augmente ou diminue, cela peut produire des sentiments de colère, d'anxiété ou de dépression qui échappent au contrôle de la personne qui les subit.

Plus sérieusement, les extrêmes d'hypoglycémie ou d'hyperglycémie peuvent entraîner des troubles cognitifs, de la confusion, une perte de maîtrise de soi ou des hallucinations. Ces conditions doivent être considérées comme une urgence médicale.

Quand la colère devient un abus

Chaque personne a parfois le droit de se mettre en colère, mais il n'est pas normal qu'une personne atteinte de diabète éclate de colère et s'en prive aux autres. Si la colère est exprimée violemment pour vous blesser ou vous effrayer, alors cela devient de la violence domestique. La violence peut être un contact physique réel, comme frapper, gifler, pousser ou infliger autrement des lésions corporelles, mais elle peut aussi vous menacer ou vous rabaisser ou vous faire vous sentir intimidé ou effrayé.

Que faire si vous êtes aux prises avec le diabète et la colère

Si vous ou un être cher souffrez de diabète et que vous présentez des sautes d'humeur en raison d'une hypoglycémie, il existe des moyens de le gérer.

• Mangez régulièrement. Tout d'abord, et surtout, surveillez votre alimentation et mangez toujours régulièrement. Faites des expériences jusqu'à ce que vous sachiez ce qui régulera rapidement votre glycémie.
• Prend bien soin de toi.Prendre des médicaments et manger correctement et régulièrement sont des éléments essentiels pour garder votre glycémie sous contrôle. Étant donné que les hormones qui régulent la glycémie régulent également les niveaux de stress, lorsque votre glycémie est arrêtée, vous pouvez devenir enragé ou déprimé, ce qui rend plus difficile la régulation de votre glycémie. Le suivi de votre glycémie vous aidera également à savoir comment et quand la colère vous affecte.
• Apprenez à soulager vos émotions.Il a été prouvé que diverses techniques procurent un soulagement lorsque vous ressentez de la colère ou du stress. L'exercice régulier, la méditation et le yoga sont des moyens particulièrement excellents pour équilibrer et traiter les émotions. Vous pouvez également essayer de vous promener, d'écrire dans un journal ou de respirer profondément pendant une minute ou deux. Évitez de «catastrophiser» et posez-vous des questions («à quel point est-ce important?») Pour aider à garder les choses en perspective. Une thérapie pour parler de vos sentiments peut également vous aider à surmonter la frustration et à trouver des moyens pratiques de mieux gérer les humeurs.
• Gardez les collations «d'urgence» à portée de main. N'attendez jamais trop longtemps pour manger, surtout si vous savez que la colère est un problème.
• Demander de l'aide. N'hésitez pas à demander à votre médecin de vous recommander un éducateur en diabète ou un nutritionniste. Des services sont également maintenant disponibles pour vous connecter à votre propre coach en diabète.
• Envisagez un glucomètre en continu. Les nouvelles technologies peuvent faciliter la surveillance de la glycémie et éviter de graves fluctuations. Si les sautes d'humeur sont un problème pour vous ou pour quelqu'un que vous aimez, une surveillance continue peut être l'option la plus sûre.
• Avoir un plan. Des changements soudains de la glycémie peuvent mettre la vie en danger. Parlez à l'avance avec vos soignants, votre famille et vos voisins et assurez-vous que tout le monde sait quoi faire en cas d'urgence. Appeler des ambulanciers paramédicaux compétents pour obtenir de l'aide est l'option la plus sûre.

Que faire si votre partenaire éprouve des sautes d'humeur

Il n'est pas de votre responsabilité de vous assurer que votre partenaire mange toujours bien, mais connaître le rôle crucial que joue le régime alimentaire dans la gestion de l'humeur des personnes atteintes de diabète peut vous aider à mieux comprendre leur état. Ne sous-estimez pas l'importance de leur alimentation et des heures de repas régulières.

Si votre partenaire a du mal à gérer son humeur en raison de la fluctuation de la glycémie, parlez-en avec lui. Ayez un plan en place pour les urgences, comme appeler immédiatement les ambulanciers paramédicaux au premier signe d'un saut d'humeur ou d'une explosion. Votre partenaire doit être disposé, voire désireux, à créer un plan d'urgence pour votre sécurité et celle des autres.

Si vous êtes dans une relation abusive, il est important d'en parler à quelqu'un en qui vous avez confiance: un ami, un conseiller, un travailleur social ou un fournisseur de soins de santé. Les relations abusives sont souvent isolées, où le partenaire abusé vit dans le secret et la peur. Dire aux autres brise le silence et vous permet de demander plus facilement de l'aide.

Ressources pour la violence domestique

Si vous ou quelqu'un qui vous tient à cœur êtes dans une relation abusive, demandez de l'aide. Voici les organisations qui peuvent fournir des références et une assistance:

• Les États-Unis et le Canada: la hotline nationale contre la violence domestique au 800-799-SAFE (7233) ou 800-787-3224 (TTY), ou il y a un chat en ligne confidentiel gratuit disponible 24 heures par jour, 7 jours par semaine, 365 jours une année.
• Grande-Bretagne: Women's Aid au 0808 2000 247, 24 heures par jour.
• Liste internationale des lignes d'assistance en cas d'abus de violence domestique.