Contenu
- Aperçu
- Facteurs de risque de l'ostéoporose
- IBS et risque d'ostéoporose
- Pourquoi le risque accru?
- La prévention
Aperçu
L'ostéoporose est un problème de santé dans lequel la masse des os d'une personne est réduite et le processus de formation d'un nouvel os est altéré. Il en résulte des os plus fragiles et donc plus à risque de subir des fractures osseuses. Ces fractures sont plus susceptibles de se produire dans les hanches, les vertèbres et les poignets, et ne sont pas nécessairement causées par un impact significatif. Ces fractures peuvent entraîner d'autres problèmes de santé et un risque plus élevé de décès prématuré.
Facteurs de risque de l'ostéoporose
L'ostéoporose peut être le résultat d'un vieillissement normal, en particulier chez les femmes ménopausées. Certains problèmes de santé et certains médicaments peuvent contribuer au problème. Les facteurs suivants ont été identifiés comme augmentant le risque d'ostéoporose:
- Être une femme, en particulier si vous êtes asiatique ou caucasienne
- Vieillir
- Utilisation de médicaments stéroïdiens
- Avoir un faible indice de masse corporelle (IMC)
- Être fumeur de cigarette
- Consommation excessive d'alcool
- Avoir un parent atteint d'ostéoporose
- Faible apport ou absorption de vitamine D et de calcium
Certains problèmes de santé augmentent également votre risque d'ostéoporose:
- Hypertension artérielle
- Ostéopénie
- Diabète de type II
- la maladie de Parkinson
Maladie gastro-intestinale
Les maladies gastro-intestinales suivantes ont été associées à un risque plus élevé de souffrir d'ostéoporose et de fracture à cause de celle-ci:
Maladie coeliaque:On pense que le risque accru d'ostéoporose et de fractures associées dans la maladie cœliaque est le résultat de carences en vitamines (en particulier en calcium et en vitamines D et K), qui surviennent lorsque les villosités de l'intestin grêle sont endommagées par la consommation d'aliments contenant du gluten. Suivre un régime sans gluten peut inverser la tendance et réduire les risques.
Maladie inflammatoire de l'intestin: Ces risques plus élevés d'ostéoporose et de fractures associées sont observés à la fois dans la maladie de Crohn et dans la colite ulcéreuse. Bien que l'utilisation de stéroïdes ait été considérée comme la principale raison de ce risque accru, certains chercheurs pensent que ce risque accru est le résultat du processus inflammatoire inhérent à la maladie.
IBS et risque d'ostéoporose
Le risque plus élevé d'ostéoporose chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou de la MII a incité les chercheurs à examiner si le SCI pouvait également augmenter le risque d'ostéoporose.
Une étude à grande échelle a examiné une série de patients atteints du SCI ayant subi une visite aux urgences. Ces patients avaient un risque plus élevé d'avoir un diagnostic d'ostéoporose et de présenter une fracture de la hanche, des vertèbres ou du poignet liée à l'ostéoporose que les patients des salles d'urgence qui n'avaient pas de SCI.
Une autre étude à grande échelle située à Taiwan a révélé des taux plus élevés d'ostéoporose chez les personnes atteintes du SII par rapport à celles qui n'en souffraient pas. Les patientes âgées de 40 à 59 ans étaient les plus exposées au risque d'ostéoporose.
Une étude plus petite a examiné le risque d'ostéoporose chez les patients diagnostiqués avec le SCI par rapport à ceux diagnostiqués avec une «sensibilité au blé non cœliaque» (NCWS). (Les chercheurs distinguent cela de la sensibilité au gluten non cœliaque car ils postulent qu'il n'est pas clair quels composants du blé provoquent des symptômes digestifs et autres indésirables.)
En gardant à l'esprit qu'il s'agissait d'une petite étude et qu'aucune conclusion définitive ne peut donc être tirée, les résultats sont intéressants. Les chercheurs ont constaté que les patients du NCWS avaient des mesures de masse osseuse significativement plus faibles que ceux qui avaient le SCI. Ce qui est inquiétant dans cette découverte, c'est que les patientes de l'étude étaient pour la plupart des femmes plus jeunes et préménopausées. Les chercheurs avancent que cette diminution de la masse osseuse peut être le résultat d'une malnutrition due à des restrictions alimentaires auto-imposées. Ils soutiennent cette supposition par la découverte que les patients du NCWS avaient des apports en calcium inférieurs à ceux des patients atteints du SCI et par la découverte supplémentaire que les patients du NCWS qui avaient plusieurs sensibilités alimentaires avaient une plus grande perte de masse osseuse que les autres patients de l'étude.
Pourquoi le risque accru?
À partir de maintenant, les raisons du risque accru d'ostéoporose chez les personnes atteintes du SCI restent obscures. Les chercheurs à l'origine de l'étude des urgences proposent trois théories possibles:
- Niveaux de sérotonine modifiés: la sérotonine est un neurotransmetteur présent dans tout le système digestif. Il a été trouvé qu'il joue un rôle dans la densité osseuse et on pense qu'il joue un rôle possible en contribuant aux symptômes du SCI.
- Faible apport en calcium: Il est possible que le risque accru d'ostéoporose soit lié au fait que de nombreuses personnes atteintes du SCI évitent les produits laitiers, en raison d'une intolérance au lactose perçue ou parce qu'elles suivent un régime pauvre en FODMAP pour le SCI.
- Inflammation: Bien que, par définition, il n'y ait aucun signe visible d'inflammation intestinale dans le SCI, les chercheurs constatent que les patients atteints du SCI peuvent avoir des niveaux plus élevés de cytokines - des substances associées à l'inflammation. On pense que les cytokines jouent un rôle dans la diminution de la densité de la masse osseuse.
La prévention
Les recommandations classiques pour réduire votre risque d'ostéoporose sont liées à l'exercice et à la nutrition. Traduisons ces recommandations pour tenir compte de votre IBS ...
Exercice régulier: Les exercices qui sont censés favoriser la croissance osseuse sont ceux qui portent du poids et ceux qui impliquent une résistance. Les exercices de mise en charge comprennent la marche, la course, la danse et les sports vigoureux. Si votre IBS vous garde près de chez vous pour accéder à la salle de bain, vous pouvez toujours choisir de marcher sur un tapis roulant ou de suivre une vidéo de danse ou d'exercices aérobiques. Les exercices de résistance comprennent l'utilisation de poids libres, d'appareils de musculation, de bandes de résistance et de yoga, qui peuvent tous être effectués à la maison.
Assurez-vous que votre taux de vitamine D est adéquat: Demandez à votre médecin de faire un test pour vous assurer que vous prenez suffisamment de vitamine D, ce qui est essentiel pour la solidité des os. Vous pouvez obtenir de la vitamine D grâce à l'exposition au soleil et aux suppléments.
Assurez-vous de consommer suffisamment de calcium: Votre meilleure source de calcium réside dans les aliments que vous mangez. Les légumes à feuilles vertes, tels que le bok choy, le chou vert et le chou frisé, sont de bonnes sources de calcium qui sont également favorables au SCI. Si vous évitez les produits laitiers en raison de votre IBS, vous constaterez peut-être que vous pouvez tolérer le lait sans lactose et les fromages à faible teneur en FODMAP, comme le cheddar et la mozzarella. Il y a des questions sur les risques potentiels pour la santé, ainsi que des questions sur les avantages de la prise d'un supplément de calcium. Faites vos recherches et discutez du problème avec votre médecin.
Choses à éviter:
- Surveillez votre consommation de sel, car trop de sodium peut vous amener à excréter trop de calcium dans vos urines
- Évitez la consommation excessive d'alcool.
- Ne fumez pas.