Contenu
- Cholestérol élevé et maladie cardiaque
- Cholestérol élevé et accidents vasculaires cérébraux
- Cholestérol élevé et démence
- Prendre soin de votre cholestérol
Cholestérol élevé et maladie cardiaque
De grandes études ont montré que les personnes ayant un taux de cholestérol élevé ont un risque beaucoup plus élevé de développer une maladie cardiaque que les personnes ayant un taux de cholestérol normal. Par exemple, un taux de cholestérol de 250 double les chances de développer une maladie coronarienne, alors qu'un taux de 300 augmente le risque par cinq. De plus, les personnes ayant un taux de cholestérol élevé - avec ou sans maladie coronarienne - sont jusqu'à 4,5 fois plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque que celles dont le taux de cholestérol est inférieur à 200.
Le cholestérol est une substance collante et cireuse qui circule dans le sang, et il est essentiellement composé de deux types différents de cholestérol. Le «mauvais cholestérol», ou LDL, augmente le risque de maladie cardiaque. Le LDL est ce que l'on appelle lorsque l'objectif est d'abaisser le cholestérol. Le «bon cholestérol», ou HDL, est le type qui aide réellement à protéger contre les maladies cardiaques. Des niveaux élevés de HDL sont bénéfiques. LDL, d'autre part, a tendance à coller aux parois des vaisseaux sanguins pour former des plaques qui entravent la circulation sanguine normale.
Taille des particules de cholestérol
Les chercheurs ont découvert que la chimie du cholestérol est plus complexe qu'on ne le pensait il y a à peine quelques années. Par exemple, le cholestérol LDL peut résider dans des particules de différentes tailles: petites particules LDL denses et grosses particules LDL pelucheuses. Les petites particules LDL semblent augmenter le risque cardiaque d'une personne plus que les grosses particules. De même, des particules petites et grandes de cholestérol HDL ont également été identifiées, et les deux tailles affectent également le risque cardiovasculaire différemment.
Pour le moment, les experts ne recommandent pas de mesurer systématiquement la taille des particules LDL et HDL car la collecte de ces informations n'affecte généralement pas les options de traitement. Ces mesures deviendront plus courantes à mesure que les scientifiques en apprendront davantage sur la taille des particules de cholestérol, et en particulier, Apprenez à changer la taille des particules de cholestérol pour améliorer les résultats d'une personne.
Qu'est-ce qu'un LDL petit et dense?Plaques
Les plaques peuvent se rompre soudainement, produisant une coagulation sanguine localisée et un blocage aigu d'une artère. Ce blocage soudain provoque souvent une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. De nombreuses personnes utilisent des médicaments hypocholestérolémiants tels que les statines, qui peuvent réduire considérablement le risque de maladie cardiaque. Lipitor (atorvastatine), Zocor (simvastatine) et Crestor (rosuvastatine) sont des exemples de statines couramment prescrites.
En savoir plus sur les statines
Bien qu'il existe plusieurs types de médicaments qui peuvent réduire le taux de cholestérol, les statines sont la seule famille de médicaments hypocholestérolémiants qui ont été démontrés dans de nombreux essais cliniques pour améliorer les résultats chez les personnes à haut risque d'événements cardiovasculaires. Les statines ont plusieurs propriétés qui pourraient réduire ou stabiliser les plaques - il n'est pas du tout clair que l'abaissement du cholestérol des statines offre leur principal avantage.
C'est pourquoi les lignes directrices actuelles recommandent d'instaurer un traitement par statine en fonction du risque cardiovasculaire global d'une personne, et généralement pas de son taux de cholestérol.
Étant donné que les directives sur le cholestérol reposent si fortement sur les statines, ces médicaments sont recommandés pour beaucoup plus de personnes qu'il y a à peine quelques années - ce fait a suscité beaucoup de controverse.
Les effets des statinesCholestérol élevé et accidents vasculaires cérébraux
Tout comme les plaques peuvent bloquer la circulation sanguine dans les artères coronaires provoquant une crise cardiaque, la substance peut également se coller dans les artères carotides qui circulent entre le cœur et le cerveau. Lorsqu'un morceau de plaque se détache d'une artère carotide, il peut se déplacer vers le cerveau et provoquer une «crise cérébrale» ou un accident vasculaire cérébral. Bien que de nombreux médicaments hypocholestérolémiants réduisent le risque de maladie cardiaque, les statines peuvent également prévenir les accidents vasculaires cérébraux.
Cholestérol élevé et démence
De plus en plus de preuves suggèrent qu'un taux de cholestérol élevé et une alimentation riche en graisses et en graisses saturées peuvent également contribuer à la démence, y compris la démence causée par la maladie d'Alzheimer. Les autopsies de patients atteints de la maladie d'Alzheimer, qui souffraient également de démence, ont montré artères bloquées dans le cerveau qui étaient similaires aux artères bloquées dans le cœur connues pour être causées par un taux de cholestérol élevé. Cependant, certaines études suggèrent que la prise de statines peut aider à prévenir la démence et éventuellement ralentir la progression de la démence liée à la maladie d'Alzheimer.
Prendre soin de votre cholestérol
La meilleure façon de contrôler le taux de cholestérol est de suivre un régime faible en gras. En particulier, il est important d'éviter les graisses saturées, qui sont des graisses d'origine animale comme le beurre ou le saindoux, car les graisses saturées sont le principal contributeur à l'augmentation du cholestérol total et aux taux élevés de "mauvais cholestérol" ou LDL. Avec des changements de régime alimentaire sain pour le cœur, il peut être possible de réduire le taux de cholestérol à un niveau normal, ce qui peut permettre aux patients de parler à leurs fournisseurs de soins de santé de la réduction de leurs médicaments contre le cholestérol.
Il peut être difficile de changer des années d'habitudes alimentaires. Plutôt qu'une refonte complète de votre régime alimentaire, vous pouvez modifier votre régime progressivement, pour vous frayer un chemin vers un mode de vie plus sain. Par exemple:
- Évitez les aliments frits. Choisissez plutôt des articles qui ont été cuits au four, grillés, grillés ou cuits à la vapeur.
- Demandez des sauces à part.
- Faites des légumes la majeure partie de votre repas, plutôt que de la viande.
- Choisissez des viandes faibles en gras, comme le poisson, la volaille (sans la peau) ou des coupes maigres de viandes rouges.
- Utilisez des épices pour aromatiser, au lieu du beurre ou des huiles.
La meilleure façon d'améliorer le HDL consiste à faire des exercices d'aérobie tels que la marche, le jogging, le cyclisme, la natation, l'aérobic ou la randonnée. Si la forme physique est nouvelle dans votre style de vie, vous devrez peut-être essayer plusieurs exercices différents avant de trouver un plan qui vous convient. Certaines personnes aiment faire de l'exercice à la maison, tandis que d'autres préfèrent une salle de sport. Certaines personnes font de l'exercice le matin et d'autres préfèrent faire de l'exercice plus tard dans la soirée.
Si votre professionnel de la santé choisit de vous prescrire des médicaments hypocholestérolémiants, assurez-vous de fournir toutes les informations sur tout autre médicament que vous prenez. Assurez-vous également de prendre vos médicaments comme indiqué. Parfois, ces médicaments peuvent provoquer des effets secondaires inconfortables, tels que des nausées, des douleurs abdominales ou des crampes musculaires. Mentionnez immédiatement tout effet secondaire que vous ressentez à votre professionnel de la santé. Dans la plupart des cas, vous pouvez prendre des mesures pour soulager les symptômes ou passer à un autre médicament.
L'hypothèse du cholestérol
L '«hypothèse du cholestérol», en termes simples, est la conjecture selon laquelle l'augmentation des taux de cholestérol LDL augmente le risque d'athérosclérose, ce qui a été remis en question ces dernières années.
Actuellement, cependant, des groupes d'experts acceptent l'hypothèse.
Qu'est-ce qui affecte votre cholestérol?