Apprenez à tester votre glycémie

Contenu

• Voici comment
• Conseils
• De quoi as-tu besoin

La résistance à l'insuline est une préoccupation courante chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK. La résistance à l'insuline, souvent un précurseur du diabète, survient lorsque le corps est incapable d'utiliser l'insuline correctement, ce qui entraîne une glycémie élevée.

Si votre médecin vous suggère de commencer à surveiller votre glycémie, il est très important de le faire régulièrement et systématiquement. Une surveillance et une intervention précoces sont essentielles pour prévenir les complications associées au diabète.

Tout aussi important est le maintien d'un régime alimentaire nutritif à faible teneur en sucre et d'un programme d'exercice régulier. Bien sûr, ce qui suit ne sont que des directives générales, veuillez donc vous référer aux instructions de votre médecin. Si vous ne l'avez jamais fait auparavant, tester votre glycémie peut sembler intimidant, mais après quelques fois, vous devriez être un pro.

• Difficulté: Facile
• Temps requis: 10 minutes

Voici comment

1. Lavez-vous les mains.
2. Assemblez vos matériaux.
3. Placez la bandelette de test dans le lecteur comme indiqué. Cela allumera le compteur.
4. Assurez-vous que votre lecteur a été réglé à l'aide des commandes comme indiqué dans les instructions. De nombreux glucomètres nécessitent un codage, ce qui signifie vérifier que le code sur le flacon de bandelettes de test correspond au code du lecteur.
5. Faites glisser votre doigt avec un tampon d'alcool. Laisser sécher à l'air.
6. À l'aide du stylo autopiqueur fourni avec votre lecteur, piquez le bout de votre doigt pour exposer une goutte de sang.
7. Touchez et maintenez la bandelette contre la goutte de sang pour aspirer le sang dans la bandelette et attendez que le lecteur lise le sang.
8. Une fois que vous avez vos résultats, jetez la bandelette de test et éteignez le lecteur. Appliquez un pansement si nécessaire.
9. Jetez la lancette dans un contenant pour objets tranchants correctement étiqueté. Vous pouvez fabriquer votre propre contenant pour objets tranchants en utilisant une vieille bouteille de détergent à lessive ou un autre contenant en plastique épais. Assurez-vous de l'étiqueter correctement.
10. Enregistrez votre résultat, ainsi que la date et l'heure dans votre journal de glycémie. Certains compteurs peuvent le faire pour vous. Reportez-vous aux instructions pour déterminer si le vôtre le fait.
11. Administrer de l'insuline, si nécessaire, selon les instructions de votre médecin.

Conseils

1. Utilisez les côtés de vos doigts plutôt que le centre ou le dessus, qui sont plus sensibles et peuvent faire plus mal.
2. Assurez-vous d'alterner le bout des doigts et les emplacements pour éviter les douleurs.
3. Si la goutte de sang n'est pas suffisante, abaissez votre doigt et pressez le doigt (en utilisant la main opposée) vers l'endroit où vous l'avez piqué, un peu comme si vous le «traitez». Si vous rencontrez régulièrement ce problème, essayez de vous réchauffer les mains en passant sous l'eau tiède avant le test.
4. Votre médecin peut vous recommander de mesurer votre glycémie dès le matin, avant ou après les repas et / ou avant de vous coucher. Suivez les instructions de votre médecin.
5. La glycémie normale varie en fonction du moment où vous effectuez le test. Selon l'American Diabetes Association, les lectures avant le repas sont considérées entre 80 et 130 mg / dL. Les lectures après le repas doivent être inférieures à 180 mg / dL. Votre médecin peut avoir différentes plages cibles pour vous, en particulier si vous êtes enceinte ou essayez de devenir enceinte.
6. Si votre glycémie est basse - inférieure à 60 mg / dL - mangez un bonbon ou buvez rapidement un verre de jus d'orange.
7. Si votre taux de glucose est élevé, vous devez boire de l'eau et faire de l'exercice léger ou administrer de l'insuline selon les instructions de votre médecin. Une glycémie élevée peut entraîner une maladie grave connue sous le nom d'acidocétose diabétique qui nécessite une attention médicale immédiate.

De quoi as-tu besoin

• Glucomètre (veuillez également vous référer aux instructions fournies avec votre lecteur)
• Lancette
• Tampon d'alcool
• Pansement (si nécessaire)
• Conteneur tranchant

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