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La plupart des diarrhées sont causées par un virus ou une bactérie et disparaissent d'elles-mêmes dans les deux à trois jours. Bien que de nombreuses personnes atteignent l'Imodium dès l'apparition de selles molles, les médicaments sont vraiment plus appropriés pour les diarrhées fréquentes ou sévères. qu'un combat fortuit.Traiter la diarrhée légère sans médicament
Dans certains cas, la prise d'un médicament antidiarrhéique vous fera passer des selles d'eau directement à la constipation, un événement tout aussi désagréable. À cette fin, essayez ces remèdes maison utiles pour traiter une légère diarrhée sans l'utilisation de pilules.
Boire beaucoup de liquides
La déshydratation est l'un des plus gros problèmes de diarrhée, et ce qui conduit de nombreuses personnes aux urgences. La diarrhée fait perdre au corps beaucoup d'eau et d'électrolytes (comme le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium) dont il a besoin pour fonctionner normalement. Si elle n'est pas traitée de manière appropriée, la déshydratation peut devenir dangereuse, en particulier chez les jeunes enfants.
Pour gérer une légère diarrhée, vous devrez reconstituer les liquides et les électrolytes (sels) perdus. Buvez beaucoup d'eau, des jus clairs, des bouillons clairs ou une boisson sportive riche en électrolytes.
Il y a aussi des choses que vous devriez éviter lorsque vous avez une crise de diarrhée. Évitez le café, les boissons contenant de la caféine, le jus de pruneau, les boissons sucrées, les sodas et l'alcool, qui ont tous un effet laxatif. C'est aussi une bonne idée d'éviter les produits laitiers.
Les jeunes enfants et les bébés souffrant de diarrhée doivent recevoir des boissons de réhydratation pédiatriques, commercialisées sous des noms de marque tels que Pedialyte, Enfalyte ou Gastrolyte. Les nourrissons allaités doivent continuer à allaiter. Les enfants devraient continuer avec leur régime alimentaire normal, ainsi que des liquides de réhydratation, plutôt que d'être soumis à un régime restrictif.
Si vous souhaitez éviter les colorants ou les arômes artificiels utilisés dans certaines boissons de réhydratation commerciales, vous pouvez préparer une boisson de réhydratation maison en utilisant uniquement du sel, du sucre et de l'eau. Vous pouvez également acheter des sels de réhydratation par voie orale en vente libre dans la plupart des pharmacies. Suivez les instructions de préparation car trop de sel peut être nocif, en particulier pour les enfants.
Mangez un régime fade
L'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales note que la recherche montre qu'il n'aide pas à suivre un régime restrictif pour traiter la diarrhée, bien qu'il existe des aliments à éviter et des aliments mieux tolérés.
Le régime BRAT était un régime alimentaire couramment recommandé pour soulager la détresse digestive. Il est composé de quatre aliments fades et faibles en fibres qui aideront à raffermir les selles: bananes, riz, compote de pommes et pain grillé. Les bananes sont particulièrement utiles car elles aident à restaurer le potassium perdu par la diarrhée.
D'autres aliments fades et faciles à digérer peuvent être ajoutés au fur et à mesure que les symptômes de la diarrhée commencent à se résorber, notamment les poitrines de poulet sans peau cuites au four, les flocons d'avoine, les pommes de terre au four et la soupe au poulet avec des sels. Évitez les aliments et les boissons qui causent des gaz, tels que les boissons gazeuses, les haricots, les concombres, les légumineuses et les légumes crucifères.
Si la diarrhée dure plus de deux jours, vérifiez les aliments que vous mangez. La diarrhée peut être exacerbée par les aliments riches en fibres (comme le son, les grains entiers et le riz brun) ainsi que par les aliments gras ou sucrés avec du sorbitol.
Utilisez des probiotiques
La prise de probiotiques sous forme d'aliments ou de suppléments peut aider à raccourcir une légère diarrhée. Les probiotiques sont des bactéries et des levures vivantes qui sont bénéfiques pour votre système digestif.
La diarrhée peut vous faire perdre beaucoup de bactéries saines dans votre estomac et vos intestins. Probiotiques (qui comprennent Lactobacillus et Bifidobactérie bactéries et Saccharomyces boulardii levure) peuvent remplacer rapidement ces micro-organismes protecteurs et aider à restaurer la fonction intestinale normale. Cela est particulièrement vrai avec S. boulardii qui exerce de puissants effets antidiarrhéiques.
Alors que les produits laitiers doivent être évités pendant la diarrhée, le yogourt ou le kéfir contenant des bactéries probiotiques vivantes sont extrêmement bénéfiques. D'autres sources probiotiques naturelles comprennent les aliments fermentés comme le miso, le kombucha, la choucroute, les fromages à pâte molle vieillis, le fromage cottage, les olives vertes, le pain au levain et le tempeh.
Alors que le kimchi est souvent cité comme un «super-probiotique», il contient des épices chaudes qui peuvent aggraver la diarrhée.
Les effets secondaires des probiotiques, qu'ils soient sous forme d'aliments ou de suppléments, ont tendance à être légers et peuvent inclure des maux d'estomac, des ballonnements et des gaz.
Quand demander de l'aide médicale
La diarrhée ne doit jamais être ignorée. Si vous avez essayé les remèdes maison énumérés ci-dessus et que vous avez encore des selles molles, appelez votre médecin ou parlez à votre pharmacien des médicaments en vente libre qui pourraient vous aider.
En revanche, vous devez consulter immédiatement un médecin si vous ou votre enfant présentez une diarrhée persistante ou sévère et / ou développez des signes de déshydratation, comme suit:
AdultesDiarrhée 3 jours ou plus
Douleur abdominale sévère
Selles sanglantes ou noires
Fièvre supérieure à 102 F (39 C)
Peu ou pas de miction
Extrême faiblesse
Peau et bouche sèches
Soif excessive
Urine foncée
Diarrhée depuis plus de 24 heures
Pas de couches mouillées en 3 heures
Fièvre supérieure à 102 F (39 C)
Bouche ou langue sèche
Pleurer sans larmes
Somnolence inhabituelle
Selles noires ou sanglantes
Joues ou yeux enfoncés
Peau qui ne se rétracte pas lorsqu'elle est pincée
Sans exception, les bébés de moins de 3 mois souffrant de diarrhée doivent être immédiatement conduits chez un médecin ou aux urgences. N'attendez pas et n'essayez pas de traiter la maladie à la maison.
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