Contenu
- Trouver un groupe de soutien IBD
- Confiez-vous à quelqu'un…
- … Mais ne vous y attardez pas
- Rappelez-vous que vous n'êtes pas seulement à propos des MII
Trouver un groupe de soutien IBD
Les groupes de soutien présentent de nombreux avantages importants. Non seulement vous aurez un endroit sûr pour discuter de vos problèmes, mais un groupe de soutien local peut vous aider à vous connecter avec les fournisseurs de soins de santé et les services de votre région. Votre gastro-entérologue ou votre groupe local de la Fondation Crohn et Colite ou de la Fondation Crohn et Colite du Canada (CCFC) peut avoir des informations sur les groupes de soutien. Un groupe de soutien en face à face n'est pas pour tout le monde, et si vous ne vous sentez pas à l'aise d'y aller en personne, vous pouvez trouver des personnes atteintes de MII en ligne. Il existe de nombreuses possibilités pour les personnes atteintes de MII: Twitter, Facebook, Google+ et Reddit ne sont que quelques-uns des endroits où vous trouverez des personnes atteintes de MII. Vous avez la possibilité de partager autant ou aussi peu que vous vous sentez à l'aise, et vous pouvez décider comment vous souhaitez communiquer, quand vous souhaitez le faire et avec qui.
Confiez-vous à quelqu'un…
A qui pouvez-vous vous confier? Cela peut être un membre de votre famille, un ami proche ou même quelqu'un que vous n'avez rencontré qu'en ligne. La clé ici est d'avoir une personne de confiance dans votre vie avec qui vous pouvez parler des MII. Vous pourriez penser que parler de votre MII sera le plus gros obstacle, mais le plus grand obstacle sera de trouver une personne de confiance. Cette personne devrait être quelqu'un qui peut garder les choses que vous lui dites et être quelqu'un qui sera dans votre vie pendant longtemps. Cela pourrait signifier que cette personne souffre également d'une MII ou d'une autre maladie chronique ou que ce pourrait être quelqu'un avec qui vous avez toujours été proche. Le fait est qu'en parlant de vos inquiétudes, vous pourrez vous vider la tête et mettre vos problèmes de santé en perspective. Plus vous vous isolez et gardez les choses pour vous, plus vous risquez de vous sentir seul
… Mais ne vous y attardez pas
Reconnaître votre MII et gérer vos sentiments et vos inquiétudes à son sujet est sain. Cependant, s'attarder sur votre état de santé ne l'est pas. Il y a une ligne fine entre les deux et il est important de trouver votre équilibre. Cela ne veut pas dire que vos problèmes ne valent pas la peine d'être discutés, et qu'ils ne sont pas importants, mais ils ne devraient pas occuper chaque moment d'éveil. Le plaidoyer pour vous-même et pour les autres atteints de MII est important et précieux, mais faites de la place dans votre cœur et votre esprit pour d'autres intérêts.
Rappelez-vous que vous n'êtes pas seulement à propos des MII
Vous êtes une personne bien équilibrée qui a des intérêts autres que votre santé. Quelle que soit votre passion, il y a un endroit pour vous impliquer et en profiter: il vous suffit de trouver cet endroit. Il est tentant de s'isoler à cause d'une MII, surtout si vous avez besoin d'une salle de bain régulièrement, mais cela ne fera que renforcer votre solitude. Le but est de trouver quelque chose que vous attendez avec impatience: ce pourrait être un cours de tricot ou un spectacle dans votre théâtre local. Lorsque vous vous donnez le temps et la permission de vous amuser, vous ferez quelque chose de bénéfique pour votre santé. Lorsque vous vous impliquez dans la communauté de personnes qui aiment les mêmes choses que vous, vous aurez un exutoire sain qui n'est pas connecté à votre MII.