Contenu
- Aperçu
- Plan de soins de l'asthme
- Facteurs de risque
- Les causes
- Symptômes
- Quand appeler un médecin
- Traitements
Pour toute personne souffrant d'asthme, un plan de soins de l'asthme est essentiel pour prévenir l'aggravation de vos symptômes et une crise d'asthme complète. Cela servira également de guide pour savoir quand vous devriez demander une aide d'urgence.
Aperçu
Les crises d'asthme - ou tout changement aigu des symptômes d'asthme qui interrompent votre routine normale et nécessitent des médicaments supplémentaires ou une autre intervention pour respirer à nouveau normalement - sont plus fréquents chez:
- Enfants de 5 ans et moins
- Adultes dans la trentaine
- Adultes de plus de 65 ans
Une crise d'asthme peut être mortelle, même si seulement un tiers des décès par asthme surviennent à l'hôpital. Cela signifie que de nombreux patients asthmatiques ne reconnaissent pas les symptômes indiquant qu'ils ont besoin de soins d'urgence, ne recherchent pas de soins ou ne sont pas hospitalisés en raison de l'aggravation de leur asthme.
C'est une prise de conscience surprenante, c'est pourquoi il est important que toute personne asthmatique sache quoi faire en cas de crise. Cela peut vous sauver la vie ou celle de votre enfant ou de quelqu'un de votre entourage. La première étape consiste à travailler avec votre médecin pour créer un plan de soins de l'asthme.
Plan de soins de l'asthme
Le plan de soins de l'asthme est votre guide pour déterminer dans quelle mesure votre asthme est bien maîtrisé. Il identifie les mesures à prendre lorsque votre asthme s'aggrave et vous aide à reconnaître les signes avant-coureurs d'une crise d'asthme. Cela vous aidera également à effectuer les tâches quotidiennes nécessaires pour éviter une attaque.
Avec votre contribution, votre médecin élaborera votre plan de soins de l'asthme. La plupart des plans comportent trois éléments:
- Stade de gravité, identifié par le débit expiratoire de pointe.
- Une liste de symptômes à surveiller.
- Actions spécifiques à prendre en fonction du débit de pointe ou des symptômes.
Assurez-vous de bien comprendre le plan et n'ayez pas peur de poser des questions. Partagez cette information avec les soignants et les écoles afin qu'ils comprennent également le plan de soins de l'asthme.
En termes de prévention, le plan d'action identifiera tous vos déclencheurs connus et les choses que vous devez faire pour les éviter. De plus, le plan listera vos médicaments de contrôle et comment vous devriez les prendre.
Essentiellement, votre plan d'action est un outil qui surveillera vos symptômes en utilisant le feu stop familier comme guide. Lorsque vous êtes dans la zone verte, tout va bien. Dans la zone jaune, vous devez être prudent et la zone rouge est un problème imminent.
Vous saurez dans quelle zone vous vous trouvez en suivant les pics de débit ou les symptômes. Chaque zone aura des actions spécifiques à prendre pour améliorer votre contrôle de l'asthme. Considérez le plan d'action contre l'asthme comme votre feuille de route pour une meilleure respiration et une amélioration des symptômes de l'asthme.
Facteurs de risque
Un certain nombre de facteurs de risque d'asthme différents peuvent augmenter vos chances de développer une crise d'asthme. Si vous avez un diagnostic d'asthme, vous courez un risque de crise d'asthme.
Vous présentez un risque accru de crise d'asthme importante si vous:
- Avoir eu une crise d'asthme grave dans le passé
- Admission obligatoire dans un hôpital ou une unité de soins intensifs pour soigner votre asthme au cours de la dernière année
- Développez soudainement des symptômes ou des crises d'asthme semblent vous envahir sans que vous remarquiez un changement de vos symptômes
- Exigez une utilisation fréquente de votre inhalateur de secours
- Avoir des antécédents de toxicomanie
- Avez des antécédents de maladie mentale grave
Certains facteurs de risque sont évitables, comme l'exposition au tabagisme et la consommation de certains aliments, tandis que d'autres, comme les antécédents familiaux, ne sont pas quelque chose que vous pouvez contrôler ou modifier. Enfin, il existe également une poignée de facteurs de risque d'asthme protecteurs qui diminuent votre risque d'asthme.
Les autres facteurs de risque d'asthme chez les adultes et les enfants comprennent:
- Une histoire familiale d'asthme. Si vous avez un parent souffrant d'asthme, vous êtes deux à six fois plus susceptible de développer de l'asthme que quelqu'un dont les parents ne souffrent pas d'asthme.
- Si vous êtes prédisposé aux conditions allergiques, votre risque d'asthme augmente. Près de la moitié des enfants atteints d'eczéma ou de dermatite atopique développent de l'asthme.
- Une histoire personnelle d'allergies
- Exposition à la fumée secondaire
- Vie urbaine, surtout s'il y a une pollution atmosphérique importante.Les polluants tels que le dioxyde de soufre irritent les voies respiratoires, entraînant des symptômes de constriction et d'asthme.
- Faibles niveaux de vitamine D
- Obésité. Plusieurs études de recherche ont démontré une augmentation de l'asthme chez les personnes en surpoids et obèses. Il existe des preuves que l'obésité augmente le risque de types d'asthme non allergiques.
- Faible poids de naissance
- Être né pendant les mois d'hiver
- Expositions sur le lieu de travail à des produits chimiques ou à d'autres substances pouvant conduire à l'asthme professionnel
- Reflux gastro-œsophagien (RGO)
- Sinusite
- Utilisation d'antibiotiques au cours de la première année de vie
- Manger beaucoup de restauration rapide
- Utilisation régulière d'acétaminophène
- Exposition à l'ozone. L'ozone est une composante majeure du smog qui augmente les symptômes d'asthme traditionnels tels que la respiration sifflante, la toux et l'essoufflement.
Réduisez vos risques
D'un autre côté, les éléments suivants peuvent en fait réduire votre risque de développer une crise d'asthme:
- Allaitement (réduit le risque de développer de l'asthme chez votre bébé)
- Fréquenter une garderie
- Appartenant à une grande famille
- Augmenter votre consommation de fruits et légumes
- Avoir accès aux ressources communautaires telles que les opportunités de développement économique
- Manger des acides gras oméga-3 présents dans le poisson
- Avoir un plan d'action contre l'asthme et comprendre comment le mettre en œuvre
Les causes
Les déclencheurs intérieurs et extérieurs sont parmi les plus courants que vous devez éviter pour éviter l'aggravation de l'asthme. À l'extérieur, vous regardez les suspects habituels: les déclencheurs comme le pollen, les squames animales et la poussière sont les plus courants. Pourtant, nous pouvons passer jusqu'à 90% de notre vie à l'intérieur, c'est donc aussi une bonne idée d'être à l'affût des éléments suivants:
- Les acariens sont de petits insectes d'intérieur qui ne peuvent être vus à l'œil nu. Il est important de savoir ce qui augmente votre exposition aux acariens.
- La moisissure se développe dans les intérieurs sur des surfaces mouillées, humides ou humides comme les salles de bains, les cuisines et les sous-sols. Si la moisissure est un problème dans votre maison, le contrôle de l'humidité peut conduire à un meilleur contrôle de votre asthme.
- Les parties du corps, l'urine et les excréments de cafards et autres ravageurs contiennent des protéines spécifiques qui peuvent déclencher des symptômes d'allergie.
- La fumée de tabac ambiante contient des produits chimiques cancérigènes, tels que le benzène, le chlorure de vinyle et l'arsenic, qui peuvent irriter les poumons et entraîner des symptômes d'asthme.
Identifier les allergènes qui affectent votre asthme peut conduire à des améliorations significatives. Évitez-les complètement ou développez un plan pour gérer le déclencheur.
Gardez à l'esprit, cependant, que l'asthme de chacun est différent. Bien que ceux-ci puissent être des déclencheurs courants d'une attaque, ils peuvent ne pas s'appliquer à vous et vous pouvez en fait être vulnérable à d'autres allergènes. C'est pourquoi il est important de les identifier avec votre médecin et d'élaborer le plan d'action qui répond à vos besoins.
Déclencheurs pour les enfants
Les enfants peuvent être sujets à des crises d'asthme plus fréquentes. Des choses apparemment simples comme le rhume ou courir trop fort en jouant peuvent déclencher une crise d'asthme. L'air froid de l'automne et de l'hiver et même de rire ou de pleurer trop fort peuvent également provoquer une attaque.
Symptômes
Tout le monde souffrant d'asthme est différent. Certaines personnes auront des attaques fréquentes tandis que d'autres peuvent passer une longue période entre les attaques. Une crise légère peut durer seulement quelques minutes tandis qu'une crise d'asthme sévère peut durer des heures, voire des jours.
En tant que personne souffrant d'asthme, il est très important que vous reconnaissiez et traitiez les signes avant-coureurs d'une crise d'asthme. Une prise en charge appropriée dès le début peut empêcher un voyage aux urgences ou une admission à l'hôpital. De plus, des symptômes d'asthme sévères et non traités peuvent entraîner la mort.
En règle générale, les signes avant-coureurs d'une aggravation de l'asthme et d'une crise d'asthme comprennent:
- Une baisse du débit expiratoire de pointe
- Augmentation de la toux / toux chronique
- Respiration sifflante
- Essoufflement
- Oppression thoracique
- Une certaine difficulté à effectuer les activités quotidiennes normales
- Facteurs individuels remarqués au fil du temps indiquant une aggravation de l'asthme ou une crise d'asthme
Vous serez probablement dans la «zone jaune» du plan de soins de l'asthme lorsque vous développerez les symptômes ci-dessus. En fonction de votre plan de soins de l'asthme, suivez les instructions concernant la prise de doses supplémentaires de médicaments à soulagement rapide et l'initiation d'autres traitements comme une cure de corticostéroïdes oraux. Le plan de soins de l'asthme contiendra des instructions sur la marche à suivre et le moment d'appeler votre médecin.
Aidez votre enfant à comprendre les symptômes
Si votre enfant souffre d'asthme, il est important de lui parler des symptômes pouvant conduire à une crise. Cela les aidera à vous alerter, vous ou leur soignant, s'ils commencent à se sentir étranges.
Votre degré d'approfondissement dépendra de l'âge de votre enfant. Les plus jeunes enfants peuvent apprendre leurs déclencheurs d'asthme et quand demander de l'aide. En général, les enfants de 10 ans et plus peuvent être inclus dans l'élaboration de leur plan d'action contre l'asthme.
Une autre chose que vous pouvez faire est de revoir ce qui s'est passé lors d'une crise d'asthme une fois que votre enfant est en sécurité et que tout le monde s'est calmé. Parlez de ce qu'ils ont ressenti et aidez-les à comprendre pourquoi cela s'est produit. Vous pouvez également passer en revue les actions que chacun a prises, pourquoi il a aidé et rechercher des moyens de l'améliorer si cela se reproduit.
Quand appeler un médecin
Les symptômes de crise d'asthme qui vous placent dans la «zone rouge» de votre plan de soins de l'asthme sont graves. Si vous rencontrez l'un de ces problèmes, vous devez commencer à suivre ces instructions immédiatement. Cela devrait inclure de consulter immédiatement un fournisseur de soins de santé pour des soins d'urgence:
- Une respiration sifflante qui survient lors de l'inspiration et de l'expiration
- Toux devenue continue
- Difficulté à respirer
- Tachypnée ou respiration très rapide
- Rétractions où votre peau est aspirée pendant que vous respirez
- Essoufflement
- Difficulté à parler en phrases complètes
- Devenir pâle
- Devenir anxieux
Plus important encore, si vous ressentez l'un de ces symptômes, ne tardez pas. Ils peuvent être mortels. Appelez immédiatement le 911 ou votre numéro d'urgence local:
- Difficulté à marcher ou à parler causée par un essoufflement sévère.
- Lèvres ou ongles bleus, appelés cyanose
Assurez-vous de conserver vos numéros d'urgence et les coordonnées des personnes à contacter en cas d'urgence dans un endroit facilement identifiable, comme le réfrigérateur ou un tableau d'affichage près de votre téléphone à la maison. C'est également une bonne idée d'emporter ces informations avec vous et de les ajouter à votre téléphone portable.
Traitements
La plupart du temps, lorsque les symptômes sont identifiés et traités tôt, vous remarquerez une amélioration rapide à la fois du débit de pointe et des symptômes. Cependant, vous devez être préparé si vos symptômes ne s’améliorent pas.
Débitmètres de pointe
Un débitmètre de pointe est une clé pour déterminer comment votre asthme se développe et prévenir une crise d'asthme. Il vous indique à quel point vous respirez bien et son utilisation fait partie intégrante d'un plan efficace de soins de l'asthme.
Si les débits de pointe diminuent, votre asthme s'aggrave et vous devez agir rapidement pour éviter une crise. Vous devez prendre des médicaments en fonction des instructions de votre plan de soins de l'asthme pour empêcher les symptômes de s'aggraver et de se transformer en crise à part entière.
Si vous devez fréquemment intensifier le traitement de l'asthme en raison de symptômes, d'une aggravation des pics de débit ou de crises d'asthme fréquentes, c'est le signe d'un mauvais contrôle. Des ajustements à votre plan peuvent être nécessaires, alors assurez-vous de revoir cela avec votre fournisseur de soins de santé.
Médicaments
Il est très important de comprendre le but de chaque médicament dans votre traitement de l'asthme. Certains médicaments - votre inhalateur de secours, par exemple - sont conçus pour le soulagement aigu des symptômes d'asthme et d'une crise d'asthme. D'autres sont utilisés pour le contrôle à long terme de l'asthme.
La prise d'un médicament de contrôle bêta-agoniste à long terme au cours d'une crise d'asthme aiguë peut en fait entraîner une aggravation de l'asthme. Votre plan de soins de l'asthme doit décrire les médicaments spécifiques à prendre en fonction du débit de pointe et d'autres symptômes.
Exercices de respiration
Le stress peut aggraver vos symptômes d'asthme et l'anxiété que vous ressentez lors d'une crise peut aggraver la situation, car elle resserre encore plus vos voies respiratoires. La capacité de rester calme pendant un tel événement peut réduire considérablement les effets que vous ressentez.
C'est plus facile à dire qu'à faire quand on a l'impression de ne pas pouvoir respirer. Cependant, avec la confiance d'un plan d'action contre l'asthme soutenu par la conscience que rester calme vous aidera, vous pouvez remarquer une différence.
De nombreuses personnes souffrant d'asthme se sont tournées vers des exercices de respiration profonde tels que Buteyko. Bien que cela n'élimine pas votre besoin d'un inhalateur de secours, cela peut faire une différence significative dans la gestion de votre asthme. Cela peut également être une technique sur laquelle vous pouvez compter si vous sentez une attaque se produire et que vous n'avez pas d'inhalateur.
Un mot de Verywell
Lorsque votre asthme ou celui de votre enfant est sous contrôle, vous ne devriez plus présenter de symptômes d'asthme et être capable de faire la plupart de vos activités normales. L'identification rapide d'une crise d'asthme et la prise des mesures appropriées lors de l'aggravation des symptômes de l'asthme permettront d'éviter les complications et les visites fréquentes aux urgences.
Si vous constatez que les crises d'asthme se produisent plus fréquemment, il est temps de réévaluer votre plan d'action avec votre médecin. Être proactif, connaître les déclencheurs de l'asthme et faire des choix de mode de vie sains, ainsi que des médicaments appropriés, peut remettre votre traitement contre l'asthme sur la bonne voie.