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Si vous avez reçu un diagnostic de syndrome du côlon irritable (SCI), vous voudrez peut-être tout essayer pour atténuer les symptômes désagréables du trouble, y compris un régime pauvre en FODMAP. Si tel est le cas, vous êtes peut-être sur quelque chose, car une nouvelle théorie a été proposée concernant l'efficacité d'un régime pauvre en FODMAP pour le SCI. Avec cette revue, découvrez ce que la recherche dit sur l'impact de ce régime sur la maladie.Qu'est-ce que FODMAP?
Avant de se pencher sur l'efficacité d'un régime pauvre en FODMAP pour le SCI, il est d'abord nécessaire de savoir ce que ce terme signifie. FODMAP fait simplement référence aux aliments qui contiennent certains glucides à chaîne courte. Il signifie oligo-, di- et mono-saccharides fermentescibles et polyols.
La théorie FODMAP suggère que lorsque les personnes souffrant d'hypersensibilité viscérale et / ou de dysfonctionnement de la motilité consomment des niveaux élevés de FODMAP, il y a une augmentation de la distension intestinale, ce qui contribue à des troubles digestifs. Une petite poignée d'études ont trouvé des résultats prometteurs sur l'impact du régime alimentaire sur les problèmes d'estomac, et deux études sont d'un intérêt particulier pour les patients atteints du SCI.
Une étude publiée en 2006 a mis au point un régime pour les patients atteints du SCI souffrant d'intolérance au fructose. Le régime se composait de quatre éléments: éviter les aliments avec des niveaux élevés de fructose libre et de «fructanes à chaîne courte», une charge totale limitée en fructose, la recommandation d'aliments avec des niveaux de fructose / glucose équilibrés et un apport en glucose libre. Des suivis téléphoniques ont été effectués suite à l'attribution du régime dans les deux à 40 mois suivant le début du régime.
Les résultats ont montré une adhésion admirable au régime à un taux de 77 pour cent. Un encourageant 74 pour cent des patients ont connu une diminution des symptômes abdominaux. Ces résultats sont prometteurs, mais l'absence d'un groupe témoin de comparaison et le manque de précision en termes de temps de suivi écoulé limitent la capacité de généraliser ces résultats.
Une étude publiée en août 2010 a comparé les effets d'un régime riche en FODMAP sur 15 patients atteints du SCI par rapport à 15 individus en bonne santé. Les participants ont reçu des régimes FODMAP élevés ou faibles à suivre pendant deux jours. Les symptômes digestifs et la léthargie induits par le régime FODMAP élevé chez les patients atteints du SCI. Le seul symptôme signalé par les individus en bonne santé pendant les jours de forte concentration de FODMAP était une augmentation des gaz intestinaux.
La ligne de fond
Ce qui est le plus intriguant dans la théorie FODMAP pour IBS, c'est que le stress n'est pas mentionné. Il y a des années, la recherche sur l'IBS portait uniquement sur les facteurs psychologiques, avec une forte minimisation des apports alimentaires. À cet égard, les scientifiques et les patients étaient clairement installés sur les côtés opposés de la clôture. La théorie FODMAP tente donc de répondre à ce que les patients IBS disent depuis des années: "Mon IBS est pire quand je mange ...".
Il est tellement encourageant que la poursuite des recherches dans ce domaine révèle que suivre un régime pauvre en FODMAP est efficace pour réduire les symptômes du SCI chez environ les trois quarts des patients. Cela suggère que suivre un tel régime est une bonne option si vous n'avez pas eu succès dans le soulagement des symptômes grâce à des soins médicaux standard.
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