Quand vous avez besoin d'une genouillère pour la douleur

Contenu

• Types de genouillères
• Conseils d'utilisation d'une genouillère
• Contre-indications
• Un mot de Verywell

Une genouillère est un support qui peut être porté pour réduire la douleur au genou, prévenir les blessures et vous aider à récupérer après une blessure. Il existe différents types de genouillères (par exemple, une orthèse de contrôle de mouvement, un dispositif d'immobilisation du genou et plusieurs autres) qui sont composées d'une variété de matériaux et offrent une gamme de niveaux de soutien de l'articulation du genou.

Vous et votre médecin pouvez décider si et quand vous devez porter une genouillère en fonction de l'état de votre jambe et de votre genou. Bien que les genouillères puissent être bénéfiques, leur utilisation peut parfois causer plus de mal que de bien.

Types de genouillères

Les structures de votre genou peuvent être endommagées ou disloquées lors d'un accident ou d'une chute, et une genouillère peut être nécessaire pour guérir. L'articulation de votre genou en bonne santé peut également être blessée en raison d'un coup intense lors d'activités sportives. Le genou peut également être sensible à une blessure due à une condition sous-jacente.

Les différents types de genouillères diffèrent en fonction de leur fonction et de leur niveau de soutien. Certains protègent le genou pour éviter les dommages, d'autres soutiennent le genou pour contrôler la douleur. Certains appareils orthopédiques stabilisent le genou s'il est sujet aux blessures, et certains immobilisent le genou pour optimiser la guérison après une blessure.

En général, une genouillère doit être choisie en fonction de la situation. L'appareil doit aider à gérer et à répartir la pression autour de votre genou.

L'articulation de votre genou comprend les os, le cartilage, les ligaments, les tendons et les muscles. Cette articulation a une amplitude de mouvement considérable et porte beaucoup de poids. Une genouillère est structurée pour réduire les mouvements d'une manière qui protège votre genou d'une manière qui correspond à vos besoins à un moment donné.

Prophylactique

Une genouillère prophylactique, comme une genouillère, est utilisée pour protéger votre genou si vous vous trouvez dans une situation à haut risque de blessure au genou, comme dans un sport de contact où votre genou est susceptible d'être touché. Ces genouillères peuvent être utilisées même si vous n'avez aucun problème avec votre genou mais que vous souhaitez prendre des mesures pour le protéger.

Les genouillères prophylactiques ont généralement un rembourrage, en particulier sur l'os rotulien, pour protéger votre genou des dommages dus à un impact direct.

Déchargeur

Une attelle de déchargement du genou est généralement utilisée pour contrôler la douleur due à des conditions inflammatoires telles que la tendinite, l'arthrose du genou, le syndrome de stress de la bande fémoro-patellaire ou iliotibiale et la chondromalacie rotulienne (CMP). Ce type d'attelle aide à déplacer la pression et le poids sur l'articulation de votre genou pour réduire la douleur.

Il existe plusieurs types d'accolades de déchargement, telles que:

• Une attelle de contrôle du mouvement rotulien avec un J-pad à l'avant pour soulever doucement la rotule peut être utilisée si vous avez une tendinite rotulienne.
• Le syndrome de stress de la bande iliotibiale provoque une douleur sur le côté du genou et peut être soulagé par une petite bande autour de la partie inférieure de l'articulation du genou. La bande aide à comprimer la bande ilio-tibiale où elle s'insère dans votre tibia, diminuant les forces mécaniques agissant sur elle.

Les genouillères de déchargement sont pour le confort. Ils ne protègent pas le genou d'un impact direct ou d'un étirement excessif.Assurez-vous de consulter votre médecin ou votre physiothérapeute pour décider quel type d'attelle de déchargement est le plus adapté à votre état.

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Fonctionnel

Une attelle fonctionnelle est utilisée pour stabiliser l'articulation du genou. Ce faisant, cette orthèse peut aider à prévenir une blessure au genou si vous présentez un risque élevé en raison d'un problème structurel dans ou autour de votre genou, comme des ligaments faibles ou une tendance à la luxation du genou.

Il existe différents types d'appareils orthopédiques fonctionnels, et le meilleur pour vous dépend de votre problème de genou et de votre activité prévue.

• Accolade de contrôle de mouvement: Si vous avez une entorse ou un étirement excessif des ligaments sur le côté de votre genou, votre médecin peut vous recommander une orthèse de contrôle des mouvements. Il s'agit d'un manchon en néoprène avec des supports métalliques à l'intérieur et à l'extérieur qui aident à soutenir les ligaments. Il est souvent utilisé pour les activités qui nécessitent un pivotement, un arrêt / démarrage ou une flexion répétée du genou.
• Orthèse de contrôle de la rotule: Si vous avez une luxation de la rotule, un syndrome de stress fémoro-rotulien, une arthrite du genou ou une CMP, une attelle de contrôle de la rotule peut être utilisée pour réduire le mouvement de l'os. Ce type d'attelle est une gaine en néoprène portée sur le genou. Il a une découpe qui expose et maintient la rotule en place lors d'activités comme la marche, la course ou l'accroupissement.

Réhabilitation

Après une chirurgie du genou comme une réparation du ménisque ou une réparation du ligament croisé antérieur (LCA), une attelle de genou peut aider à immobiliser l'articulation afin qu'elle puisse guérir correctement. Une attelle Bledsoe ou un dispositif d'immobilisation du genou peut être porté initialement. Après la guérison, une attelle fonctionnelle peut être portée pendant l'activité sportive.

• Attelle Bledsoe: Une attelle Bledsoe a des sangles qui s'enroulent autour de la cuisse et du tibia et des supports métalliques à l'intérieur et à l'extérieur de l'articulation du genou. Un petit mécanisme peut verrouiller le genou en extension complète, où il reste pendant la période initiale après la chirurgie. Au fur et à mesure que la guérison progresse et que plus de mouvement peut être toléré en toute sécurité, le mécanisme de verrouillage peut être déverrouillé pour permettre au genou de se plier d'une quantité spécifiée.
• Immobilisateur de genou: Un dispositif d'immobilisation du genou est une longue attelle en tissu qui s'étend sur toute la longueur du tibia et de la cuisse. Il a des entretoises de support en métal sur les parties intérieures et extérieures de l'entretoise; des sangles auto-agrippantes maintiennent le genou immobilisé en place. L'avantage d'un dispositif d'immobilisation par rapport à un plâtre est qu'il peut être retiré pour permettre un mouvement doux pendant la guérison.

Consultez votre médecin ou votre physiothérapeute avant de modifier les paramètres de votre orthèse Bledsoe. De même, assurez-vous de parler à l'un de ces professionnels avant de retirer votre dispositif d'immobilisation du genou.

Devriez-vous porter une attelle Bledsoe après une chirurgie du LCA?

Conseils d'utilisation d'une genouillère

La cohérence peut être un problème lorsqu'il s'agit de tirer le meilleur parti de votre genouillère, et environ 25% des personnes qui en portent une à des fins médicales signalent des complications mineures ou des problèmes d'utilisation de leur orthèse.

Les raisons pour lesquelles certaines personnes finissent par arrêter de porter leur genouillère comprennent:

• Irritation de la peau
• Mauvais ajustement
• Manque de soulagement
• Inconfort lors du port

Ce qui suit peut vous aider à éviter ces problèmes.

Choisis sagement

Le port du bon appareil orthopédique et un bon ajustement sont essentiels pour vous assurer de profiter des avantages de votre appareil orthopédique que vous recherchez et que l'orthèse est aussi confortable (et efficace) que possible.

Votre médecin et / ou physiothérapeute vous guidera quant au type de soutien dont vous avez besoin et comment vous devez l'utiliser. Ils peuvent également vérifier l'ajustement de votre orthèse et déterminer si des ajustements ou une taille différente sont nécessaires.

Sachez à quoi vous attendre

Savoir ce que votre genouillère est censée faire pour vous peut vous aider à évaluer son efficacité et à l'utiliser de la bonne manière.

Différentes genouillères peuvent sembler similaires, mais la fonction ne correspond pas toujours à l'apparence. Discutez avec votre médecin ou votre physiothérapeute et assurez-vous de bien comprendre le but de votre genouillère.

Comment ajuster et porter votre genouillère après une chirurgie

Obtenez le bon timing

Le port de votre orthèse au moment où il est le plus susceptible d'aider, pas seulement lorsque vous pensez en avoir besoin, peut également vous aider. Vous devrez peut-être porter votre orthèse toute la journée ou simplement pour certaines activités. Le porter trop ou pas assez peut causer des problèmes.

Par exemple, porter votre appareil orthopédique pendant des périodes de temps inutilement longues peut provoquer une abrasion cutanée. Et le laisser limiter votre activité pendant des mois si vous n'êtes pas obligé de le faire peut entraîner une atrophie musculaire (rétrécissement) ou une raideur des articulations.

D'un autre côté, retirer votre attelle avant que l'articulation de votre genou ne soit prête peut nuire à la guérison. Et si vous négligez de le porter lorsque vous êtes susceptible de vous blesser, vous risquez de vous blesser au genou.

Demandez à votre médecin ou à votre thérapeute si vous devez porter votre orthèse pendant:

• En train de dormir
• Séance
• Conduite
• En marchant
• Élongation

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Contre-indications

Une genouillère n'est pas le bon choix pour tout le monde. Certaines conditions médicales peuvent vous rendre vulnérable aux effets indésirables du port d'une genouillère. Et dans certains cas, les genouillères ne sont pas du tout efficaces.

Si vous ressentez une douleur intense dans les jambes ou une sensation diminuée, par exemple en raison d'une neuropathie périphérique, une genouillère pourrait ne pas vous convenir. C'est parce que vous ne pourrez peut-être pas sentir une petite coupure ou une pression de l'orthèse, et une blessure peut s'aggraver sans que vous vous en rendiez compte.

Et l'insuffisance vasculaire peut également rendre problématique le port d'une genouillère. Vous pourriez avoir diminué le flux sanguin pendant que vous portez votre genouillère, ce qui pourrait entraîner des problèmes vasculaires à long terme.

Vous devez également être prudent si vous avez des déformations osseuses ou des malformations osseuses congénitales. La forme et la structure d'une genouillère peuvent être standardisées d'une manière qui entraîne des lésions articulaires si votre articulation du genou est atypique dans sa structure.

Un mot de Verywell

Les genouillères peuvent soulager l'inconfort et protéger votre genou des blessures dans de nombreuses circonstances différentes. Il est important que vous utilisiez correctement votre orthèse et que vous restiez en contact avec votre médecin ou votre physiothérapeute au sujet de vos besoins changeants afin que vous puissiez tirer le meilleur parti du port de votre orthèse.

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