Contenu
- Considérez les avantages du partage
- Considérez les inconvénients de ne pas partager
- Pensez à la logistique du partage
- Si vous décidez de ne pas partager
En considérant les avantages personnels de partager votre diagnostic, ainsi que les inconvénients potentiels de garder votre diagnostic secret, vous pouvez, espérons-le, avancer en douceur et avec plus de confiance dans cette étape initiale.
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Considérez les avantages du partage
Le partage de votre diagnostic peut être l'une des étapes les plus difficiles de votre parcours contre le cancer. Même si cela peut sembler contre-intuitif, ouvrir votre diagnostic de cancer présente de nombreux avantages.
La recherche a montré que la divulgation d'un diagnostic de cancer approfondit et augmente généralement l'intimité des relations. De plus, le fait de partager votre diagnostic ouvre la porte à un soutien social, qui sera nécessaire pour surmonter les exigences physiques et émotionnelles du traitement de votre cancer.
Beaucoup de gens hésitent à partager leur diagnostic de cancer parce qu'ils sont préoccupés par les effets de leur maladie sur les autres. La vérité est que la plupart des gens, peu importe leur âge ou leurs expériences passées avec le cancer, sont assez résilients et capables de vous donner le le confort et le soutien dont vous avez besoin.
Bien sûr, après avoir partagé votre diagnostic, il se peut que certaines personnes s'éloignent de vous. Bien que cela puisse être dérangeant, essayez de ne pas le prendre personnellement - ils réagissent probablement à leur inconfort face à la situation et non à vous.
Restez concentré sur le soutien que vous recevez. Vous serez probablement époustouflé par la compassion des gens et leur désir de vous aider.
Considérez les inconvénients de ne pas partager
Bien que ce soit finalement à vous de décider si (et avec qui) vous partagez votre diagnostic de cancer, il est important de garder à l'esprit certaines choses si vous songez à ne pas vous ouvrir.
D'une part, les efforts que vous consacrez à essayer de cacher votre diagnostic peuvent être épuisants, stressants et vous priver de l'énergie dont vous avez besoin pour répondre à vos besoins physiques et émotionnels.
Deuxièmement, autant que vous aimeriez le penser, le fait de garder le secret sur votre diagnostic ne fonctionne généralement pas. Les gens remarqueront généralement que quelque chose de différent se passe avec vous, surtout lorsque vous commencez le traitement. Ils peuvent remarquer des effets secondaires comme des changements de poids ou une perte de cheveux. Ils peuvent commencer à vous poser des questions, ce qui peut vous déranger ou vous décourager.
Pour vos enfants en particulier, ne pas divulguer votre diagnostic peut leur causer une inquiétude et une peur excessives - ils sentent presque toujours quand quelque chose de différent se passe à la maison. Pire encore, vos enfants peuvent finir par entendre parler de votre diagnostic par quelqu'un d'autre, ce qui peut nuire à votre relation de confiance en tant que parent.
Comment dire à vos enfants que vous avez un cancerPensez à la logistique du partage
Si vous décidez de partager votre diagnostic de cancer, voici quelques éléments logistiques à préparer:
- Avec qui allez-vous partager? Vous pouvez trouver que vous souhaitez en parler à certaines personnes tout de suite, comme vos proches, vos amis proches et votre patron ou superviseur, mais attendez un peu ou ne partagez pas du tout avec des personnes avec lesquelles vous êtes moins proche, comme des voisins ou des collègues de travail. Faire une liste peut être utile.
- Quand allez-vous partager votre diagnostic? Il est important de trouver un bon moment pour partager votre diagnostic, par exemple lorsque vous avez eu le temps de laisser votre diagnostic s'imposer, que vous êtes bien reposé et que vous avez peut-être plus de détails sur votre cancer (par exemple, le stade de votre cancer). Le choix d'un espace calme pour parler, que ce soit en personne ou au téléphone, est également important.
- Désignez-vous un porte-parole? Si vous préférez, vous pouvez choisir un porte-parole, tel qu'un partenaire ou un ami, pour partager votre diagnostic. De plus, bien que la divulgation en personne soit idéale, dans certains cas, vous pouvez choisir de partager votre diagnostic par e-mail ou sur les réseaux sociaux.
- Comment partagerai-je mon diagnostic? Il est préférable de noter quelques notes avant de parler de votre diagnostic aux gens. La façon dont vous révélerez votre diagnostic à votre meilleur ami ou à votre enfant sera probablement différente de celle que vous partagerez avec quelqu'un au travail, par exemple. Sachez également qu'il peut y avoir des problèmes qui découlent de vos conversations, comme des questions approfondies ou des conseils non sollicités. Se préparer au mieux à ces problèmes est souvent utile.
Si vous décidez de ne pas partager
Dans certains cas, en particulier avec ceux avec qui vous n'êtes pas proches, vous pouvez décider de ne pas partager votre diagnostic de cancer (jamais ou pour le moment). C'est une décision incroyablement personnelle, alors ne vous sentez pas sous pression.
Pour respecter votre vie privée, assurez-vous de dire à ceux avec qui vous avez partagé de respecter votre décision et de ne pas partager avec d'autres.
Si quelqu'un avec qui vous ne voulez pas partager soupçonne que quelque chose se passe et commence à vous poser des questions, vous pourriez dire: "Je suis en train de vivre quelque chose en ce moment, mais il m'est difficile d'en discuter pour le moment. J'espère vous pouvez respecter cela. " Ou vous pouvez simplement changer de sujet ou vous retirer de la conversation. Cela peut être délicat, mais faites ce qui vous met le plus à l'aise.
Un mot de Verywell
Décider de partager votre diagnostic de cancer est une première étape importante. Si vous vous sentez toujours mal à l'aise ou particulièrement anxieux à l'idée de divulguer votre diagnostic, envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale ou de vous joindre à un groupe de soutien. Plonger dans vos propres inquiétudes et peurs peut vous aider à vous sentir moins isolé et plus équipé pour partager votre diagnostic.
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