Contenu
- Jeter la négativité
- Ne cachez pas vos limites
- Communiquez honnêtement
- Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire
- Rythmez vos activités sans vous étouffer
- Restez flexible
- Incluez votre partenaire à mesure que la relation devient plus sérieuse
Il existe deux principaux problèmes liés aux fréquentations qui hantent les personnes atteintes d'arthrite. Premièrement, de nombreuses personnes s'inquiètent de leur capacité à suivre le rythme de leurs partenaires. Ils croient que la douleur et la fatigue vont empiéter sur la fréquence à laquelle ils peuvent sortir et sur les activités qu'ils peuvent pratiquer ensemble. Essentiellement, l'arthrite les transforme en Debbie Downer (ou la version masculine de cela). Si nous sommes honnêtes, la maladie volonté s'immiscer parfois. Mais, vous devez apprendre à gérer ces moments de «mal» et à profiter des jours où vous vous sentez mieux. Deuxièmement, parce que les personnes atteintes d'arthrite s'inquiètent de pouvoir suivre le rythme des autres, elles ont tendance à croire qu'elles ne méritent pas une relation. Les pensées négatives prennent le dessus. Qui voudrait sortir avec moi? Je ne suis pas drôle. J'ai trop de problèmes.
Vous vous blessez en pensant de cette façon, ce qui fait que votre estime de soi déjà fragile s'érode davantage. Si vous maintenez un état d'esprit négatif, vous le porterez dans chaque relation que vous aurez jamais eue - et c'est le pire type de bagage à emporter. C'est de l'auto-sabotage. Appuyez sur votre bouton "rafraîchir" interne et essayez une approche positive de la datation avec l'arthrite.
Jeter la négativité
Bien qu'il soit compréhensible que vivre avec une douleur chronique puisse provoquer des sentiments négatifs, la négativité ne vous aidera pas à cultiver une vie de couple saine.Au lieu de cela, améliorez vos meilleurs attributs, minimisez vos pires caractéristiques et voyez les rencontres pour ce qu'elles sont vraiment - une occasion de socialiser et de rechercher une personne spéciale qui pourrait partager votre vie avec vous. Ce sont les objectifs ultimes, mais en cours de route, créez le «vous» le plus impressionnant qui soit et n'oubliez pas de vous amuser.
Ne cachez pas vos limites
Il est important de rester fidèle à qui vous êtes, lorsque vous sortez ou dans n'importe quelle situation, d'ailleurs. Vous ne serez jamais à l'aise d'essayer d'être quelqu'un d'autre que ce que vous êtes vraiment. S'il est tentant d'essayer de cacher la douleur, de déguiser votre boiterie ou de mettre vos mains déformées dans les poches de votre manteau, en vous cachant, vous révélez en fait que vous ne pouvez pas accepter votre propre réalité.
Communiquez honnêtement
Si vous êtes ouvert et honnête au sujet de vos préoccupations, de vos peurs, de vos déceptions et de vos besoins, les gens correspondront à votre niveau de sincérité. Vous pouvez rencontrer des personnes qui s'intéressent à vous, mais qui sont mal à l'aise parce qu'elles manquent d'expérience avec la douleur chronique. Inspirez-les pour en savoir plus sur la maladie, grâce à vous et à d'autres ressources. L'honnêteté et une bonne communication vous aideront, vous et votre partenaire, à vous sentir plus à l'aise.
Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire
Votre expérience de rencontre sera beaucoup plus agréable si vous vous concentrez sur les choses que vous pouvez faire plutôt que sur celles que vous ne pouvez plus faire. L'arthrite peut vous empêcher de marcher dans un canyon, mais vous pourrez peut-être encore promener le chien ou faire du vélo. Découvrez des activités mutuellement agréables à partager. Si vous devez manquer un événement spécifique, prévoyez quelque chose à sa place qui vous permettra de participer.
Rythmez vos activités sans vous étouffer
Les personnes atteintes d'arthrite sont souvent déconseillées aux activités excessives. La douleur et la fatigue peuvent devenir incontrôlables si vous en faites trop. Pensez à ce qui vous sera demandé lors d'une sortie ou d'une date prévue. Par exemple, si un voyage au zoo est prévu et que vous savez que cela impliquera plus de marche que vous n'en êtes capable, pensez à des alternatives. Peut-être pourriez-vous visiter le zoo et marcher autant que votre santé le permet. Peut-être que l'utilisation d'un fauteuil roulant ou d'un scooter électrique le rendrait réalisable et agréable.
Restez flexible
Malheureusement, les plans les mieux conçus ne fonctionneront pas toujours. Il y aura des moments où vous serez obligé d'annuler une date, de manquer un concert (oui, même après l'achat de billets coûteux), de renoncer à une grande fête - même des événements ponctuels tels que les diplômes et les mariages. C'est parce que l'arthrite est imprévisible et parfois implacable. Vous ne pouvez survivre à cet aspect de la vie avec l'arthrite qu'en restant flexible.
Incluez votre partenaire à mesure que la relation devient plus sérieuse
Alors que votre relation avec votre moitié commence à donner l'impression qu'elle a une base solide et un avenir prometteur, incluez votre partenaire dans tous les aspects de la vie avec l'arthrite. Demandez-leur de vous accompagner à vos rendez-vous chez le médecin. Permettez-leur de poser des questions à votre médecin. Demandez-leur de récupérer vos ordonnances, de vous apporter votre coussin chauffant, de pousser votre fauteuil roulant, de s'asseoir avec vous pendant que vous payez vos factures médicales et plus encore. Ne les protégez pas de la réalité, engagez-les.