Contenu
- Conseils pour un dimensionnement approprié des béquilles
- Quand vous n'avez besoin que d'une seule béquille
Avant d'utiliser des béquilles, il est important d'être informé par un professionnel de la santé sur la façon de les utiliser correctement. Cela devrait inclure un positionnement et un dimensionnement appropriés de la béquille. Être correctement équipé d'une paire de béquilles est important pour une utilisation sûre des béquilles ainsi que pour éviter d'éventuelles lésions nerveuses dans vos bras ou vos mains.
Conseils pour un dimensionnement approprié des béquilles
Voici quelques conseils de base à suivre lors du dimensionnement de vos béquilles:
- Le haut de vos béquilles doit être entre 1 1/2 pouces et 2 pouces sous vos aisselles tout en se tenant droit.
- Les poignées des béquilles doivent être au même niveau que le haut de vos hanches.
- Les coudes doivent être légèrement pliés lorsque vous utilisez les poignées.
- Tenez le haut des béquilles contre vos côtés et utilisez vos mains pour absorber le poids. N'enfoncez pas le haut des béquilles dans vos aisselles. Cela pourrait endommager les nerfs qui passent sous vos bras.
Suivre ces conseils devrait vous aider à vous assurer que la béquille est dimensionnée correctement, ce qui peut simplifier l'utilisation de vos béquilles.
Si vos béquilles sont trop hautes, il peut être difficile de marcher; vous aurez l'impression de sauter à la perche avec des béquilles à chaque pas que vous faites. Si vos béquilles sont trop courtes, cela peut vous pousser à vous pencher trop en avant, ce qui peut entraîner des maux de dos, d'épaule ou de cou.
N'oubliez pas que tout le monde est différent et que la taille de votre béquille peut nécessiter un peu de raffinement pour être parfaitement adaptée. Votre physiothérapeute peut vous aider à vous assurer que vos béquilles sont à la bonne hauteur et que vous les utilisez correctement pour votre état.
Une séance d'entraînement solide avec des béquilles se concentrera sur la marche et le poids appropriés, la pratique de monter et descendre les escaliers et de monter et de franchir les bordures et les obstacles. Votre physiothérapeute peut s'assurer que vous êtes en sécurité lorsque vous vous entraînez avec vos béquilles. Certains médecins vous recommandent d'apprendre à marcher avec des béquilles avant une chirurgie élective des membres inférieurs.
N'oubliez pas qu'il existe différents niveaux de mise en charge et différents types de schémas de marche qui peuvent être utilisés avec vos béquilles. En apprenant ces types de schémas de marche avec béquilles, vous pouvez être sûr de rester en sécurité lorsque vous marchez avec vos béquilles.
Quand vous n'avez besoin que d'une seule béquille
Lorsque vous marchez avec une seule béquille, vous ne devriez pas avoir besoin de modifier la taille ou la position de la béquille. La progression typique de la marche avec des béquilles serait de marcher avec deux béquilles, une béquille, puis de progresser vers la marche avec une canne. Lorsque vous utilisez une béquille ou une canne, elle est souvent utilisée du côté opposé de votre blessure ou faiblesse. Vous le faites avancer avec votre jambe faible ou blessée, puis vous le suivez avec votre bonne jambe.
Un mot de Verywell
Si vous devez marcher avec des béquilles après une blessure ou une intervention chirurgicale au membre inférieur, prenez le temps de consulter votre physiothérapeute et votre médecin pour vous assurer que vos béquilles sont bien dimensionnées. Cela peut rendre la marche sûre et sans effort et vous aider sur la voie du rétablissement complet de votre style de vie normal.
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