Contenu
- Comprendre la fatigue liée à la compassion
- Symptômes et signes d'avertissement
- Facteurs de risque et causes
- Faire face et gestion
Heureusement, il existe un certain nombre de signes avant-coureurs qui peuvent alerter les gens que cela se produit. La prise en charge comprend d'excellents soins personnels, le soutien des autres et une pause (répit) dès que possible.
Comprendre la fatigue liée à la compassion
La compassion, un mot qui signifie «souffrir avec», et l'empathie, ou la capacité de se mettre à la place d'une autre personne, sont extrêmement importantes lorsqu'on s'occupe d'un être cher atteint de cancer. Le cancer est considéré comme une forme de traumatisme et, ces dernières années, le concept de stress post-traumatique chez les survivants du cancer a été porté à l'attention des oncologues.
Bien que ce soient les personnes atteintes de cancer qui subissent directement ce stress, les effets du stress peuvent s'étendre à la fois aux aidants naturels et aux soignants tels que les oncologues, les infirmières en oncologie, les travailleurs sociaux en oncologie et d'autres personnes qui ont un contact direct avec la personne souffrant.
Il est important de souligner que ce sont les personnes qui se soucient le plus de la compassion. Le stress secondaire est le sous-produit d'être empathique et attentionné.
En raison de leur capacité à sympathiser avec un être cher ou un patient atteint de cancer, les soignants peuvent assumer ce stress comme s'il s'agissait du sien. Le stress secondaire, le stress traumatique par procuration ou la fatigue liée à la compassion surviennent lorsque ce stress de prendre soin des autres devient suffisamment grave pour affecter la qualité de vie des aidants. L'aidant devient épuisé non seulement émotionnellement, mais aussi physiquement, spirituellement et socialement.
Compassion Fatigue contre Burnout
Beaucoup de gens connaissent mieux «l'épuisement» des soignants que la fatigue de compassion, mais il existe des différences importantes. L'épuisement professionnel a tendance à se développer progressivement au fil du temps et, même si un soignant peut se sentir épuisé, il ou elle continue à ressentir de l'empathie et le désir de prendre soin de son proche.
En revanche, la fatigue de compassion se développe souvent soudainement, bien que le plus souvent après une période d'épuisement professionnel. Un soignant qui était auparavant très empathique et attentionné peut ressentir un manque d'empathie ou même d'indifférence lorsqu'il s'agit de prendre soin de son proche ou d'un patient atteint de cancer.
Tant qu'une personne n'a pas éprouvé de fatigue de compassion, il peut être difficile d'imaginer développer un manque d'empathie ou un désintérêt pour l'être cher. Puisqu'il survient le plus souvent chez les personnes qui ont un degré élevé d'empathie, le développement de la fatigue de compassion est souvent marqué par un changement significatif dans la façon dont une personne se sent et génère une détresse considérable.
La fatigue de compassion est causée par ayant l'empathie, mais peut entraîner une réduction ou une perte d'empathie.
Heureusement, si la fatigue de compassion est reconnue et gérée le plus tôt possible, les aidants se rétablissent souvent beaucoup plus rapidement que ceux qui souffrent d'épuisement professionnel prolongé.
Une personne peut souffrir d'épuisement professionnel, mais pas de fatigue de compassion, mais ceux qui éprouvent de la fatigue de compassion ont souvent été épuisés. Contrairement à l'épuisement professionnel, la fatigue de compassion est plus liée au fait d'être directement exposée à la souffrance qu'à être submergée par les responsabilités de soignant, et survient chez les personnes qui sont étroitement impliquées dans les soins d'un être cher ou d'un patient.
Qui est affecté?
Les soignants des personnes atteintes de cancer (ainsi que de nombreuses autres affections physiques et émotionnelles) risquent de souffrir de fatigue de compassion, que ce soit en tant que membre de la famille, ami ou professionnel de la santé.
Aidants naturels et amis aidants: Le plus souvent, le risque d'épuisement professionnel et / ou de fatigue de compassion est le plus élevé chez la personne qui est le principal fournisseur de soins. Il peut s'agir d'un conjoint, d'un parent, d'un enfant ou d'un être cher hors de la famille.
Professionnels de la santé: La fatigue liée à la compassion a été étudiée de manière plus approfondie chez les infirmières, mais peut survenir chez tout professionnel de la santé qui s'occupe directement des personnes atteintes de cancer. Dans ce contexte, la fatigue de compassion est maintenant connue pour être une raison courante pour laquelle les professionnels de la santé quittent leur emploi ou choisissent de quitter complètement la médecine. En raison de la connaissance de ce risque au cours des dernières années, il existe maintenant un certain nombre de séminaires, d'ateliers et d'autres ressources pour aider les professionnels de la santé à gérer ou à prévenir le développement de la fatigue de compassion.
Prestation de soins: famille vs fournisseurs de soins de santé
Alors que la fatigue liée à la compassion n'a été étudiée que récemment chez les aidants naturels, les proches qui s'occupent d'une personne atteinte de cancer peuvent être les plus à risque de plusieurs façons. Contrairement aux professionnels de la santé, les membres de la famille ne peuvent pas appeler pour malades, demander une journée de santé mentale ou prendre des vacances pour s'inquiéter.
Le milieu familial est également plus isolant, avec moins d'occasions de «ventiler» les frustrations avec des collègues que dans le milieu de soins de santé. Les aidants naturels ne disposent pas non plus des ressources professionnelles disponibles pour les fournisseurs de soins de santé qui vivent un épuisement professionnel ou une fatigue de compassion. Et, lorsque la fatigue de compassion survient, elle est moins susceptible d'être reconnue.
À quel point est-ce courant?
Étant donné que la fatigue liée à la compassion a reçu un nom il y a seulement quelques décennies et que la plupart des études se sont intéressées aux professionnels de la santé qui soignent des patients atteints de cancer, il est difficile de connaître la véritable incidence de la fatigue liée à la compassion chez les aidants naturels de personnes atteintes de cancer. Cela dit, les progrès de la médecine, bien que merveilleux, sont susceptibles d'augmenter considérablement cette incidence.
Pour certains cancers, tels que les cancers du poumon non à petites cellules qui ont des mutations traitables, les gens devraient vivre beaucoup plus longtemps avec un cancer avancé que par le passé. L'exposition continue à la souffrance et au stress chez les soignants rendra encore plus important pour les soignants familiaux du cancer de pratiquer des mesures saines telles que les soins personnels qui réduisent le risque d'épuisement professionnel et de fatigue de compassion.
Symptômes et signes d'avertissement
Il y a un certain nombre de symptômes à garder à l'esprit afin que vous puissiez reconnaître tôt les signes avant-coureurs de la fatigue de compassion. Cela dit, la vue d'ensemble est la plus importante. Il est courant d'avoir quelques-uns de ces symptômes sans fatigue de compassion, et la plupart des gens auront des jours meilleurs et des jours pires.
Au début de la prestation de soins, vous pouvez avoir l'impression de pouvoir gérer n'importe quoi. Si vous atteignez un point où chaque jour est un défi, il est probablement temps de demander de l'aide.
Les symptômes de fatigue de compassion peuvent inclure:
- Se sentir complètement dépassé: beaucoup de gens notent qu'ils atteignent un point où ils travaillent plus dur, mais accomplissent moins
- Un sentiment de désespoir
- Désintérêt ou perte d'intérêt à prendre soin de votre proche
- Se sentir indifférent aux soins de vos proches
- Réduction de l'empathie
- Pessimisme et cynisme qui ne faisaient pas actuellement partie de votre personnalité
- Perturbations de sommeil
- Ressentir du temps passé à s'occuper du membre de la famille ou du patient et intolérant à ses demandes
- Irritabilité et perte de patience
- Maladie fréquente
- Perte de joie et de sens
- Évitement, souhaitant que la situation de prestation de soins ou l'emploi se termine
- Retrait de la famille et des amis
- Faible capacité de prendre des décisions
Beaucoup de gens qui ont atteint le point de la fatigue de la compassion se retirent socialement et se retrouvent simplement à traverser les mouvements de la vie, sans vraiment vivre ou éprouver de joie.
Malheureusement, ces symptômes peuvent être considérés comme de la dépression et la dépression, étant donné la situation, peut sembler justifiée. Pourtant, la dépression n'est pas un sous-produit normal de soins sains.
Facteurs de risque et causes
Presque toute personne qui s'occupe d'une personne atteinte de cancer peut développer une fatigue de compassion, qu'il s'agisse d'un être cher, d'un oncologue, d'une infirmière en oncologie, d'un travailleur social ou d'un autre soignant. Cela dit, il existe des situations qui rendent le développement plus probable.
- Attentes familiales irréalistes sont un facteur de risque, surtout lorsqu'ils sont accompagnés d'un sentiment d'impuissance à changer la situation.
- Des gens qui deviennent complètement absorbés et préoccupés avec leurs proches (ou patients) la santé à l'exclusion de leurs propres besoins et la santé sont également en danger.
- Les personnes qui ont un soutien insuffisant dans leurs soins, qu'ils soient physiques, financiers ou émotionnels.
- Les personnes qui ont des antécédents d'abus ou de négligence physique, sexuelle ou émotionnelle peut être plus sensible à la fatigue de la compassion, et les sentiments qui surviennent lorsqu'elle survient peuvent réactiver des souvenirs douloureux du passé.
- Les gens qui font un double devoir, comme les aidants naturels qui sont également des infirmières, des médecins ou des travailleurs sociaux.
Reconnaître l'épuisement professionnel et la fatigue due à la compassion
Il n'est pas toujours possible de prévenir la fatigue liée à la compassion, mais il est important que tous les soignants soient conscients des signes et cherchent des moyens de gérer ces sentiments s'ils se manifestent. Malheureusement, les aidants naturels en particulier ont souvent du mal à admettre qu'ils se sentent mal.
Le développement de l'épuisement professionnel et de la fatigue de compassion n'est pas un déficit de caractère ou un manque d'attention. En revanche, la fatigue de la compassion est une conséquence de l'empathie et de la bienveillance.
Faire face et gestion
Si vous pensez que vous ressentez peut-être une fatigue de compassion, ou si vous craignez d'y arriver si vous continuez votre cours actuel, il est important de faire immédiatement le point.
Rechercher un répit dès que possible
Si vous avez développé une fatigue de compassion, il est important de faire une pause immédiatement. Beaucoup de gens atteignent le point de la fatigue compatissante parce qu'ils ne peuvent pas imaginer comment ils peuvent avoir du temps pour eux-mêmes, mais il est essentiel de le faire.
Afin de continuer à prendre soin de votre proche ou de vos patients, vous devez d'abord prendre soin de vous. Au début de chaque vol, lorsque l'agent de bord passe par les consignes de sécurité, ce point est répété: vous devez mettre votre propre masque à oxygène avant de pouvoir aider les autres.
Pratiquez les soins personnels
Pratiquer de bons soins personnels n'est pas seulement recommandé, c'est essentiel. Manger de bons aliments, avoir un sommeil réparateur et une activité physique adéquate sont le carburant dont vous avez besoin pour continuer. Beaucoup d'entre nous hésiteraient à mettre du gaz à faible indice d'octane dans nos voitures de performance. Pourtant, lorsque vous prodiguez des soins, vous êtes appelé à fonctionner comme une voiture de luxe, et non seulement l'essence, mais aussi l'essence à indice d'octane élevé sont nécessaires pour vous soutenir.
Prendre soin de soi comprend également la prise en charge de vos besoins intellectuels, créatifs et spirituels. Que cela signifie du temps pour la prière, la méditation, la peinture, la musique, la danse, la course à pied ou autre chose, répondre à ces besoins de base peut vous aider à retrouver la personne que vous étiez qui prenait suffisamment soin de devenir un soignant en premier lieu.
7 conseils pour prendre soin de vous en tant que soignant en cancérologieRappelle-toi qui tu es
Il est facile de perdre son identité en tant que soignant. Vous êtes la fille de quelqu'un ou l'infirmière de quelqu'un. Prenez un moment pour essayer de vous rappeler qui vous étiez BC (avant le cancer). Ces autres étiquettes, que vous soyez jardinier, musicien, etc., sont la clé de votre identité qui peut garder la vie en perspective.
Obtenir de l'aide
Le soutien pour prendre soin de votre proche (ou de vos patients) est important, mais le soutien émotionnel sous la forme d'un réseau de soutien est tout aussi important. Les groupes de soutien et les communautés de soutien sont de plus en plus répandus.
Dans le domaine de la santé, de nombreuses ressources sont désormais en place. Les efforts visant à lutter contre la fatigue et la résilience de la compassion chez les professionnels de la santé se répercutent maintenant sur les aidants naturels, certains centres de cancérologie offrant maintenant des programmes de résilience aux survivants et à leurs proches.
Vous pouvez également demander l'aide d'un conseiller ou d'un thérapeute.
Travailler à travers vos sentiments et trouver votre moyen de sortir de la fatigue de compassion avec quelqu'un de bien informé peut vous aider à développer des outils pour réduire les chances que vous vous retrouviez là-bas.
Cependant, quelle que soit la personne à qui vous parlez, assurez-vous que le "blâme de la victime" ne se produit pas. Ce n'est pas de votre faute si vous avez subi un épuisement professionnel ou une fatigue de compassion. Vous avez besoin de soutien, pas de plus de bagages jetés sur le dos.
Vous avez également la permission de vous boucher les oreilles lorsque les gens vous disent que vous devez prendre soin de vous. À moins que cette personne ne propose d'alléger votre charge, ces mots sont pires que inutiles.
La prévention
Prévenir l'épuisement professionnel et la fatigue liée à la compassion signifie aborder les choses qui viennent d'être mentionnées avant que vous ne soyez dépassé.
Un mot de Verywell
Mettre d'abord votre propre masque à oxygène résume essentiellement les stratégies utilisées pour sortir ou prévenir l'épuisement professionnel et la fatigue de compassion. Bien que nous ayons discuté d'un inconvénient de la prestation de soins, il est important de souligner qu'il existe des aspects positifs de la prise en charge d'un être cher ou d'un patient atteint de cancer, et le terme satisfaction de la compassion a été inventé pour décrire ces sentiments positifs.
Tout comme il a été constaté que les survivants du cancer connaissent souvent une croissance post-traumatique, les soignants ressentent souvent ces doublures argentées d'une appréciation accrue de la vie, d'une augmentation de la force personnelle, de plus de liens et de compassion, et plus encore.
En vous concentrant sur de bons soins personnels et en obtenant le soutien dont vous avez besoin, vous pouvez non seulement survivre à votre expérience de soins, mais aussi grandir en tant qu'individu.