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Le rhume est une infection virale des voies respiratoires supérieures très courante qui provoque des symptômes variables, tels que la congestion nasale, l'écoulement nasal, le mal de gorge, la fatigue et la toux. Bien que la fièvre puisse survenir chez les enfants qui ont un rhume, elle est rare chez les adultes.Le diagnostic d'un rhume est simple et basé sur des symptômes et des signes classiques. Les tests diagnostiques, comme une radiographie pulmonaire ou des prélèvements nasaux / de la gorge, ne sont en réalité utilisés que pour évaluer des diagnostics alternatifs, comme la pneumonie ou la grippe.
Le traitement d'un rhume vise à soulager les symptômes et comprend souvent le repos et la prise d'un médicament en vente libre, comme un décongestionnant et / ou un analgésique léger.
Lorsque vous attrapez un rhume, les symptômes peuvent varier et la durée de votre maladie est imprévisible. La plupart des rhumes durent entre 7 et 10 jours. Cependant, ilspouvez durent de 2 jours à 2 semaines.
Symptômes
De manière générale, les symptômes du rhume commencent environ un à trois jours après que le virus pénètre dans l'organisme.
Lorsque vous attrapez un rhume, vous présenterez probablement un ou plusieurs des symptômes énumérés ci-dessous:
Congestion
Cela peut être un nez bouché ou qui coule, ou une sensation de «plein» dans la tête. Les éternuements sont également fréquents avec le rhume. Lorsque vous êtes congestionné, vous ne pouvez généralement pas bien respirer par le nez.
Toux
La toux associée au rhume est généralement sèche. Si vous crachez du mucus épais et coloré et / ou si la toux est douloureuse, vous devez contacter votre médecin.
Quel genre de toux avez-vous?Larmoiement
Les yeux peuvent être liquides ou vous pouvez avoir l'impression d'avoir plus de larmes que d'habitude.
Démangeaisons des yeux, du nez ou de la gorge
Des démangeaisons ou une sensation de besoin de se gratter le nez, la gorge et les yeux sont courantes avec un rhume. Gardez à l'esprit qu'une irritation des yeux / de la gorge / du nez peut également être un signe d'allergies. Assurez-vous de parler à votre fournisseur de soins de santé si cela dure plus de deux semaines environ
Mal de crâne
Les maux de tête sont très courants lorsque vous avez un rhume. La congestion exerce une pression sur vos sinus, ce qui vous fait mal à la tête.
Douleurs musculaires
Des douleurs musculaires (appelées myalgies) ressenties «partout» peuvent survenir avec le rhume. Contrairement à la grippe, les courbatures associées au rhume sont généralement légères, vous pouvez donc généralement continuer vos activités quotidiennes.
Fatigue ou sensation de fatigue
Vous pouvez avoir l'impression de ne pas avoir suffisamment dormi ou de ne pas avoir assez d'énergie pour faire des activités quotidiennes. L'épuisement et la fatigue sont courants avec un rhume, mais ils ne sont généralement pas si graves que vous ne pouvez pas fonctionner.
Fièvre
La fièvre est rare chez les adultes qui ont un rhume, mais est plus fréquente chez les enfants.
Diagnostic différentiel
Les symptômes du rhume peuvent chevaucher de nombreuses autres conditions, telles que la grippe, l'infection des sinus ou de l'oreille et les allergies. Si vos symptômes semblent particulièrement sévères ou persistants, assurez-vous de consulter votre médecin pour un diagnostic et un plan de traitement appropriés.
Cause
Le rhume est causé par un virus, dont il existe plus de 200 potentiels. Le rhinovirus cause la plupart des rhumes, mais il peut également être causé par le coronavirus, le virus respiratoire syncytial (RSV) et la parainfluenza, pour n'en nommer que quelques-uns.
Contrairement à la croyance populaire et aux «contes de vieilles femmes», les rhumes ne sont pas directement causés par les cheveux mouillés ou le froid. Au lieu de cela, les virus semblent prospérer et s'infecter lorsque votre corps est plus frais. Même les pieds froids peuvent augmenter le risque d'attraper un rhume. Mais, encore une fois, il n'y a pas de lien direct entre les températures froides et la contraction des germes du froid. peut provoquer le froid.
Le temps froid peut-il vous rendre malade?Diagnostic
Si vous allez voir votre médecin avec des symptômes d'un rhume, votre médecin établira le diagnostic par une anamnèse et un examen physique. Tous les autres tests prescrits sont généralement utilisés pour exclure des diagnostics alternatifs ou des complications liées au rhume, comme une infection des sinus ou de l'oreille, une exacerbation de l'asthme ou une pneumonie.
Antécédents médicaux et examen physique
En plus de passer en revue vos symptômes, leur gravité et leur durée, votre médecin effectuera un examen de vos oreilles, sinus, gorge, nez et poumons.
Les résultats classiques de l'examen physique d'une personne atteinte du rhume comprennent:
- Congestion et gonflement des muqueuses dans le nez
- Rougeur des yeux et de la gorge
- Poumons clairs
Autres tests
Pour tester des diagnostics alternatifs, divers autres tests peuvent être commandés. Par exemple, si votre examen pulmonaire suggère une pneumonie possible, votre médecin vous prescrira une radiographie pulmonaire. Si votre médecin est préoccupé par la grippe (grippe), un test rapide de la grippe peut être prescrit.
Quand consulter un médecin
La plupart des gens n'ont pas besoin de consulter un médecin lorsqu'ils ont un rhume, mais dans certains cas, cela peut être nécessaire.
Si vous êtes malade depuis plusieurs jours ou si vos symptômes sont sévères ou inquiétants (par exemple, vous ne pouvez pas garder les liquides parce que votre gorge est trop douloureuse ou si vous ressentez une toux productive avec fièvre), consultez un médecin.
De plus, si vous ou votre enfant présentez des signes de difficulté à respirer, comme une respiration sifflante, une toux incontrôlable ou une rétractation, consultez immédiatement un médecin.
Traitement
Bien qu'aucun médicament ne «guérisse» un rhume, il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour apaiser vos symptômes.
Analgésiques / Réducteurs de fièvre
Même si vous n'avez pas de fièvre, les médicaments pour réduire la fièvre comme le Tylenol (acétaminophène) ou le Motrin (ibuprofène) peuvent soulager les maux de tête, les maux de gorge et la sensation générale d'inconfort et de courbatures que vous ressentez lorsque vous êtes malade.
Il est important de noter que les enfants ne devraient jamais recevoir d'aspirine en raison du risque de développer le syndrome de Reye, une maladie potentiellement mortelle.
Décongestionnants / antihistaminiques
Les décongestionnants sont un type de médicament qui peut aider à soulager temporairement cette sensation d'étouffement et de congestion dans le nez et les sinus. Les antihistaminiques, tels que Claritin (loratadine) et Zyrtec (cétirizine), peuvent soulager les démangeaisons et l'écoulement nasal.
Les experts ont constaté que la combinaison d'un antihistaminique et d'un décongestionnant est plus susceptible de soulager les symptômes d'un rhume que l'un ou l'autre des médicaments seuls.
Sprays nasaux anticholinergiques
Atrovent administré par le nez (appelé ipratropium intranasal) peut améliorer l'écoulement nasal et les éternuements. Cependant, il existe un risque d'effets secondaires (sécheresse nasale et saignements de nez).
Antitussifs
Malgré ce que beaucoup pensent, les antitussifs en vente libre, tels que Mucinex (guaifénésine) ou Robitussin (dextrométhorphane), n'apportent que des avantages légers (le cas échéant) pour réduire la toux associée à un rhume.
Si votre enfant a un rhume, il est important de discuter de toute utilisation de médicaments avec son pédiatre. N'oubliez pas non plus que les médicaments en vente libre contre la toux et le rhume ne doivent pas être utilisés chez les enfants de moins de quatre ans.
Remèdes naturels et à base de plantes
Il existe de nombreux produits sur le marché qui entrent dans cette catégorie et prétendent aider à soulager les symptômes du rhume. Bien que, pour certains de ces remèdes, les recherches qui soutiennent leur efficacité soient rares, ils peuvent valoir la peine d'être essayés individuellement.
Andrographis Paniculata
La recherche suggère que Andrographis paniculata l'extrait peut être efficace pour soulager les symptômes du rhume.
Pélargonium sidoides
Solutions liquides préparées à partir des racines de Sidoides de perlargonium (géranium)peut également réduire la durée et la gravité des symptômes du rhume.
Mon chéri
Pour les enfants, il a été démontré que le miel soulage la toux nocturne et améliore la qualité du sommeil.
Il est important de ne pas donner de miel aux enfants de moins d'un an, en raison du risque de botulisme.
Vitamine C
L'utilisation de la vitamine C pour prévenir ou traiter un rhume a fait l'objet de recherches probablement plus que tout autre remède naturel. Bien que certaines études montrent des résultats bénéfiques, d'autres non. Il est peu probable que la prise de vitamine C soit nocive pour la plupart des gens, mais des doses élevées peuvent causer de la diarrhée, des nausées ou des calculs rénaux.
Échinacée
L'échinacée est utilisée depuis des années pour prévenir et traiter le rhume. Malheureusement, les études qui ont été menées n'ont montré aucun bénéfice réel.
Sureau
L'utilisation de suppléments de sureau pour soulager les symptômes du rhume n'a pas été concluante. Certaines petites études ont montré des avantages, tandis que d'autres non. Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur ce supplément pour savoir s'il pourrait réellement aider.
Options non médicamenteuses
En plus de prendre des produits en vente libre ou des remèdes naturels, il y a des choses que vous pouvez faire pour soulager vos symptômes qui n'impliquent aucun médicament ou supplément.
Certains de ces remèdes comprennent:
- Gouttes salines ou spray: Des gouttes ou un vaporisateur de solution saline peuvent aider à détacher le mucus de votre nez et des voies nasales pour faciliter le drainage ou l'expulsion. Ceci est particulièrement utile chez les nourrissons et les jeunes enfants qui ne peuvent tolérer un rinçage des sinus.
- Humidificateur à brume fraîche: Les rhumes sont plus fréquents pendant les mois froids d'hiver, lorsque l'air est plus sec et que nous avons souvent des radiateurs dans nos maisons, ce qui assèche encore plus l'air. L'utilisation d'un humidificateur peut aider à contrer l'air sec et vous rendre plus confortable, surtout lorsque vous dormez.
- Boire plus d'eau: Rester hydraté est essentiel lorsque vous êtes malade, le mucus ne sera donc pas aussi épais et votre système respiratoire ne sera pas aussi sec.
- Dormir: Dormir suffisamment est toujours important, mais c'est encore plus important lorsque vous êtes malade. Notre corps récupère plus rapidement lorsque nous nous reposons et laissons notre système immunitaire faire son travail.
La prévention
Les virus du rhume se concentrent dans votre nez et sont donc le plus souvent transmis par des gouttelettes lorsque vous éternuez, toussez ou vous mouchez. Le virus vit dans ces gouttelettes et peut vivre sur des surfaces extérieures au corps pendant jusqu'à trois heures.
Les personnes sont les plus contagieuses avec le rhume pendant les 3 à 4 premiers jours suivant l'apparition des symptômes, mais peuvent propager le virus jusqu'à 3 semaines. Les enfants ont tendance à être plus contagieux que les adultes.
Puisqu'il n'y a pas de vaccin ou de remède contre le rhume, votre meilleur pari est vraiment la prévention. Bien que ce ne soit pas faisable 100% du temps, vous pouvez faire de nombreuses choses pour réduire vos risques de tomber malade, telles que:
Lavez-vous les mains
Se laver les mains correctement et fréquemment est de loin la chose la plus importante que vous puissiez faire pour prévenir la propagation de la maladie. Si vous n'avez pas accès au savon et à l'eau, utilisez un désinfectant pour les mains. Tant qu'il contient plus de 60% d'alcool, il tuera efficacementplusgermes, y compris les virus du rhume. Cependant, si vos mains sont visiblement sales (vous pouvez voir la saleté, etc.), il est essentiel de se laver avec du savon et de l'eau.
Comment se laver les mains: directives du CDCCouvrez votre toux
Si vous toussez, couvrez votre bouche avec un mouchoir en papier ou l'intérieur de votre coude, car vos germes peuvent voler jusqu'à six pieds et rendre les autres autour de vous malades.
Couvrir votre toux arrête la propagation des germes et des maladiesMangez bien, faites de l'exercice, dormez suffisamment
Nous entendons des professionnels dire cela tout le temps et savons que c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais c'est vraiment la meilleure façon de garder votre corps en bonne santé. Si vous prenez soin de vous, votre système immunitaire a les meilleures chances de fonctionner comme il se doit et de vous protéger du plus grand nombre de maladies possible.
D'autres conseils préventifs "froids" comprennent:
- Évitez tout contact étroit avec les personnes qui ont un rhume
- Désinfectez et essuyez les objets, jouets et surfaces contaminés
- Évitez de toucher votre visage, en particulier vos yeux, votre nez et votre bouche
Un mot de Verywell
Le rhume est la maladie la plus courante dans le monde, touchant des milliards de personnes chaque année. La plupart des adultes contractent en moyenne deux rhumes par an et les enfants peuvent en avoir jusqu'à 12. Heureusement, ils sont rarement graves ou débilitants. Prenez soin de vous lorsque vous attrapez un rhume et que vous devriez vous sentir à nouveau comme vous-même dans environ une semaine.
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