Contenu
- Pourquoi les utilisateurs de CPAP respirent si souvent la bouche
- Quand c'est le nez qui conduit à une bouche sèche
- Alternatives pour éviter la respiration buccale sur CPAP
Pourquoi les utilisateurs de CPAP respirent si souvent la bouche
Nos voies respiratoires fonctionnent mieux lorsque nous respirons constamment par le nez. Cela diminue l'évaporation qui peut contribuer à la sécheresse de la bouche. Il renforce également les muscles des voies respiratoires supérieures, y compris ceux qui tapissent la gorge. Si vous avez des difficultés à respirer par le nez, l'option par défaut est de respirer par la bouche. De nombreuses personnes atteintes d'apnée du sommeil ont une obstruction dans le nez qui entraîne une augmentation de la respiration buccale. Quels en sont les effets?
Au fil du temps, une respiration persistante par la bouche peut entraîner des changements dans l’anatomie de nos voies respiratoires. Les muscles de la mâchoire se détendent pour permettre à la bouche d'être ouverte. Au fil du temps, cela peut entraîner un allongement du visage, en particulier chez les enfants qui ne sont pas complètement développés. Les tissus tapissant le passage nasal peuvent également devenir enflés sous l'effet du ronflement. Dans certains cas, cela peut entraîner un affaissement et une fermeture du passage nasal. En conséquence, il devient encore plus difficile de respirer par le nez et il y a plus de respiration buccale. Cela peut aggraver l'apnée du sommeil ainsi que le ronflement.
En général, la respiration buccale est moins stable. Les tissus mous, en particulier le palais, sont plus enclins à s'affaisser. Lorsque la bouche s'ouvre, la mâchoire devient libre de bouger et elle peut ramener la langue dans la gorge, surtout en dormant sur le dos. Bien que la respiration buccale soit une caractéristique commune chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil, beaucoup trouveront qu'un flux d'air suffisant délivré par CPAP peut ouvrir le nez. Cela peut nécessiter des aménagements.
Quand c'est le nez qui conduit à une bouche sèche
Si vous respirez par la bouche parce que vous ne pouvez pas respirer par le nez, il est important de cibler les thérapies pour ouvrir le passage nasal. L'obstruction nasale peut être soulagée par le traitement des allergies ou par une intervention chirurgicale pour traiter un septum dévié.
Le traitement contre les allergies peut être initié par votre médecin traitant, votre spécialiste du sommeil ou par un allergologue. Il peut être utile d'utiliser des sprays salins ou même des rinçages des sinus délivrés dans un pot Neti. Cela éliminera les allergènes susceptibles de provoquer une irritation et un gonflement de la muqueuse nasale appelée muqueuse nasale.
Des médicaments oraux peuvent être utilisés pour traiter la rhinite allergique. Certains sont disponibles en vente libre, tels que Allegra (fexofénadine), Claritin (loratadine) et Zyrtec (cétirizine), et d'autres nécessitent une prescription comme Singulair (montélukast).
Les sprays stéroïdes nasaux peuvent également être utiles. Ils agissent comme un glucocorticoïde intranasal, recouvrant la muqueuse du nez et diminuant la réaction allergique. Ces sprays stéroïdes peuvent réduire le gonflement des tissus du nez appelés cornets. Certains sont maintenant disponibles en vente libre sans ordonnance, notamment Nasacort et Flonase. Il existe également plusieurs autres options de prescription, notamment:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Certaines personnes trouvent avantage à utiliser une bandelette nasale Breathe Right pour augmenter le calibre du nez. Cela peut ouvrir le passage et vous permettre de respirer un peu plus facilement.
Il peut également être utile d'envisager une intervention chirurgicale si votre anatomie contribue à l'obstruction. Une cloison nasale déviée peut être corrigée avec une septoplastie et des cornets nasaux élargis peuvent être réduits avec une ablation par radiofréquence.
Alternatives pour éviter la respiration buccale sur CPAP
Si vous essayez d'utiliser la CPAP, vous devez vous assurer que vous utilisez votre humidificateur chauffé à un réglage optimal. Ajustez-le pour maximiser la quantité d'humidité fournie à votre nez. L'eau qui reste dans le réservoir le matin ne vous sert à rien; au lieu de cela, obtenez autant que vous pouvez par votre masque pendant la nuit. Il peut également être utile d'utiliser un tube chauffé pour éviter la condensation dans le tube.
Si votre bouche s'ouvre avec un masque nasal, vous pouvez ressentir une sécheresse extrême de la bouche. Vous pouvez vous réveiller le matin avec la langue aussi sèche que le désert du Sahara. Si cela se produit régulièrement, pensez à utiliser une jugulaire pour soutenir votre mâchoire et garder la bouche fermée. De plus, vous pouvez envisager de passer à un masque facial couvrant à la fois votre nez et votre bouche. Cela empêchera l'air de s'échapper de votre bouche car tout sera sur le même circuit.
Une sécheresse occasionnelle peut être tolérée. Il suffit de boire un peu d'eau ou d'utiliser des rinçages comme le biotène pour améliorer la sécheresse buccale. Cependant, si vous ressentez une sécheresse constante de la bouche le matin au réveil, vous devriez parler à votre fournisseur d'équipement ou à votre spécialiste du sommeil des options qui s'offrent à vous.
Vous ne devriez pas avoir besoin de boire de l'eau la nuit ou de vous réveiller avec la bouche desséchée le matin. S'il s'agit d'un problème fréquent, cette sécheresse pourrait endommager vos dents ou vos gencives. Par conséquent, il est important de trouver une solution qui empêche la respiration buccale lors de la PPC, ce qui peut nécessiter la recherche de traitements pour ouvrir le nez.
La bonne nouvelle est que de nombreuses personnes qui respiraient par la bouche auparavant sont capables de s'adapter et avec la CPAP peuvent mieux respirer par le nez jour et nuit.