Contenu
- Avantages pour la santé de la boswellie
- Quelle est la disponibilité de la boswellie?
- Études qui soutiennent les avantages de la boswellie
- Effets secondaires, avertissements et contre-indications de la boswellie
Avantages pour la santé de la boswellie
On pense que la boswellie a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (analgésiques). Il existe de bonnes preuves scientifiques, mais pas solides, de l'utilisation de la boswellie pour traiter l'asthme chronique et le cancer. Il n'y a pas de preuves scientifiques claires de son utilisation pour traiter la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose, la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. Dans l'ensemble, les preuves à l'appui de ses effets bénéfiques sont rares.
Quelle est la disponibilité de la boswellie?
Boswellia est disponible sous forme de capsule ou de pilule. La dose habituellement recommandée est de 300 mg. à 400 mg., trois fois par jour. Cependant, le dosage sûr de Boswellia n'a pas été bien étudié. Il a été recommandé que pour ceux qui choisissent d'utiliser Boswellia, un produit contenant 60% d'acide boswellique soit choisi.
Études qui soutiennent les avantages de la boswellie
En 2003, une étude croisée randomisée et contrôlée par placebo a évalué l'innocuité, l'efficacité et la tolérabilité de l'extrait de Boswellia serrata chez 30 patients souffrant d'arthrose du genou. Résultats publiés dans Phytomédecine a révélé que 15 des patients ont reçu Boswellia, tandis que les 15 autres ont reçu un placebo pendant 8 semaines. Après la première évaluation à 8 semaines, les groupes ont eu une période de sevrage (le temps qu'il faut au corps pour éliminer complètement un traitement). Pendant les 8 semaines suivantes, les patients se sont croisés pour recevoir le contraire de ce qu'ils avaient reçu les 8 premières semaines. Les patients ayant reçu Boswellia ont tous signalé une diminution de la douleur au genou, une augmentation de la flexion du genou et une augmentation de la distance de marche. Le gonflement des articulations a diminué. Il n'y avait aucun changement apparent sur les radiographies.
En 2007, les chercheurs ont publié des résultats dans le Journal indien de pharmacologie d'une étude comparative randomisée, prospective et ouverte de 6 mois qui a évalué l'efficacité, l'innocuité et la tolérabilité de l'extrait de Boswellia serrata par rapport au valdécoxib (nom de marque Bextra, retiré du marché aux États-Unis en 2005) chez 66 patients atteints de genou l'arthrose. La douleur, la raideur et la difficulté à effectuer les activités quotidiennes se sont considérablement améliorées dans les deux mois suivant le traitement par Boswellia et l'amélioration a duré jusqu'à un mois après l'arrêt du traitement. Il y a eu une amélioration significative chez les patients traités par valdécoxib après un mois de traitement, mais l'effet bénéfique n'a pas persisté après l'arrêt du traitement.
En 2008, il y a eu une étude portant sur la 5-Loxin, un extrait de Boswellia serrata enrichi à 30% d'acide 3-O-acétyl-11-céto-bêta-boswellique. Il y avait 75 patients impliqués dans l'étude de 90 jours, selon les résultats publiés dans Thérapie de recherche sur l'arthrite. Au cours de la période de 90 jours, les patients ont reçu 100 mg. ou 250 mg. de 5-Loxin ou un placebo. On a constaté que la 5-Loxin réduisait la douleur et améliorait la fonction physique chez les patients souffrant d'arthrose du genou.
En 2010, la 5-Loxine et l'Aflapine, toutes deux dérivées de Boswellia serrata, ont été comparées pour l'arthrose du genou. Il y avait 60 patients souffrant d'arthrose dans l'étude, publiée dans le Journal international des sciences médicales. Les patients ont reçu soit 100 mg. 5-Loxin ou 100 mg. Aflapine ou placebo pendant 90 jours. La 5-Loxin et l'aflapine ont amélioré la douleur et la fonction physique de manière significative.
En 2011, les résultats d'un essai de 30 jours évaluant l'efficacité de l'aflapine pour la gestion des symptômes de l'arthrose ont été publiés dans le Journal international des sciences médicales. Il y avait 60 participants à l'étude qui ont reçu soit 100 mg. Aflapine ou placebo. On a constaté que l'aflapine améliorait considérablement la douleur et la fonction physique, en aussi peu que 5 jours.
Effets secondaires, avertissements et contre-indications de la boswellie
Les personnes qui ont une allergie connue à la boswellia devraient éviter les produits qui en contiennent ou les membres de la famille des burséracées. Généralement, Boswellia est considéré comme sûr lorsqu'il est utilisé selon les instructions, sauf en cas d'allergie connue. Certains effets secondaires qui ont été révélés dans les études comprennent les nausées et le reflux acide. Cependant, la sécurité et la toxicité de Boswellia ne sont pas considérées comme bien étudiées. Une dermatite est également survenue lors des essais cliniques d'un produit contenant du Boswellia serrata, mais elle aurait pu être due à d'autres ingrédients.
L'utilisation sûre de Boswellia pendant la grossesse n'a pas été étudiée, elle n'est donc pas recommandée pour les femmes enceintes. La boswellie n'a pas non plus été étudiée chez les enfants.
Si vous envisagez d'utiliser Boswellia, comme pour tout traitement, parlez-en d'abord à votre médecin.