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Le strontium est un oligo-élément (désigné sur le tableau des éléments par le symbole Sr) dont la structure moléculaire et le comportement sont similaires au calcium. Pour cette raison, le strontium est souvent présenté par les praticiens alternatifs comme un remède naturel contre l'ostéoporose (perte minérale osseuse).Le strontium est le 15e élément le plus répandu sur la planète. Le métal jaune argenté est non radioactif et a plusieurs applications en médecine. Le strontium 89 radioactif est administré par voie intraveineuse pour soulager la douleur osseuse chez les personnes atteintes d'un cancer des os avancé. Le chlorure de strontium hexahydraté est ajouté au dentifrice pour réduire la douleur des dents sensibles (comme dans les produits comme Sensodyne).
Bien que certaines personnes prennent du strontium comme complément alimentaire pour prévenir la perte osseuse, il n'y a pas beaucoup de preuves de son innocuité ou de son efficacité lorsqu'il est pris par voie orale.
Avantages pour la santé
Environ 99% du strontium du corps humain se trouve dans les os. Bien que de nature similaire au calcium, le strontium n'est pas un minéral essentiel et se trouve en quantités relativement faibles par rapport au calcium. Le strontium se trouve principalement à la surface de l'os en quantités 1 000 à 2 000 fois inférieures à celles du calcium.
Les praticiens alternatifs pensent que les suppléments de strontium peuvent prévenir l'ostéoporose car un médicament similaire, appelé ranélate de strontium, a été approuvé pour une telle utilisation en Europe. Cependant, il a été rapidement constaté que le ranélate de strontium augmentait le risque de crise cardiaque, de thrombose veineuse profonde (TVP) et d'embolie pulmonaire et son utilisation est désormais limitée aux femmes ménopausées souffrant d'ostéoporose sévère uniquement. (L'utilisation du ranélate de strontium n'a pas été approuvée aux États-Unis.)
Les scientifiques ont également remis en question les avantages du ranélate de strontium étant donné que la croissance osseuse a été obtenue en remplaçant le calcium naturel dans les os par du strontium.
Conflits dans la recherche
Contrairement au ranélate de strontium, qui stimule activement la croissance osseuse, les suppléments de strontium sont utilisés sous la présomption que le minéral sera automatiquement absorbé par les os. Le chlorure de strontium ou le citrate de strontium sont les formes les plus courantes des compléments alimentaires aux États-Unis. La plupart des preuves à l'appui de leur utilisation se limitent aux études sur les animaux ou à des études de cas occasionnelles.
Une étude de cas de 2016 portant sur une femme souffrant d'ostéoporose sévère et de fractures vertébrales répétées a rapporté qu'une dose quotidienne de 680 milligrammes de chlorure de strontium prise pendant 2,5 ans augmentait la densité de la masse osseuse dans la colonne vertébrale et une hanche.
Malgré les résultats positifs, la conclusion est erronée à plusieurs égards.
Premièrement, l'étude ne prend pas en compte l'effet de la supplémentation en strontium à long terme. Lorsqu'il est pris en quantités plus importantes que ce qui se produit dans l'environnement ou dans le cadre d'un régime alimentaire - environ 2 milligrammes par jour - le strontium peut s'accumuler, augmentant le risque de lésions osseuses car le calcium est progressivement déplacé par le strontium.
Si cela se produit, les os ne deviennent pas plus solides; ils deviennent simplement plus lourds parce que le strontium pèse plus que le calcium. Ainsi, alors que la densité minérale osseuse peut sembler augmenter sur un scan DEXA, ce n'est pas la même chose que la fabrication d'un nouvel os. Une fracture osseuse peut encore survenir, en particulier si aucune autre intervention n'est effectuée.
Bien qu'il soit présumé que la surutilisation de strontium n'affectera pas ouvertement d'autres organes, il y a peu de recherches sur les conséquences à long terme de la supplémentation. Il existe des preuves que la surutilisation pourrait avoir un impact sur les reins et le foie, qui sont tous deux responsables de l'élimination du strontium du corps.
Les effets secondaires possibles
La sécurité des suppléments de strontium est inconnue. En pratique, un supplément de strontium ne posera probablement pas de risque pour la santé, car vous devriez être en mesure d'excréter suffisamment dans l'urine et les selles pour éviter l'accumulation. Ceci, bien sûr, peut varier d'une personne à l'autre en fonction de l'âge, du poids et de l'état des reins ou du foie.
Des maux d'estomac surviennent parfois si vous prenez le supplément à jeun (en particulier avec le citrate de strontium).
Les suppléments de strontium doivent être utilisés avec prudence dans certains groupes, en particulier les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique qui sont moins capables d'excréter efficacement le strontium. Les personnes atteintes de la maladie de Paget (une maladie des os) doivent éviter les suppléments de strontium car leurs os ont tendance à absorber le strontium plus agressivement que les autres.
Certains pensent même que le chlorure de strontium ou le citrate de strontium doivent être évités chez les personnes à risque de maladie cardiovasculaire compte tenu de l'expérience avec le ranélate de strontium.
Le strontium doit être évité chez les enfants car il peut déplacer le calcium dans les os en croissance, provoquant le rachitisme et des lésions osseuses permanentes. Il en va de même pour les femmes enceintes ou qui allaitent qui peuvent exposer leur bébé à des niveaux excessifs de strontium.
Bien que peu probable, les gens peuvent faire une surdose de chlorure de strontium, déclenchant des effets secondaires non pas du strontium mais du composant chlorure. Les symptômes peuvent inclure une hypothyroïdie sévère (faible taux d'hormone thyroïdienne) et une hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang).
Interactions médicamenteuses
Les suppléments de strontium peuvent également interagir avec certains médicaments, soit en abaissant la concentration sanguine du médicament d'accompagnement, soit en empêchant l'excrétion du strontium. Les interactions possibles comprennent:
- Antibiotiques quinolones comme Cipro (ciprofloxacine) et Penetrex (énoxacine)
- Antibiotiques tétracycline comme la déclomycine (déméclocycline) et la minocine (minocycline)
- Contraceptifs à base d'œstrogène
- Thérapie de remplacement de la testostérone
Dosage et préparation
Les compléments alimentaires comme le chlorure de strontium ou le citrate de strontium n'ont pas besoin de subir les recherches rigoureuses que font les médicaments pharmaceutiques, comme le ranélate de strontium. Pour cette raison, la qualité d'un supplément peut varier d'une marque à l'autre.
Si vous décidez de prendre un supplément de strontium, choisissez des marques qui ont été testées et approuvées par un organisme de certification indépendant comme l'U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International ou ConsumerLab.
Les suppléments de strontium sont disponibles sous forme de comprimés, de capsules ou de gel mou. Bien qu'il n'y ait pas de lignes directrices pour leur utilisation appropriée, des doses inférieures à 680 milligrammes chez les adultes sont considérées comme sûres pour une utilisation à court terme.
Le strontium est également dérivé de l'environnement et des aliments que vous mangez. Le strontium est abondant dans l'eau de mer et, par conséquent, dans les fruits de mer et les légumes de mer que vous mangez. Il peut également être trouvé en quantités relativement élevées dans les céréales, les légumes à feuilles et les produits laitiers.
D'autres questions
Y a-t-il des situations où vous pourriez bénéficier de suppléments de strontium?
Sur la base des preuves actuelles, la réponse devrait être non.
Parce que le strontium n'est pas un minéral essentiel, il n'y a aucun niveau auquel vous seriez considéré comme déficient. En bref, il n'y a aucune raison pour que quiconque ait besoin de prendre un supplément de strontium, d'autant plus qu'il existe d'autres moyens plus efficaces pour traiter l'ostéoporose.
À tout le moins, les suppléments de strontium sont un gaspillage de votre argent. Au pire, ils pourraient potentiellement nuire à votre santé.
Aperçu du supplément