Contenu
- Colère et SP
- Colère et qualité de vie dans la SP
- Causes de la colère dans la SP
- Traiter la colère dans la SP
- Un mot de Verywell
En comprenant mieux le rôle de la colère dans la SP et comment elle peut être gérée, vous faites déjà le premier pas pour mieux contrôler votre santé physique et mentale.
3:383 patients atteints de SEP partagent leurs conseils pour gérer le stress
Colère et SP
Dans l'étude, la colère a été évaluée chez 157 participants atteints de sclérose en plaques. Les participants atteints de SEP récurrente-rémittente, primaire progressive ou secondaire progressive ont tous été inclus.
La colère chez ces participants a été mesurée à l'aide du State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2), qui est une échelle à quatre points avec des scores plus élevés indiquant plus de colère. Dans ce test, 196 items sont répartis en six échelles. Quatre de ces échelles sont:
- Trait de colère: Mesure si une personne a une personnalité en colère et si une personne a tendance à réagir avec colère lorsqu'elle est critiquée
- État de colère: Mesure si une personne ressent actuellement de la colère et si elle a envie d'exprimer sa colère verbalement ou physiquement
- Expression de la colère: Mesure si une personne exprime de la colère envers les autres, comme crier après un partenaire ou frapper un mur.
- Expression de la colère: Mesure si une personne supprime ses sentiments de colère.
Les participants à l'étude atteints de SEP ont été comparés à un groupe témoin. Les chercheurs ont constaté que les personnes atteintes de SEP étaient plus susceptibles d'être en colère (colère caractéristique), d'avoir une plus forte intensité de colère (colère d'état) et d'exprimer leur colère soit extérieurement, soit intérieurement, par rapport au groupe témoin.
En d'autres termes, cette étude suggère que les personnes atteintes de SP ont tendance à ressentir de la colère plus souvent que celles qui ne sont pas atteintes de SEP. Pour tester si ce niveau plus élevé de colère dans le groupe MS était attribué à la dépression et à l'anxiété sous-jacentes, les chercheurs ont corrélé les scores de colère avec les symptômes de dépression et d'anxiété. Les chercheurs n'ont trouvé aucun lien, suggérant que la colère existait seule et n'était pas un marqueur d'un problème de santé mentale sous-jacent.
Colère et qualité de vie dans la SP
Les participants à cette étude ont également subi une évaluation de la qualité de vie liée à la santé à l'aide de l'instrument d'évaluation fonctionnelle de la sclérose en plaques HRQoL.
La personne qui passe ce test doit choisir l'un des cinq scores pour déterminer sa satisfaction, allant de «0» qui signifie «pas du tout» à «4» qui signifie «beaucoup». Un score plus élevé indique une meilleure qualité de vie et un score inférieur indique une moins bonne qualité de vie.
Après une analyse statistique complexe, l'étude a révélé que les personnes qui intériorisaient ou réprimaient leur colère avaient une moins bonne qualité de vie liée à la santé (cela était particulièrement vrai pour les femmes). En revanche, le trait de colère ne prédisait pas une pire qualité de vie liée à la santé. Cela suggère que ce n'est pas la colère elle-même qui affecte la satisfaction dans la vie d'une personne, mais qu'elle garde ces sentiments de colère pour elle-même.
Causes de la colère dans la SP
Les résultats de l'étude ci-dessus suggèrent qu'une personne atteinte de SEP est plus susceptible d'éprouver de la colère qu'une personne sans SEP. Alors pourquoi est-ce le cas?
Malgré les preuves scientifiques limitées, les experts soupçonnent que la colère chez une personne atteinte de SEP est le résultat de lésions cérébrales, tout comme une vision floue ou une perte de coordination se produisent des lésions de SEP dans le cerveau. En d'autres termes, le système immunitaire d'une personne attaque la couche graisseuse des fibres nerveuses (appelée gaine de myéline) dans les zones du cerveau qui contrôlent les émotions, le comportement et la personnalité comme:
- Amygdale
- Ganglions de la base
- Lobe frontal
Lorsque la gaine de myéline des fibres nerveuses de ces régions cérébrales est endommagée ou détruite, la signalisation nerveuse est altérée. Cela peut affecter la fonction de la région cérébrale, entraînant un changement d'expression émotionnelle, de personnalité, de comportement, etc.
Bien sûr, un nouveau diagnostic de SEP ou d'autres formes de nouvelles stressantes comme la progression de votre maladie ou le coût de vos médicaments peuvent provoquer des sentiments de colère. Mais encore une fois, le trouble de colère ressenti par une personne atteinte de SEP peut être davantage fonction de sa maladie que de sa situation.
Enfin, même si l'étude ci-dessus a testé la dépression comme source de colère et n'a trouvé aucun lien, la colère peut remplacer l'émotion de la tristesse ou de l'anxiété.
Cela dit, il peut être difficile de déterminer la cause de votre colère, et même si vous pensez connaître le coupable, il est préférable d'obtenir un avis objectif d'un professionnel de la santé.
Traiter la colère dans la SP
Lors de la gestion de votre colère dans la sclérose en plaques, il est important de subir d'abord une évaluation appropriée par votre médecin, car cela affectera votre plan de traitement. Si votre médecin vous diagnostique une dépression ou de l'anxiété, une combinaison de médicaments et de thérapie peut être extrêmement utile.
Si votre colère découle d'un diagnostic de SEP nouveau ou antérieur, des interventions comme un groupe de soutien pour la SEP, des cours de maîtrise de la colère, une thérapie de relaxation ou de parole et des conseils familiaux peuvent être utiles.
En plus des séances de thérapie, un médicament appelé stabilisateur de l'humeur est parfois prescrit pour aider à gérer les sautes d'humeur imprévisibles ou les accès de colère.
Bien qu'une intervention basée sur la pleine conscience n'ait pas été étudiée comme moyen de traiter la colère dans la sclérose en plaques, on a constaté qu'elle améliorait la qualité de vie, l'anxiété, la dépression, la fatigue et la douleur chez les personnes atteintes de SEP. pour améliorer la colère chez les personnes atteintes de fibromyalgie, une maladie chronique qui est totalement différente de la SEP mais qui partage certains symptômes similaires, comme la fatigue et la douleur.
Avec cela, la pleine conscience (où une personne apprend à apprécier et à vivre l'instant présent) peut être une stratégie utile pour faire face à une colère profondément enracinée.
Un mot de Verywell
Si vous avez du mal à vous sentir en colère et que cette émotion a un impact négatif sur vos relations et votre fonctionnement quotidien en général (rappelez-vous qu'il est tout à fait normal de se sentir parfois en colère), parlez à votre médecin des prochaines étapes. Recevez l'aide dont vous avez besoin, vous la méritez.