Exercice d'aérobie

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Auteur: John Stephens
Date De Création: 24 Janvier 2021
Date De Mise À Jour: 7 Novembre 2024
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Exercice d'aérobie - Encyclopédie
Exercice d'aérobie - Encyclopédie

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Vue d'ensemble

L'exercice aérobie amène le cœur à travailler pour pomper le sang dans le cœur plus rapidement et avec plus de force que la normale. Comme le sang est pompé plus rapidement, il doit être oxygéné plus rapidement, ce qui accélère la respiration. L'exercice aérobique renforce le cœur et augmente le taux de cholestérol sain. Les exercices aérobiques à faible impact incluent la marche et la natation. La course à pied, le tennis et la danse sont des exercices aérobiques à fort impact.

Date de révision 7/12/2018

Mise à jour par: Laura J. Martin, MD, MPH, Certifiée par le conseil d’ABIM en médecine interne et en médecine palliative, Atlanta, GA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.