Contenu
- Les causes
- Soins à domicile
- Quand contacter un professionnel de la santé
- À quoi s'attendre lors de votre visite au bureau
- Noms alternatifs
- Images
- Références
- Date de révision 5/14/2017
La douleur au poignet est une douleur ou un inconfort au poignet.
Les causes
Syndrome du canal carpien: Le syndrome du canal carpien est une cause fréquente de douleur au poignet. Vous pouvez ressentir des douleurs, une sensation de brûlure, un engourdissement ou des fourmillements dans la paume, le poignet, le pouce ou les doigts. Le muscle du pouce peut devenir faible, ce qui rend difficile la saisie. La douleur peut aller jusqu'au coude.
Le syndrome du canal carpien se produit lorsque le nerf médian est comprimé au poignet en raison de l'enflure. C'est le nerf du poignet qui permet la sensation et le mouvement des parties de la main. Un gonflement peut survenir si vous:
- Faites des mouvements répétitifs avec votre poignet, tels que taper sur un clavier d'ordinateur, utiliser une souris d'ordinateur, jouer au racquetball ou au handball, coudre, peindre, écrire ou utiliser un outil vibrant
- Êtes enceinte, ménopausée ou en surpoids
- Souffrez de diabète, d'un syndrome prémenstruel, d'une thyroïde insuffisante ou de polyarthrite rhumatoïde
Blessure: Une douleur au poignet avec des ecchymoses et un gonflement est souvent le signe d'une blessure. Les signes d’un éventuel os fracturé comprennent des articulations déformées et une incapacité à bouger le poignet, la main ou un doigt. Il peut aussi y avoir des blessures au cartilage au poignet. Les autres blessures courantes comprennent l'entorse, la foulure, la tendinite et la bursite.
Arthrite:L'arthrite est une autre cause fréquente de douleur, gonflement et raideur au poignet. Il existe plusieurs types d'arthrite:
- L'arthrose survient avec l'âge et la surutilisation.
- La polyarthrite rhumatoïde affecte généralement les deux poignets.
- Le rhumatisme psoriasique accompagne le psoriasis.
- L'arthrite infectieuse est une urgence médicale. Les signes d'infection comprennent la rougeur et la chaleur du poignet, une fièvre supérieure à 37,7 ° C (100 ° F) et une maladie récente.
Autres causes
- Goutte: Cela se produit lorsque votre corps produit trop d'acide urique, un produit de déchet. L'acide urique forme des cristaux dans les articulations, au lieu d'être excrété dans l'urine.
- Pseudogoutte: elle survient lorsque du calcium se dépose dans les articulations, provoquant douleur, rougeur et gonflement. Les poignets et les genoux sont le plus souvent touchés.
Soins à domicile
Pour le syndrome du canal carpien, vous devrez peut-être modifier vos habitudes de travail et votre environnement:
- Assurez-vous que votre clavier est suffisamment bas pour que vos poignets ne se penchent pas vers le haut pendant la frappe.
- Faites beaucoup de pauses lors d'activités qui aggravent la douleur. Lorsque vous tapez, arrêtez-vous souvent pour reposer les mains, ne serait-ce que pour un moment. Reposez vos mains sur leurs côtés, pas les poignets.
- Un ergothérapeute peut vous montrer des moyens de soulager la douleur et l’enflure et d’empêcher le syndrome de revenir.
- Les analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène ou le naproxène, peuvent soulager la douleur et l'enflure.
- Divers types de pavés de frappe, de claviers divisés et d'attelles de poignet sont conçus pour soulager la douleur du poignet. Ceux-ci peuvent aider les symptômes. Essayez quelques types différents pour voir si toute aide.
- Vous devrez peut-être porter une attelle au poignet la nuit pendant que vous dormez. Cela aide à réduire le gonflement. Si cela ne vous aide pas, vous devrez peut-être également porter l'attelle pendant la journée.
- Appliquez des compresses chaudes ou froides plusieurs fois au cours de la journée.
Pour une blessure récente:
- Repose ton poignet. Gardez-le élevé au-dessus du niveau du coeur.
- Appliquez un sac de glace sur la zone tendre et gonflée. Enveloppez la glace dans un chiffon. Ne placez pas de glace directement sur la peau. Appliquez la glace pendant 10 à 15 minutes toutes les heures pour le premier jour et toutes les 3 à 4 heures après.
- Prenez des analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène. Suivez les instructions sur la quantité à prendre. Ne prenez pas plus que la quantité recommandée.
- Demandez à votre fournisseur de soins de santé s'il est acceptable de porter une attelle pendant plusieurs jours. Les attelles de poignet peuvent être achetées dans de nombreuses pharmacies et magasins de fournitures médicales.
Pour l'arthrite non infectieuse:
- Faites des exercices de flexibilité et de renforcement tous les jours. Travaillez avec un physiothérapeute pour apprendre les exercices les meilleurs et les plus sûrs pour votre poignet.
- Essayez les exercices après un bain ou une douche chauds afin que votre poignet soit réchauffé et moins raide.
- NE PAS faire d'exercice lorsque votre poignet est enflammé.
- Assurez-vous que vous reposez également le joint. Le repos et l'exercice sont importants lorsque vous souffrez d'arthrite.
Quand contacter un professionnel de la santé
Obtenir des soins d'urgence si:
- Vous ne pouvez pas bouger votre poignet, votre main ou un doigt.
- Votre poignet, votre main ou vos doigts sont mal formés.
- Vous saignez de manière significative.
Appelez votre médecin immédiatement si vous présentez l'un des effets suivants:
- Fièvre de plus de 37,7 ° C (100 ° F)
- Téméraire
- Gonflement et rougeur de votre poignet et que vous avez eu une maladie récente (comme un virus ou une autre infection)
Appelez votre médecin pour un rendez-vous si vous avez l'un des éléments suivants:
- Gonflement, rougeur ou raideur dans un ou les deux poignets
- Un engourdissement, des picotements ou une faiblesse dans le poignet, la main ou les doigts douloureux
- Perte de masse musculaire au poignet, à la main ou aux doigts
- Vous avez toujours mal, même après 2 semaines de traitement personnel
À quoi s'attendre lors de votre visite au bureau
Votre fournisseur effectuera un examen physique. On vous posera des questions sur vos symptômes. Les questions peuvent inclure le début de la douleur au poignet, ce qui peut l’avoir causée, si vous avez mal ailleurs, et si vous avez eu une blessure ou une maladie récente. Vous pourriez également être interrogé sur le type d’emploi que vous occupez et vos activités.
Les rayons X peuvent être pris. Si votre prestataire de soins pense que vous avez une infection, une goutte ou une pseudogoutte, un liquide peut être retiré de l'articulation pour être examiné au microscope.
Des médicaments anti-inflammatoires peuvent être prescrits. L'injection d'un médicament stéroïde peut être faite. La chirurgie peut être nécessaire pour traiter certaines conditions.
Noms alternatifs
Douleur - poignet; Douleur - canal carpien; Blessure - poignet; Arthrite - poignet; Goutte - poignet; Pseudogoutte - poignet
Images
Syndrome du canal carpien
Attelle de poignet
Références
Gaston RG, EP Robinson, Lourie GM. Diagnostic et prise de décision de la main et du poignet. Dans: Miller MD, Thompson SR, eds. Médecine sportive orthopédique de DeLee et Drez: principes et pratique. 4ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 71.
Swigart CR, Fishman FG. Douleur à la main et au poignet. Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, éds. Manuel de rhumatologie de Kelly et Firestein. 10 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2017: chap 50.
Zhao M, Burke DT. Neuropathie médiane (syndrome du canal carpien). Dans: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, éds. Fondements de la médecine physique et de la réadaptation: troubles musculo-squelettiques, douleur et réadaptation. 3ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 36.
Date de révision 5/14/2017
Mise à jour par: Linda J. Vorvick, MD, professeure agrégée de clinique, département de médecine familiale, UW Medicine, faculté de médecine, université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.