Contenu
- Les causes
- Symptômes
- Examens et tests
- Traitement
- Perspectives (pronostic)
- Quand contacter un professionnel de la santé
- Noms alternatifs
- Images
- Références
- Date de révision 26/03/2018
Le trouble affectif saisonnier (SAD) est un type de dépression qui se produit à une certaine période de l'année, généralement en hiver.
Les causes
Le TAS peut commencer à l'adolescence ou à l'âge adulte. Comme d'autres formes de dépression, elle survient plus souvent chez les femmes que chez les hommes.
Les personnes qui vivent dans des endroits où les nuits d'hiver sont longues courent un risque élevé de développer un TAS. Une forme moins courante du trouble implique une dépression pendant les mois d'été.
Symptômes
Les symptômes s'accumulent généralement lentement vers la fin de l'automne et l'hiver. Les symptômes sont souvent les mêmes qu'avec d'autres formes de dépression:
- Désespoir
- Augmentation de l'appétit avec un gain de poids (la perte de poids est plus fréquente avec d'autres formes de dépression)
- Augmentation du sommeil (trop peu de sommeil est plus commun avec d'autres formes de dépression)
- Moins d'énergie et capacité de concentration
- Perte d'intérêt pour le travail ou d'autres activités
- Mouvements paresseux
- Retrait social
- Malheur et irritabilité
Le TAS peut parfois devenir une dépression à long terme. Un trouble bipolaire ou des pensées suicidaires sont également possibles.
Examens et tests
Il n'y a pas de test pour le SAD. Votre fournisseur de soins de santé peut poser un diagnostic en posant des questions sur vos antécédents de symptômes.
Votre fournisseur de soins peut également effectuer un examen physique et des analyses de sang afin d’éliminer d’autres troubles similaires au TAS.
Traitement
Comme avec les autres types de dépression, les antidépresseurs et la thérapie par la parole peuvent être efficaces.
GÉRER VOTRE DÉPRESSION À LA MAISON
Pour gérer vos symptômes à la maison:
- Dormez suffisamment.
- Mangez des aliments sains.
- Prenez les médicaments dans le bon sens. Demandez à votre fournisseur comment gérer les effets secondaires.
- Apprenez à surveiller les premiers signes d'une aggravation de votre dépression. Ayez un plan si cela empire.
- Essayez de faire de l'exercice plus souvent. Faites des activités qui vous rendent heureux.
NE PAS consommer d’alcool ou de drogues illégales. Ceux-ci peuvent aggraver la dépression. Ils peuvent aussi vous amener à penser au suicide.
Lorsque vous êtes aux prises avec une dépression, parlez de vos sentiments à une personne de confiance. Essayez de côtoyer des gens attentionnés et positifs. Faites du bénévolat ou participez à des activités de groupe.
THÉRAPIE LUMINEUSE
Votre fournisseur peut vous prescrire une thérapie par la lumière. La luminothérapie utilise une lampe spéciale à la lumière très vive qui imite la lumière du soleil:
- Le traitement débute à l'automne ou au début de l'hiver, avant le début des symptômes du TAS.
- Suivez les instructions de votre fournisseur pour l’utilisation de la luminothérapie. Une façon qui peut être recommandée consiste à s'asseoir à une distance de quelques pieds (60 centimètres) de la boîte à lumière pendant environ 30 minutes chaque jour. Cela se fait souvent tôt le matin pour imiter le lever du soleil.
- Gardez les yeux ouverts, mais ne regardez pas directement dans la source de lumière.
Si la luminothérapie est utile, les symptômes de la dépression devraient s’améliorer dans les 3 à 4 semaines.
Les effets secondaires de la luminothérapie comprennent:
- Fatigue oculaire ou maux de tête
- Mania (rarement)
Les personnes qui prennent des médicaments qui les rendent plus sensibles à la lumière, tels que certains médicaments contre le psoriasis, des antibiotiques ou des antipsychotiques, ne doivent pas suivre de thérapie par la lumière.
Un examen avec votre ophtalmologiste est recommandé avant de commencer le traitement.
En l'absence de traitement, les symptômes s'atténuent d'eux-mêmes avec le changement de saison. Les symptômes peuvent s’améliorer plus rapidement avec le traitement.
Perspectives (pronostic)
Le résultat est généralement bon avec le traitement. Mais certaines personnes ont la dépression pendant toute leur vie.
Quand contacter un professionnel de la santé
Obtenez de l'aide médicale immédiatement si vous avez l'intention de vous blesser ou de blesser quelqu'un d'autre.
Noms alternatifs
Dépression saisonnière; Dépression hivernale; Blues d'hiver; TRISTE
Images
Formes de dépression
Références
Association américaine de psychiatrie. Troubles dépressifs Dans: American Psychiatric Association. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. 5ème éd. Arlington, VA: Édition psychiatrique américaine. 2013: 155-188.
Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Troubles de l'humeur: troubles dépressifs (trouble dépressif majeur). Dans: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, éds. Psychiatrie clinique complète du Massachusetts General Hospital. 2e éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2016: chap 29.
Date de révision 26/03/2018
Mise à jour par: Fred K. Berger, MD, psychiatre spécialisé en toxicomanie et en médecine légale, Hôpital Scripps Memorial, La Jolla, CA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.