Contenu
- Plus sur votre blessure
- Quoi attendre
- Prendre soin de soi à la maison
- Activité
- Quand appeler le docteur
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 4/18/2017
Le ménisque est un morceau de cartilage en forme de C situé dans l'articulation du genou. Vous avez deux dans chaque genou.
- Le cartilage méniscal est un tissu résistant mais souple qui agit comme un coussin entre les extrémités des os d'une articulation.
- Les larmes de ménisque font référence aux larmes dans ce cartilage du genou qui absorbe les chocs.
Plus sur votre blessure
Le ménisque forme un coussin entre les os du genou pour protéger l'articulation. Le ménisque:
- Agit comme un amortisseur
- Aide à répartir le poids sur le cartilage
- Aide à stabiliser votre articulation du genou
- Peut déchirer et limiter votre capacité à fléchir et à étendre votre genou
Une déchirure du ménisque peut survenir si vous:
- Twist ou trop fléchir votre genou
- Arrêtez-vous rapidement et changez de direction pendant la course, l'atterrissage ou le virage
- S'agenouiller
- S'accroupir et soulever quelque chose de lourd
- Se faire frapper au genou, comme lors d'un plaquage de football
En vieillissant, votre ménisque vieillit également et il peut devenir plus facile de se blesser.
Quoi attendre
Vous pouvez ressentir un "pop" quand une blessure au ménisque se produit. Vous pouvez aussi avoir:
- Douleur au genou à l'intérieur de l'articulation, aggravée par la pression exercée sur l'articulation
- Gonflement du genou qui se produit le lendemain d'une blessure ou après des activités
- Douleur au genou en marchant
- Verrouillage ou attrape-genou
- Difficulté à s'accroupir
Après avoir examiné votre genou, le médecin peut vous demander ces tests d'imagerie:
- Une IRM du genou. Un appareil d'IRM prend des photos spéciales des tissus à l'intérieur de votre genou. Les images montreront si ces tissus ont été étirés ou déchirés.
- Les rayons X pour vérifier les dommages aux os du genou.
Si vous avez une déchirure du ménisque, vous aurez peut-être besoin de:
- Béquilles à marcher jusqu'à ce que l'enflure et la douleur s'atténuent
- Une attelle pour soutenir et stabiliser votre genou
- Physiothérapie pour aider à améliorer les mouvements articulaires et la force des jambes
- Chirurgie pour réparer ou enlever le ménisque déchiré
Le traitement peut dépendre de votre âge, de votre niveau d'activité et du lieu où se produit la déchirure. Dans le cas de larmes légères, vous pourrez peut-être traiter la blessure avec repos et soins personnels.
Si vous avez d'autres types de larmes ou si vous êtes plus jeune, vous aurez peut-être besoin d'une arthroscopie du genou (chirurgie) pour réparer ou couper le ménisque. Dans ce type de chirurgie, de petites coupures sont pratiquées au genou. Une petite caméra et de petits outils chirurgicaux sont insérés pour réparer la déchirure.
Une greffe de ménisque peut être nécessaire si la déchirure du ménisque est si grave que tout ou presque tout le cartilage du ménisque est déchiré ou doit être retiré. Le nouveau ménisque peut aider à soulager la douleur au genou et éventuellement prévenir l’arthrite future.
Prendre soin de soi à la maison
Suivez R.I.C.E. pour aider à réduire la douleur et le gonflement:
- Du repos ta jambe. Évitez de mettre du poids dessus.
- La glace votre genou pendant 20 minutes à la fois, 3 à 4 fois par jour.
- Compresse la zone en l'enveloppant avec un bandage élastique ou une pellicule de compression.
- Élever votre jambe en la soulevant au-dessus du niveau de votre cœur.
Vous pouvez utiliser l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxen (Aleve, Naprosyn) pour réduire la douleur et l'enflure. L'acétaminophène (Tylenol) aide à soulager la douleur, mais pas à gonfler. Vous pouvez acheter ces médicaments contre la douleur au magasin.
- Parlez à votre médecin avant d'utiliser ces médicaments si vous souffrez de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, d'une maladie rénale, ou si vous avez eu des ulcères d'estomac ou des saignements internes dans le passé.
- NE PRENEZ PAS plus que la quantité recommandée sur le flacon ou par votre médecin.
Activité
Vous ne devriez pas mettre tout votre poids sur votre jambe si cela vous fait mal ou si votre médecin vous dit de ne pas le faire. Le repos et les soins personnels peuvent suffire à permettre à la larme de guérir. Vous devrez peut-être utiliser des béquilles.
Vous apprendrez ensuite des exercices pour renforcer et assouplir les muscles, les ligaments et les tendons autour du genou.
Si vous subissez une intervention chirurgicale, vous aurez peut-être besoin d'une thérapie physique pour retrouver la pleine utilisation de votre genou. La récupération peut prendre quelques semaines à quelques mois. Sous la direction de votre médecin, vous devriez être capable de faire les mêmes activités que vous faisiez auparavant.
Quand appeler le docteur
Appelez votre fournisseur de soins de santé si:
- Vous avez augmenté l'enflure ou la douleur
- Les soins personnels ne semblent pas aider
- Votre genou se bloque et vous ne pouvez pas le redresser
- Votre genou devient plus instable
Si vous êtes opéré, appelez votre chirurgien si vous avez:
- Une fièvre de 38 ° C (100 ° F) ou plus
- Drainage des incisions
- Un saignement qui ne s'arrête pas
Noms alternatifs
Déchirure du cartilage du genou - suivi
Références
Maak TG, Rodeo SA. Blessures méniscales. Dans: Miller MD, Thompson SR, eds. Médecine sportive orthopédique de DeLee et Drez: principes et pratique. 4ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 96.
Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroscopie des membres inférieurs. Dans: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, éds. Orthopédie opératoire de Campbell. 13 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2017: chap 51.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Blessures du ménisque. Dans: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, éds. Rééducation orthopédique de l'athlète. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 30.
Date de révision 4/18/2017
Mise à jour par: C. Benjamin Ma, MD, professeur, chef du service de médecine sportive et des épaules, département de chirurgie orthopédique de l'UCSF, San Francisco, CA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.