Contenu
- Marcher améliore le flux sanguin
- Changements de style de vie
- Prenez soin de vos pieds
- Quoi d'autre?
- Quand appeler le docteur
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 10/13/2018
La maladie artérielle périphérique (MAP) est un rétrécissement des vaisseaux sanguins qui amènent le sang aux jambes et aux pieds. Cela peut se produire lorsque du cholestérol et d'autres matières grasses (plaque d'athérosclérose) s'accumulent sur les parois de vos artères.
La MAP est surtout observée chez les personnes de plus de 65 ans. Le diabète, le tabagisme et l'hypertension artérielle augmentent le risque de MAP.
Les symptômes de la MAP comprennent des crampes dans les jambes, principalement lors d'activités physiques (claudication intermittente). Dans les cas graves, il peut aussi y avoir une douleur lorsque la jambe est au repos.
La gestion des facteurs de risque peut réduire le risque de dommages cardiovasculaires supplémentaires. Le traitement comprend principalement des médicaments et la rééducation. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut également être effectuée.
Marcher améliore le flux sanguin
Un programme de marche régulier améliorera la circulation sanguine à mesure que de nouveaux petits vaisseaux sanguins se forment. Le programme de marche est principalement le suivant:
- Échauffez-vous en marchant à un rythme qui ne cause pas les symptômes de vos jambes.
- Puis marchez jusqu’au point de douleur ou d’inconfort léger à modéré.
- Reposez-vous jusqu'à ce que la douleur disparaisse, puis essayez à nouveau de marcher.
Votre objectif au fil du temps est de pouvoir marcher 30 à 60 minutes. Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant de commencer un programme d’exercice. Appelez votre fournisseur immédiatement si vous présentez l'un de ces symptômes pendant ou après l'exercice:
- Douleur de poitrine
- Problèmes de respiration
- Vertiges
- Une fréquence cardiaque inégale
Apportez des modifications simples pour ajouter de la marche à votre journée.
- Au travail, essayez de prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, faites une pause de 5 minutes toutes les heures ou ajoutez une promenade de 10 à 20 minutes pendant le déjeuner.
- Essayez de vous garer au fond du parking ou même dans la rue. Encore mieux, essayez de marcher au magasin.
- Si vous prenez le bus, descendez 1 arrêt avant votre arrêt habituel et parcourez le reste du chemin.
Changements de style de vie
Arrêter de fumer. Le fait de fumer rétrécit les artères et augmente le risque de formation d'une plaque d'athérosclérose ou de formation de caillots sanguins. Pour rester en aussi bonne santé que possible, vous pouvez également:
- Assurez-vous que votre tension artérielle est bien contrôlée.
- Réduisez votre poids si vous êtes en surpoids.
- Manger un régime alimentaire faible en cholestérol et en graisses.
- Testez votre glycémie si vous êtes diabétique et gardez-la sous contrôle.
Prenez soin de vos pieds
Vérifiez vos pieds tous les jours. Inspectez les dessus, les flancs, les semelles, les talons et entre vos orteils. Si vous avez des problèmes de vision, demandez à quelqu'un de vérifier vos pieds pour vous. Utilisez un hydratant pour garder votre peau en meilleure santé. Chercher:
- Peau sèche ou gercée
- Cloques ou plaies
- Ecchymoses ou coupures
- Rougeur, chaleur ou tendresse
- Points fermes ou durs
Appelez votre fournisseur correctement pour tout problème de pied. NE PAS essayer de les traiter vous-même d'abord.
Quoi d'autre?
Si vous prenez des médicaments contre l'hypertension, le cholestérol élevé ou le diabète, prenez-les tels que prescrits. Si vous ne prenez pas de médicament pour le cholestérol élevé, demandez-le à votre fournisseur de soins, car il se peut qu'il vous aide même si votre taux de cholestérol n'est pas élevé.
Votre fournisseur peut vous prescrire les médicaments suivants pour contrôler votre maladie artérielle périphérique:
- L'aspirine ou un médicament appelé clopidogrel (Plavix), qui empêche votre sang de former des caillots
- Cilostazol, un médicament qui élargit (dilate) les vaisseaux sanguins
N'arrêtez pas de prendre ces médicaments sans en avoir d'abord discuté avec votre fournisseur.
Quand appeler le docteur
Appelez votre fournisseur si vous avez:
- Une jambe ou un pied froid au toucher, pâle, bleu ou engourdi
- Douleur thoracique ou essoufflement lorsque vous avez mal à la jambe
- Douleur aux jambes qui ne disparaît pas, même lorsque vous ne marchez pas et ne bougez pas (appelée douleur au repos)
- Jambes rouges, brûlantes ou enflées
- Nouvelles plaies sur les jambes ou les pieds
- Signes d'infection (fièvre, sueurs, peau rouge et douloureuse, sensation de malaise général)
- Plaies qui ne guérissent pas
Noms alternatifs
Maladie vasculaire périphérique - soins auto-administrés; Claudication intermittente - soins personnels
Références
Bonaca, député, Creager MA. Maladies artérielles périphériques. Dans: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, E Braunwald, eds. Maladie De Braunwald: Un Manuel De Médecine Cardiovasculaire. 11 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2019: chap 64.
Kullo IJ. Malaise de l'artère périphérique. Dans: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Thérapie actuelle de Conn 2019. Philadelphie, PA: Elsevier; 2019: 141-145.
Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Maladie artérielle des membres inférieurs: gestion médicale et prise de décision. Dans: Sidawy AN, Perler BA, eds. Chirurgie vasculaire et traitement endovasculaire de Rutherford. 9 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2019: chap 105.
Date de révision 10/13/2018
Mis à jour par: David C. Dugdale, III, MD, professeur de médecine, division de médecine générale, département de médecine, faculté de médecine de l'Université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.