Contenu
- Consommation responsable
- Quand vous commencez à boire trop
- Savoir quand vous avez un problème d'alcool
- Quand appeler le docteur
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 14/01/2018
Beaucoup de personnes ayant des problèmes d'alcool ne savent pas quand leur consommation d'alcool est incontrôlable. Il est important de savoir à quel point vous buvez. Vous devriez également savoir comment votre consommation d'alcool peut affecter votre vie et celle de votre entourage.
Une boisson équivaut à une bouteille de cannette ou à une bouteille de bière de 12 onces (355 millilitres), à un verre de vin de 5 onces (148 ml), à un refroidisseur de vin, à un cocktail ou à un verre de liqueur forte. Penser à:
- À quelle fréquence consommez-vous de l'alcool?
- Combien de boissons avez-vous quand vous buvez
- Comment votre consommation affecte votre vie ou celle des autres
Consommation responsable
Voici quelques recommandations pour une consommation responsable de l'alcool, à condition de ne pas avoir de problème d'alcool.
Les hommes en bonne santé âgés de moins de 65 ans devraient se limiter à:
- Pas plus de 4 boissons par jour
- Pas plus de 14 boissons par semaine
Les femmes en bonne santé âgées de moins de 65 ans devraient se limiter à:
- Pas plus de 3 boissons par jour
- Pas plus de 7 boissons par semaine
Les femmes en bonne santé de tous les âges et les hommes en bonne santé âgés de plus de 65 ans devraient se limiter à:
- Pas plus de 3 boissons par jour
- Pas plus de 7 boissons par semaine
Quand vous commencez à boire trop
Les prestataires de soins de santé jugent votre consommation d'alcool médicalement dangereuse lorsque vous buvez:
- Plusieurs fois par mois, voire plusieurs fois par semaine
- 3 à 4 boissons (ou plus) en une journée
- 5 verres ou plus en une occasion mensuelle, voire hebdomadaire
Savoir quand vous avez un problème d'alcool
Vous pouvez avoir un problème d'alcool si vous avez au moins 2 des caractéristiques suivantes:
- Il y a des moments où vous buvez plus ou plus longtemps que prévu.
- Vous n'avez pas été en mesure de réduire votre consommation d'alcool ou d'arrêter de boire seul, même si vous avez essayé ou que vous souhaitez le faire.
- Vous passez beaucoup de temps à boire, à être malade à force de boire ou à en surmonter les effets.
- Votre envie de boire est si forte que vous ne pouvez penser à rien d’autre.
- En conséquence de boire, vous ne faites pas ce que vous êtes censé faire à la maison, au travail ou à l'école. Ou, vous continuez à être malade à cause de l'alcool.
- Vous continuez à boire, même si l’alcool pose des problèmes à votre famille ou à vos amis.
- Vous passez moins de temps ou ne participez plus à des activités qui étaient importantes ou que vous aimiez. Au lieu de cela, vous utilisez ce temps pour boire.
- Votre consommation d'alcool a entraîné des situations dans lesquelles vous ou une autre personne pourriez avoir été blessés, telles que conduire en état d'ébriété ou avoir des relations sexuelles non protégées.
- Votre consommation d'alcool vous rend anxieux, déprimé, oublieux ou cause d'autres problèmes de santé, mais vous continuez à boire.
- Vous devez boire plus que vous avez fait pour obtenir le même effet de l'alcool. Ou bien, le nombre de boissons que vous avez l'habitude d'avoir maintenant a moins d'effet qu'auparavant.
- Lorsque les effets de l'alcool disparaissent, vous présentez des symptômes de sevrage. Ceux-ci incluent, les tremblements, la transpiration, la nausée ou l'insomnie. Vous pouvez même avoir eu une crise ou des hallucinations (sentir des choses qui ne sont pas là).
Quand appeler le docteur
Si vous ou d'autres personnes sont concernées, prenez rendez-vous avec votre prestataire pour parler de votre consommation d'alcool. Votre fournisseur peut vous aider à choisir le meilleur traitement.
Les autres ressources comprennent:
- Alcooliques anonymes (AA) - www.aa.org
- Conseil national sur l'alcoolisme et la toxicomanie (NCADD) - www.ncadd.org/about-addiction
Noms alternatifs
Trouble lié à la consommation d'alcool - problème de consommation d'alcool; Abus d'alcool - problème d'alcool; Alcoolisme - problème de consommation d'alcool; Dépendance à l'alcool - problème de consommation d'alcool; Dépendance à l'alcool - problème d'alcool
Références
Association américaine de psychiatrie. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. 5ème éd. Arlington, VA: Édition psychiatrique américaine. 2013.
Site Web des centres de contrôle et de prévention des maladies. Fiches d'informations: la consommation d'alcool et votre santé. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Mis à jour le 3 janvier 2018. Consulté le 16 avril 2018.
Moyer VA; Groupe de travail sur les services préventifs. Interventions de dépistage et de conseil comportemental dans les soins primaires pour réduire l’abus d’alcool: déclaration de recommandation du groupe de travail américain sur les services de prévention Ann Intern Med. 2013; 159 (3): 210-218. PMID: 23698791 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698791.
Site Web de l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme. Trouble de la consommation d'alcool. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Consulté le 16 avril 2018.
Site Web de l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme. L'alcool et votre santé. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Consulté le 16 avril 2018.
O'Connor PG. Troubles de la consommation d'alcool. Dans: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 33.
Sherin K, Seikel S, Hale S. Troubles de la consommation d'alcool. Dans: Rakel RE, Rakel DP, eds. Manuel de médecine familiale. 9 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 48.
Date de révision 14/01/2018
Mise à jour par: Linda J. Vorvick, MD, professeure agrégée de clinique, département de médecine familiale, UW Medicine, faculté de médecine, université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.